лучше бы вы 50 мин.тратили на силовые и лишь 20 мин.на кардио..
Вчера на тренировке, я решила что так и попробую. 20 минут кардио 40 минут силовые, верх( руки и спина) и в конце еще минут 10 кардио.. ия устала.. В итоге на пульсометре мне показало что Fat Burn 42:00 и fitness 46:00.
Но была дискуссия, куда я тож вмешалась
так тренер там советовал девушке, если она хочет похудеть то только кардио в нужном промежутке пульса. И типа ВСЕ! Железки мол можно не тягать! Но он ооооочень напрягся когда я вставила свои 5 копеек со словами "а мне на форуме девочки сказали" и вы не правы
![:faceoff:](https://vse.kz/public/style_emoticons/default/faceoff.gif)
Буду экспериментировать, возможно чередовать тренировки. В любом случае спасибо за совет @Aritmos, ![:hi:](https://vse.kz/public/style_emoticons/default/hi.gif)
Вопрос: может ли перед (за неделю) КД вес стоять? или даж в плюс уходить? ![:confused:](https://vse.kz/public/style_emoticons/default/confused.gif)
Сообщение отредактировал Tentek: 11.02.2016, 08:17:35