Сообщений в теме: 3094

[ALA_GMBH]

Девушки у меня еще вопрос. 

У меня цифра на весах уже неделю как не меняется, как я говорила ранее +-100 грамм каждый день, то он исчезает то появляется. 

Объемы те же.. Нигде и ничуть не меньше (только может ОТ чуть-чуууть меньше стал  ). 

НО.., на мне практически вся одежда уже висит. Штаны спадывают, блузки висят и не обтягивают как раньше. 

Такое вообще возможно?? Очень странное явление..Вам не кажется? 

ДД! У меня также вес уходил, стоит неделю +- 200-300гр, а потом сразу минус 1 кг. Поэтому не переживайте, в среднем теряла 1 кг за 7-10 дней.

[CorollEva]

А слабительные типа Дюфалак можно пить, а то у меня начались проблемы со стулом и отруби не очень помогают

Да, дюфалак точно можно при проблеме запоров

[CorollEva]

Девушки у меня еще вопрос. 

У меня цифра на весах уже неделю как не меняется, как я говорила ранее +-100 грамм каждый день, то он исчезает то появляется. 

Объемы те же.. Нигде и ничуть не меньше (только может ОТ чуть-чуууть меньше стал  ). 

НО.., на мне практически вся одежда уже висит. Штаны спадывают, блузки висят и не обтягивают как раньше. 

Такое вообще возможно?? Очень странное явление..Вам не кажется? 

У меня тоже вес стоял несколько дней, потом - 700 гр за 2 дня ушло.

А про то, что вес не уходит, а штаны меньше, возможно жир уходит, а мышечная масса растет.

Я просто помню как-то, делала в фитнесс центре тестирование, и там у меня была такая ситуация. Что в принципе по кг вес для меня правильный, но распределение было не правильным: была жировая масса большая, а мышечная маленькая, и мне нужно было убирать жир, и наращивать мышечную массу. Таким образом, общий вес как будто и менялся.

[Королек птичка певчая]

У меня тоже вес стоял несколько дней, потом - 700 гр за 2 дня ушло. А про то, что вес не уходит, а штаны меньше, возможно жир уходит, а мышечная масса растет. Я просто помню как-то, делала в фитнесс центре тестирование, и там у меня была такая ситуация. Что в принципе по кг вес для меня правильный, но распределение было не правильным: была жировая масса большая, а мышечная маленькая, и мне нужно было убирать жир, и наращивать мышечную массу. Таким образом, общий вес как будто и менялся.

Прикольно.. Хоть бы и у меня так оказалось    

Но я в фитнесс не хожу.. Интересно откуда мышечная масса растет 

Если только не от бега.. 

[Королек птичка певчая]

ДД! У меня также вес уходил, стоит неделю +- 200-300гр, а потом сразу минус 1 кг. Поэтому не переживайте, в среднем теряла 1 кг за 7-10 дней.

Я уже 2 недели на круизе. За все это время скинула только 200 гр. и плюс эти несчастные 100 гр.  

Буду надеяться что в одно прекрасное утро весы меня шокируют и покажут сразу +2-3 кг   

[Annel4iks]

А вы какие витамины пьете? 

 

 

Imusan

Мне их в аптеке порекомендовали, я и взяла.

[Лунная_Я]

Всем добрый день! 

Творог нежный и по вкусу вкусный,но редко где есть интересно с чем это связано?!

У меня отвесик небольшой правда всего -200...

Сделала грудку кур в рукаве) на сегодня...Так переживаю за себя))) у брата ДР как бы сдержать себя...а шашлык можно?

А кто какое молоко пьет?

Сообщение отредактировал Лунная_Я: 17.04.2014, 13:13:52

[Annel4iks]

Всем добрый день! 

Творог нежный и по вкусу вкусный,но редко где есть интересно с чем это связано?!

У меня отвесик небольшой правда всего -200...

Сделала грудку кур в рукаве) на сегодня...Так переживаю за себя))) у брата ДР как бы сдержать себя...а шашлык можно?

А кто какое молоко пьет?

На счет как бы сдержать - почаще подходите к зеркалу и любуйтесь. Думайте о достигнутых на данный момент результатах и получится гораздо проще сдерживать аппетиты.

У меня так работает, если я начинаю хотеть чего то запретного, сразу иду к зеркалу. Уже чего то достигла, отражение далеко не идеальное, значит рот на замок

[Rau25]

Всем добрый день! 
А кто какое молоко пьет?

Я пью Айналыйн 1%, что-то 0% молока никакого не встретила

[Louve_Di]

Девочки, по поводу веса. Не парьтесь так насчет ежедневных скачков. Они не информативны. Есть хороший способ посчитать недельную корректировку веса. Для этого нужно взвеситься каждый день в течение недели, записать получившиеся результаты. Потом расположить их в порядке возрастания, без учета того, в какой день Вы вставали на весы. Взять четвертое значение с начала или конца - это будет Ваш средний вес за неделю. На следующей неделе сделать так же. И сравнить два получившихся средних значения. Если средний вес за неделю идет на убыль - все хорошо!

[CorollEva]

А если заменить кукурузный крахмал в рецептах на картофельный? Это нарушение? Нигде не могу найти кукурузный(((((((

Или может кто знает, где в Астане есть кукурузный крахмал ?

[Королек птичка певчая]

А если заменить кукурузный крахмал в рецептах на картофельный? Это нарушение? Нигде не могу найти кукурузный(((((((

Такой же вопрос, такая же проблема.

Нигде не могу найти кукурузный крахмал, и даже не видела никогда если честно.  

[Louve_Di]

Я покупала на айхербе кукурузный крахмал.

Кстати, он у меня еще есть. Могу отдать. Астана, самовывоз.

[CorollEva]

Я покупала на айхербе кукурузный крахмал.
Кстати, он у меня еще есть. Могу отдать. Астана, самовывоз.

а где вы находитесь?

[Лунная_Я]

Всем добрый день! 

Творог нежный и по вкусу вкусный,но редко где есть интересно с чем это связано?!

У меня отвесик небольшой правда всего -200...

Сделала грудку кур в рукаве) на сегодня...Так переживаю за себя))) у брата ДР как бы сдержать себя...а шашлык можно?

А кто какое молоко пьет?

На счет как бы сдержать - почаще подходите к зеркалу и любуйтесь. Думайте о достигнутых на данный момент результатах и получится гораздо проще сдерживать аппетиты.

У меня так работает, если я начинаю хотеть чего то запретного, сразу иду к зеркалу. Уже чего то достигла, отражение далеко не идеальное, значит рот на замок

 

Спасибо за совет) вспомнила метод Раневской снижения веса))) кушать перед зеркалом голышом)))

[Allergia]

Вот-вот. Отличный метод.

Расскажу свои короткие истории о диете Дюкана.

Диеты не люблю, но начитавшись отзывов начала.

1. Атака расчитана была на 3 дня, и я их спокойно пережила, вкусно кушала, скинула 3 кг. Радовалась быстрым результатам.

    Немного болела голова, и была нервозность в первый день. В день перехода на круиз, сорвалась.  . Вместе с овощами захотелось фруктов, и как только мой организм раскусил фруктозу... все. Капец ((((((((. Понеслась. из трех кг, вернулись 2 кг. Т.е. результата не было.

2. Опять с Атаки начала, прекрасно продержалась 3 дня, без побочек и нервов. В круиз переходить не хотелось, Но НАДО. И снова срыв. Съела мороженное.

Я понимаю, при срывах главное не бросать и т.д. Можно было просто устроить ЧБ день и наладилось бы.

Вообщем вывод сделал такой - мне не хватает хлеба и фруктозы.

3. Хочу вернуться на диету, но минуя Атаку.  Что думаете?

В целом диета классная. Но организм все равно скучает по хлебу и фруктам.

И еще Голова не болит, девочки? Чай пьете?

[CorollEva]

первые дни болела голова страшно!!!! потом прошло. чай пью много, утром обязательно покрепче. фруктов реально не хватает и мучного тоже((((( но мне осталось пару денечков..... надеюсь, не сорвусь
вам удачи! !!! Главное мотивация. я вот хотела на свое др выглядеть хорошо и думаю, это сдерживало от срывов. но мне и скинуть было немного))))

[CorollEva]

а вообще, мне нравится принцип питания. думаю теперь буду его всегда придерживаться, ну после этапа закрепления

[balasana]

А если заменить кукурузный крахмал в рецептах на картофельный? Это нарушение? Нигде не могу найти кукурузный(((((((

Или может кто знает, где в Астане есть кукурузный крахмал ?

В Астане есть в Биофуде (это ЖК Хайвилл, Блок Д-5), есть на Евразии выходите из мясного павильона и сразу напротив него бутик., там точно есть

[Annel4iks]

Голова совершенно не болела и вроде не собирается. Отсутствие хлеба прекрасно заменяют отруби и выпечка из них (лепешки и другая разрешенная).