Сообщений в теме: 3094

[Annel4iks]

Согласна про отражение в зеркале))))) Но как-то хочется и вес чтобы уходил!

Королек птичка певчая, может вам поменять периодичность. После пяти белковых дней как у вас, я бы сразу на сладкое накинулась))))))))) У вас офигенная сила воли!

 

 

Спасибо конечно, но дело не в силе воли в моем случае. Просто я действительно по природе своей мясоед))) Вот если бы нельзя было есть мясо, вот тогда я бы постоянно срывалась бы)

Я конечно люблю сладкое и жареную картошечку, но не настолько сильно, чтобы тосковать по ним, хотя может к середине круиза по иному заговорю Кто знает

Ну тут уж полезные и правильные сладости в помощь с сахзамом.

[асана]

Девушки красавицы, наверное уже замучила со своими вопросами бесконечными. Кто смог найти горчицу без добавления сахара? Вчера запекла мясо в рукаве, помазала ее горчицей. Получилось очень вкусно. А потом мне сказали, почитай состав. А там сахар((( Вот теперь и не знаю есть или нет.
Может во франции есть горчица без добавления сахара, но у нас я пока не встречала.

ещё есть kühne и heinz без сахара. поищите в супермаркетах

[асана]

Или самой можно сделать.купить пакетик сухой, на ней есть рецепт.я иногда такую делаю

[ALA_GMBH]

Да, мы с вами одинаково начинали! Я рада за ваши отличные результаты!!! У меня тоже привес держится + 400 грам, а после ЧБ уходят. Но теперь сильно себя сдерживаю, чтобы удержаться на одном пире в неделю. Как у вас с этим дела??? Ну а на счет яблок, стала более или менее контролировать))))

Спасибо за поддержку! У меня на прошлой неделе была первая пирная трапеза, и знаете, побаиваюсь я как-то разбегаться. Из жаркого выковыривала мясо, и одну булочку, но дай волю - пару еще умяла бы. Хотя Дюкан разрешает, первое, второе и кусок торта или мороженое.  

Вес пока держится на 56. Взвешиваюсь каждое утро, держу "ситуацию" под контролем  .

Единственное, с этапа закрепа, вместо  0-го кефира, стала потреблять 1% Био-баланс и 2% творог Президент. Много споров по поводу нулевой молочки. Будем смотреть дальше.

[Varya.74]

Медовый массаж мне помог очень! На попе немного были синяки, зато ушки ушли) просто капельку меда по руке рна руку намазать и начать хлопать себя по "проблемным зонам"

[Varya.74]

Девушки красавицы, наверное уже замучила со своими вопросами бесконечными. Кто смог найти горчицу без добавления сахара? Вчера запекла мясо в рукаве, помазала ее горчицей. Получилось очень вкусно. А потом мне сказали, почитай состав. А там сахар((( Вот теперь и не знаю есть или нет.
Может во франции есть горчица без добавления сахара, но у нас я пока не встречала.

ещё есть kühne и heinz без сахара. поищите в супермаркетах

Можете закать ее тут ( http://ru.iherb.com/?rcode=TQD829), я много полезного для себя и вкусного нашла там, вот действительный купон TQD829 на скидку 5,10$ на первый заказ заказывала там массажные масла, и кокосовое, арахисовое)

[CorollEva]

Медовый массаж мне помог очень! На попе немного были синяки, зато ушки ушли) просто капельку меда по руке рна руку намазать и начать хлопать себя по "проблемным зонам"

Вы прям саме себе делали массаж?

[Annel4iks]

Всем доброе утро.

Первый день круиза прошел успешно.

С утра замеры:

ОГ - 90

ОТ - 77

ОБ - 100

 

Вес не замеряла, надоело с весами ругаться. Как куплю себе хорошие весы, так начну взвешиваться. Зато талия хорошо ушла, а я думала, что в связи с критическими днями процесс встанет, но нет!!! Ура ура ура Дюкану!

[Лунная_Я]

Доброе всем!

Annel4iks, поздравляю с уменьшением см))

А я наоборот на весах с утра - 1 кг) у меня за 6дн должно уйти 2.3кг...надеюсь на это...

З: стакан воды, О: тушеное мясо, У: творог ( надо ,правда, за ним еще в маг сходить)

 

У меня еще такой вопрос: я один раз пробовала снижать вес на Дюкане. Идельный вес рассчитался больше, чем сейчас. Почему не знаете?)

Сообщение отредактировал Лунная_Я: 16.04.2014, 09:47:54

[Annel4iks]

Доброе всем!

Annel4iks, поздравляю с уменьшением см))

А я наоборот на весах с утра - 1 кг) у меня за 6дн должно уйти 2.3кг...надеюсь на это...

З: стакан воды, О: тушеное мясо, У: творог ( надо ,правда, за ним еще в маг сходить)

 

У меня еще такой вопрос: я один раз пробовала снижать вес на Дюкане. Идельный вес рассчитался больше, чем сейчас. Почему не знаете?)

Спасибо за поздравление и Вас с отвесом.

Помоему Вы питаетесь не совсем правильно. Вода должна быть в течении всего дня, стаканов 8. Завтрак лучше сделать более сытным. И в перерывах между завтраком, обедом и ужином еще два перекуса. В идеале 5 - 6 приемов пищи. Так Вам самой же будет проще не сорваться. Диета довольно продолжительная и голодание тут совсем не к чему.

[Лунная_Я]

Вода присутствует конечно,очень много пью... на завтрак ничего в меня не лезет. Перекусы тоже есть,не так часто как хотелось бы...я не голодная, единственно, что я не ем перед и после тренировок , а голод есть) зато на утро с легкостью просыпаюсь

Сообщение отредактировал Лунная_Я: 16.04.2014, 10:45:18

[Rau25]

Всем привет, у меня за 1 БО день - 400 гр, плыву дальше

[MARUSYA_28]

Девочки, привет! У меня тоже по утрам такая лёгкость! Прям очень приятно и хочется летать! Ощущения такие, что уже прям тростиночка .Но отражение в зеркале ПОКА говорит об обратном. Но мы на верном пути! 

[Лунная_Я]

Какие все мы молодцы))) 

Пошла на обед ) всем приятного аппетита)

[MARUSYA_28]

Можно поинтересоваться: кто какой творог берёт? Я беру в центральных универсамах с нулевой жирностью и нахожу только Президент. А в рецептах постоянно встречаю какой-то жидкий творог. Никто не знает о чём речь? Может есть ещё какие-либо фирмы, производящие подходящие нам продукты?

[Annel4iks]

Можно поинтересоваться: кто какой творог берёт? Я беру в центральных универсамах с нулевой жирностью и нахожу только Президент. А в рецептах постоянно встречаю какой-то жидкий творог. Никто не знает о чём речь? Может есть ещё какие-либо фирмы, производящие подходящие нам продукты?

Я вместо жидкого творога использую кефир 0% и есть еще творог тот же президент, но он не комочками а как кашица.

[Annel4iks]

Всем привет, у меня за 1 БО день - 400 гр, плыву дальше

УРА! Поздравляю!

[ALA_GMBH]

Можно поинтересоваться: кто какой творог берёт? Я беру в центральных универсамах с нулевой жирностью и нахожу только Президент. А в рецептах постоянно встречаю какой-то жидкий творог. Никто не знает о чём речь? Может есть ещё какие-либо фирмы, производящие подходящие нам продукты?

У нас в продаже такие от ФудМастера. По консистенции как густая сметана, по вкусу как несладкий йогурт.

[ALA_GMBH]

Всем доброе утро.

Первый день круиза прошел успешно.

С утра замеры:

ОГ - 90

ОТ - 77

ОБ - 100

У Вас прям хорошо в талии уходит. Это же здорово!  А Вы так переживали, ну вот и результаты ощутимые пошли. 

Всем девочкам желаю хороших и регулярных отвесов, и пусть небольшие колебания в весе не огорчают вас !

[Annel4iks]

 

Хочу, хочу, хочу и всем желаю!