всем привет!
вот и наступил кризис 5 летнего брака. наверное. мой прекрасный, чудесный, безумно любимый муж превратился в непонятно кого и я стала стервой и истеричкой...
... не знаю как мне с этим справиться.
Аврора Терра,дд!
Прости, что не сразу смогла ответить, только удалось добраться до компьютера. Сразу, первым делом, отвечаю тебе.
Спасибо за очень подробное и интересное письмо.
Похоже, что как тебе тут кто-то из форумчан уже написал, он на самом деле тебя раздражает. И первое, что нужно сделать, это понять причину раздражения по отношению к мужу.
Очень тепло стало от твоих слов «…один мой любимый…», это внушает надежду и веру в ваши отношения, в то, что не все потеряно и ты хочешь что-то менять.
Есть у меня несколько размышлений на тему написанного и они не взаимоисключающие:
- Вы с мужем отличаетесь и, возможно, совсем по-разному чувствуете и думаете. И это может быть обусловлено разными вещами: типом нервной системы, типом характера и темперамента, способностью справляться со стрессом и т.д. Вроде, ничего нового не сказала я сейчас, ты и без меня это прекрасно знаешь и замечаешь. Но… видеть этого мало. Важно принять его таким, какой он есть: он более медлителен, ты быстра; он любит порядок, а ты нет, он общителен и любопытен, ты в меньшей степени… Часто, если всерьез задуматься над этим, то на смену раздражительности приходит понимание того, как устроен партнер. Если опираться на примеры: мы же не злимся на гуся, который хочет ущипнуть нас за ногу; или нас не раздражает медведь своей неуклюжестью и тем, что он способен съесть все подряд: начиняя от определенных культур и растений и заканчивая рыбой, человеком. Но даже если иногда и может кто-то раздражать (например, паук, который бесконечно заплетает весь дом в паутину), мы все равно понимаем и признаем, что такова их природа, сделать с этим мы ничего не можем. Он не ты, а потому он не может поступать так как ты. Он другой.
И в связи с этим, задам еще один уточняющий вопрос – ты хочешь изменить его или свое отношение к нему? Вроде где-то ты писала: «научиться не реагировать на его выходки» - и это точно про изменение своего отношения к ситуации. Но все-таки есть у меня ощущение, что не все так просто: по тексту всего сообщения будто меж строк (вполне вероятно, что бессознательно) так и сквозит желание изменить партнера. Поправь, если я ошибаюсь.
2. Второй момент связан с ролями: из того, что ты описала, ситуация мне напомнила своего рода детско-родительские отношения, где ты занимаешь в большей степени материнскую роль, а муж функцию ребенка. То есть пока не заняли позиций взрослый-взрослый. И если ты не очень то хочешь и готова нести на себя функции матери, то его то вроде как все устраивает (аналогию по сходству в отношениях с мамой ты и сама проводишь). Здесь тоже есть вопросы: всегда ли так было в вашей семье? ты пишешь, что с тобой он так раньше не вел себя. Тога полезно было бы вспомнить – что именно и как давно изменилось в ваших отношениях? С каких пор муж ведет себя подобным образом? Как долго он так не вел себя с тобой (до брака, пару месяцев, пару лет и т.д)
Хочу рассказать тебе о некоторых этапах, которые можно наблюдать в жизни любовной пары, возможно это будет полезным, натолкнет на какие-то новые размышления.
Понимаешь, в чем фокус: отношения пары начинаются задолго до того, как они встретили друг друга. Потому что каждый из нас ищет идеального в своих представлениях партнера. Еще не встретившись с партнером, мы мечтаем о человеке, который бы воплотил в жизнь все наши прекрасные мечты и стал нашей «второй половинкой». Встретив кого-то подобного, мы радостно наделяем своего избранника всеми мыслимыми и немыслимыми достоинствами. И обычно встреча эта бывает настолько дорогой, что каждый из нас, сознательно или нет, стремится соответствовать ожиданиям своего избранника. И это процесс слияния (конфетно-букетный период, медовый месяц), когда мы и кушаем, и гуляем, и спим - все делаем вместе и получаем от этого массу удовольствия. Но позже, начинает происходить процесс разделения и внезапно выясняется, что партнеры не всегда хотят одного и того же, у каждого возрождаются свои собственные интересы, ушедшие в тень на время выполнения роли «второй половинки». Муж, утомленный проблемами на работе, хочет спать именно в тот момент, когда жена мечтает о страстном вечере. К своему ужасу, жена обнаруживает, что читать книгу или смотреть сериал ей хочется больше, чем готовить ужин и значит он не ее (его) «вторая половинка»? Мысль эта может показаться ужасной и пугать, и тогда муж сразу же просыпается (чтобы продолжать соответствовать ожиданиям, представлениям), заключая жену в объятия, жена бросается к плите – только бы остаться «второй половинкой», остаться вместе. Но, к своему великому разочарованию, вместо воодушевления они испытывают скуку и дискомфорт, делая все спустя рукава или с чувством вины и легкого отвращения к супругу. Возможен и другой вариант, когда один из партнеров еще продолжает воспринимать себя «второй половинкой», но с огорчением замечает, что его избранник(ца) перестает являть собой воплощенную мечту, отказываясь удовлетворять его желания и потребности.В обоих случаях, процесс свидетельствует о том, что для того, чтобы когда-то сохранить единение и ценность с партнером, мы вытесняли свои истинные потребности. И здесь, когда пара начинает выходить из слияния, есть выбор: например, один из партнеров предпочитает терпеть, продолжая исполнять обязанности «второй половинки» другого, даже когда эта роль становится утомительной, и тешит себя надеждами на ту или иную компенсацию. Как правило, партнер надеется, что в качестве такой компенсации его избранник(ца) также будет исполнять роль «второй половинки», отказываясь от своих приоритетов ради удовлетворения прихотей другого. Однако если второй партнер не торопится отказываться от собственных желаний и неудовлетворение первого партнера становится длительным, то он начинает наказывать партнера (опять же, чаще всего, бессознательно). Некоторым парам удается всю жизнь оставаться в таких состояниях, регулируя баланс получаемой злости и удовольствия, которых хватает для сохранения брака. Другим это удается с большим трудом или не удается вовсе.
Это все я к тому, что мы сами наделяем партнера собственными ожиданиями и очарованиями, а потом, сталкиваясь с реальностью и несоответствием, разочаровываемся и начинаем злиться на то, что выбранный и когда-то идеальный партнер не очень то и идеален…
Что делать…
Я бы предложила вам все-таки еще раз поговорить с мужем на тему: кого из вас что не устраивает и кто в большей степени ждет и хочет перемен. Не очень ясно, нужны ли какие-то изменения твоему супругу вообще.
Здесь очень важна форма, в которой вы с партнером общаетесь. Ели все время говорить «ты опять не сделал ничего, чтобы приблизить завершения ремонта» и он в ответ «а ты не убралась дома», то ни к чему хорошему вы не придете.
Попробуйте иначе: «я сегодня очень устала, у меня было много дел и я так нуждаюсь в твоей помощи, поддержке… Расстроилась (огорчилась, разочаровалась и т.д), когда увидела что ничего по нашему с тобой ремонту не сдвинулось с места. Я рассчитывала, что не буду этим заниматься сегодня. Давай попробуем с тобой разделить в отношении этого наши обязанности. Я сама не справляюсь и я нуждаюсь в тебе. Я не хочу ругаться из-за этого» (слова, фразы, чувства все может меняться в соответствии с действительностью, важна искренность и форма подачи).
Согласись, что форма совершенно разная и реакция у партнера, вероятнее всего, тоже будет сильно отличаться от привычной для тебя.
Если все-таки вам удастся достигнуть обоюдной согласованности и договоренностей в отношении того, что вы оба хотите менять что-то в вашей жизни, можно проделать следующий небольшой очень интересный практикум:
- Необходимо вам обоим составить список плюсов и минусов своей второй половины (не менее 50 тех и других). Это могут быть и радикальные привычки, и мелочи. После того, как список составлен, нужно отметить десять наиболее важных в каждой колонке.
- Следующее действие – показать список своей второй половине. После этого наступает время переговоров и поиска компромисса. Из десяти наиболее важных минусов, подлежащих исправлению, каждый имеет право выбрать любые пять. Этого вполне достаточно, чтобы раздражение ушло. Важно, что и ты, и супруг, увидите, что вторая половина видит не только минусы партнера, но и плюсы.
- После этого, договариваетесь, как именно будет «исправляться» вторая половина в течение ближайшего месяца. Лучше что-то одно: «плохую привычку» заменить на «хорошую». Например, бурчание по утрам зарядкой. Можно продумать и штрафы. Если договор нарушен, то «выигравший» получает некий бонус, заранее оговоренный (например, романический ужин за то, что повысил голос и потребовал что-то в приказной форме). Например, если муж не сдержался и разбросал носки в очередной раз, то жена может только радоваться – теперь он ей «должен» романтический ужин.
Это весело и увлекательно)) Важно, контролировать себя и выполнять обещания, не скатываясь в привычные реакции.
Я очень верю в то, что любовь (если она есть) может преодолеть многое, если не все…
П.С. Если немного отступать от контекста семейных (парных) отношений твоих с мужем, то причина раздражительности так же может (как вариант, мы это здесь не проясняли),в том, что мало времени у тебя есть на саму себя. Очень важно не забывать про себя и уделять в день обязательно какое-то время только на свое личное пространство, при чем занимаясь тем, что приносит удовольствие (что угодно: почитать книгу, принять ванну, прогуляться, сходить в спортзал, в ночной клуб, заняться вышивкой, пойти к косметологу…) Список можно продолжать до бесконечности, но важно одно: не терять саму себя.
Сообщение отредактировал Наталья Кирилина: 27.03.2014, 17:59:39