Сообщений в теме: 285

[Рррра]

Про липопротеинлипазу я уже писал

[Nasy]

Жена вот уже неделю как посадила на свежие салаты, отварное мясо, паровые котлеты, тефтельки, сначала сопротивлялся, но теперь  чувствую легкость, хорошо так внутри.

Молодец жена

эт кому как, 2-года назад у мужа обнаружили язву, врач запретил кушать жареное и жирное. Чтобы не искушать мужа всей семьей сели на диету, кушали вареное и все приготовлено на пару. ни я, ни муж  не похудели и не поправились.
 
раньше помогала диета не кушать после шести, сейчас после работы прихожу голодная, как волк и не могу без ужина.
наверное нужно кушать творог, йогурты и кефир вместо ужина.

Кушать нужно последний раз за 3 часа до сна, преимущественно белковую пищу - творог, курочку.
Если вес стоит, то кол-во потребляемых калорий равно кол-ву потраченных. Либо сократить еду на 20% либо активностей прибавить.

[cezar-x]

Посоветуйте вкусную, диетическую запеканку на завтрак или ужин, но чтобы худеть от нее.

[Лучшая из Лучших]

А мне помогло считание калорий, ела все только конечно в ограниченном количестве, если в обед был тортик, значит вечером салат. Набирала не более 1500 калорий. А потом когда похудела, долго еще считала.

[mv24.2011]

Когда худеешь, главное правило- кушать!!!!а не голодовать! Вопрос в том, что кушать!!!

Отварное мясо, больше овощей , салаты только с оливковым маслом, фрукты, вместо хлеба- хлебцы и все будет ок! Главное часто и по чуть- чуть !!!

[Barakyda]

Для ради похудеть на диеты ни когда не садилась особо, так разве что 2-3 чтобы скинуть просто полуголодом пару дней и порядок. А тут доктор сказал на 8 месяцев полностью отказаться от сахара, вплоть до сладких фруктов (можно только зелёные яблоки и арбуз). Жирную пищу тоже нельзя, но я её и не увлекаюсь. Так вот, прошло 4 месяца такой диеты, ушёл только 1 кг, но какой качественный киллограмм!!! Я так не выгледила и когда 3 скидывала! Теперь и когда можно будет сладости, то количество их будет явно ограниченно!

[дарья 85]

<sub>Наша лучшая диета-
Черный кофе, сигарета,
Лист салата, литр воды.
Нафиг пончики, торты.
Нафиг сало и сгущенка,
Нафиг масло и тушёнка.
Нафиг вафли и конфеты
На фиг Сникерс и котлеты.
И туда же- сахар, мёд.
Пососём-ка лучше лёд!
Курим-курим, воду пьем,
Мы все легче на подъем.
Будут кости к январю-
Я вам точно говорю!
Скажем срывам “до свиданья“
Без блеваний на прощанье.
Завтрак, ужин и обед?!
В словаре таких слов нет.
Кофе глушит аппетит,
Нам же пофиг на гастрит.
Можно воздухом питаться
И тростинками остаться.

Я все смогу, я все сумею,
Я все трудности преодолею.
Я все смогу, я все сумею,
Я наконец-то похудею.
Пошлю компьютер к черту
И начну заниматься спортом.
Перестану есть печенье,
Торты, пряники - мученье?
Ничего, переживу.
Жизнью новой заживу.
В Макдональдс больше ни ногой,
Стану я теперь другой:
И красивой, и спортивной,
Жизнерадостной, активной.
Накачаю себе пресс,
Будет виден всем прогресс.
Вместо джинсов куплю юбку,
Сэкономлю так на сумку,
И при слове целлюлит,
Голова не заболит.
Я на зависть всем врагам
начну бегать по утрам.
Чтобы в сороковый влезть
Буду очень мало есть.
Обезжиренный творог,
А не яблочный пирог.
Можно гречку и рагу,
Но готовить на пару.
Стану кушать чайной ложкой,
Чтоб не перебрать немножко.
Забиваю я на пиццу
И на булочки с корицей.
Никогда не забывать
Все калории считать.
В общем, на диете Я,
Сбудется мечта моя!</sub>

[Лучшая из Лучших]

Когда худеешь, главное правило- кушать!!!!а не голодовать! Вопрос в том, что кушать!!!

Отварное мясо, больше овощей , салаты только с оливковым маслом, фрукты, вместо хлеба- хлебцы и все будет ок! Главное часто и по чуть- чуть !!!

Да согласна, голодать нельзя, организм начинает это воспринимать как истощение, и начинает откладывать жиры в еще больших количествах. Мне кажется каждый за свою жизнь уже смог проанализировать от каких продуктов он поправляется, а от каких худеет.

Сообщение отредактировал Лучшая из Лучших: 13.09.2013, 20:14:30

[Malvinetti]

Чтобы правильная еда не казалась скучной и пресной, я красиво сервирую блюда))) потом очень даже вкусно..

Прикреплённые изображения:

• 
• 
• 
• 
• 
• 

[Nasy]

Чтобы правильная еда не казалась скучной и пресной, я красиво сервирую блюда))) потом очень даже вкусно..

Выглядит супер

Вообще вариаций не так уже и мало - вкусной и не слишком калорийной пищи.
Приготовила сегодня киноа, настрогала туда перцев и огурцов - это гарнир.
Основное блюдо - говядинка в соевом соусе в мультиварке.
Бомба) и как сбалансировано по БЖУ!)

[lin_k]

 

Чтобы правильная еда не казалась скучной и пресной, я красиво сервирую блюда))) потом очень даже вкусно..

Выглядит супер

Вообще вариаций не так уже и мало - вкусной и не слишком калорийной пищи.
Приготовила сегодня киноа, настрогала туда перцев и огурцов - это гарнир.
Основное блюдо - говядинка в соевом соусе в мультиварке.
Бомба) и как сбалансировано по БЖУ!)

 

как на вкус киноа? Не пробовала, интересно на что похоже

[Nasy]

как на вкус киноа? Не пробовала, интересно на что похоже

У меня красная. Вкус описать сложно, что-то ореховое как-будто.

[mv24.2011]

Посоветуйте вкусную, диетическую запеканку на завтрак или ужин, но чтобы худеть от нее.

.


ДД, мне говорили лучше творог на ужин кушать, я люблю и не поправляюсь именно от творожной запеканки, творог, можно изюм, чтоб посластить, яйцо и немного, совсем немного, йогурта, и 2 ложки манки, очень вкусно, творог обезжиренный

[mv24.2011]

Чтобы правильная еда не казалась скучной и пресной, я красиво сервирую блюда))) потом очень даже вкусно..

Вы просто умница!!! Очень красиво, я тоже пытаюсь так делать, но иногда откровенно лень ((

[DeArte]

Почитайте про диету Дюкана. В основе не диета а здоровое питание в общем. 

[Рррра]

В основе не диета а здоровое питание в общем. 

исключение целой группы продуктов из рациона вы называете здоровым питанием?

[lin_k]

делаю иногда себе такой завтрак - с вечера 2 столовые ложки хлопьев овсяных или разных, добавить чайную ложку меда, ложку мелких сухофруктов, перемешать и  залить кефиром нежирным. До утроа в холодильник, а утром завтрак готов.

[7280211]

В конце 90-х  модняво было кодироваться у Хлыновского. платишь денюшку, и типа под гипнозом тебе рассказывают, что  для того чтобы похудеть необходимо  отказаться  : от  картошки, от всего сахаро-содержащего , от  макаронных и хлебобулочных изделий.  не могу сказать какие последствия были  для организма, но результат был на лицо. тетки становились страйняшками исключив эти продукты. верней много продуктов. 

[Ramilya Sabitova]

Ужасно завидую девушкам, которые едят за троих мужиков, а сами худенькие и стройненькие...=(

Вы просто ведьмы и продали свои души...! 

 

шутка, я просто завидуююю

[kirachka]

привет

Я нашла сайт и решила поделиться с вами там про реальные истории похудения рассказы

вот ссылка на сайт