Перейти к содержимому

Фотография

Как вкусно похудеть?


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 285

#281
vazhin

vazhin
  • Постоялец
  • 395 сообщений

Ну зачем вы цепляетесь к человеку? Я постоянно читаю эту тему. То, что мне кажется интересным, оставляю себе на заметку. А что неинтересным или неприемлемым, пропускаю мимо глаз и всё. О вкусах не спорят. Я сама гречку с кефиром чередую, обычно неделю. Гречка утром и вечером и раза три-четыре по стакану кефира. Вес уходит быстро. Вопрос в том, что набирается он потом, это кто как. Кто без меры ест, наберёт опять за неделю. Так что дело силы воли.

Мне тоже очень нравится гречка, замоченная кефиром. Я даже не ожидала.


  • 1

#282
рюмка

рюмка
  • В доску свой
  • 3 995 сообщений

Можно было и 10, но было пару субботних срывов
Хотите сказать что за 2 субботы 2 кг можно потерять?))) 

у меня пропорция не сходится) 30 - 8 и 2 - 2 ))) сорри за офф


  • 0

#283
PerronRigot

PerronRigot
  • Гость
  • 29 сообщений
Особо не страдаю лишни весом ,но зимой конечно от 3-5 кг набираю . И когда за неделю нужно постройнеть сижу на белковой диете по 900 ккал/сут 7 дней ,за этот период 3-5 уходят . Именно это меню мне нравится тем,что в нем присутсвуют овощи и фрукты .
Прежде чем пробовать проконсультируйтесь с врачом .

Прикреплённые изображения:

  • IMG_6350.PNG
  • IMG_6351.PNG
  • IMG_6352.PNG

Сообщение отредактировал PerronRigot: 06.04.2017, 08:56:51

  • 4

#284
Zetta Jones

Zetta Jones
  • В доску свой
  • 2 599 сообщений

Особо не страдаю лишни весом ,но зимой конечно от 3-5 кг набираю . И когда за неделю нужно постройнеть сижу на белковой диете по 900 ккал/сут 7 дней ,за этот период 3-5 уходят . Именно это меню мне нравится тем,что в нем присутсвуют овощи и фрукты .
Прежде чем пробовать проконсультируйтесь с врачом .

 

 

Белка в ней среднестатистическая норма, а углеводов всего в 2 раза меньше чем белка. Так что, белковая диета она условно, только из за того в ней белка больше чем Жиров и Углеводов.

 

Думаю, что сократив питание до 900 калорий, при любом раскладе БЖУ, будет уменьшение веса. Но, вот за счет чего вес уменьшается, не для всех важно. За неделю скинуть 3-5 кг ЖИРА, маловероятно, для человека с небольшим лишним весом. Если в вашем меню из жидкости только вода, содержащаяся в продуктах, чае, молочке, то вес вы теряете за счет обезвоживания. Что в свою очередь замедляет обменные процессы и провоцирует набор веса при той же калорийности питания, в будущем.


  • 0

#285
PerronRigot

PerronRigot
  • Гость
  • 29 сообщений

Особо не страдаю лишни весом ,но зимой конечно от 3-5 кг набираю . И когда за неделю нужно постройнеть сижу на белковой диете по 900 ккал/сут 7 дней ,за этот период 3-5 уходят . Именно это меню мне нравится тем,что в нем присутсвуют овощи и фрукты .
Прежде чем пробовать проконсультируйтесь с врачом .



Белка в ней среднестатистическая норма, а углеводов всего в 2 раза меньше чем белка. Так что, белковая диета она условно, только из за того в ней белка больше чем Жиров и Углеводов.

Думаю, что сократив питание до 900 калорий, при любом раскладе БЖУ, будет уменьшение веса. Но, вот за счет чего вес уменьшается, не для всех важно. За неделю скинуть 3-5 кг ЖИРА, маловероятно, для человека с небольшим лишним весом. Если в вашем меню из жидкости только вода, содержащаяся в продуктах, чае, молочке, то вес вы теряете за счет обезвоживания. Что в свою очередь замедляет обменные процессы и провоцирует набор веса при той же калорийности питания, в будущем.
Ничего подобного со мной не происходит из перечисленного вами . 2 литра в сутки + кардио 1 час по свежем воздухе .
Гормоны в норме ,мышечная масса и метаболизм тоже ,обезвоживания нет- проверяла !!! С 44 размера скинув ,,зимние лишние кг ,, перехожу на 42 ;) и так каждую зиму .

Сообщение отредактировал PerronRigot: 06.04.2017, 19:22:25

  • 4

#286
Kiver

Kiver
  • Свой человек
  • 968 сообщений
Поздний ужин: Список продуктов, которые полезно есть на ночь без вреда для фигуры. Полезные советы

 


  • -1


Количество пользователей, читающих эту тему: 0

пользователей: 0, неизвестных прохожих: 0, скрытых пользователей: 0

Размещение рекламы на сайте     Предложения о сотрудничестве     Служба поддержки пользователей

© 2011-2022 vse.kz. При любом использовании материалов Форума ссылка на vse.kz обязательна.