Сообщений в теме: 331

[Lotuseater]

У меня двое детей, фигура какая была, такая и осталась. Живот идеальный, плоский. Два КС.

За первую Б набрала 30 кг! с 50 до 80 кг. сразу после, а именно после сорока дней начала потихоньку заниматься бодифлексом.мне кажется он замечательно подтягивает кожу и
убирает жир. Через три месяца я весила уже 45 кг.

За вторую Б набрала кг 20. тут я начала лениться, к занятиям приступила где-то через месяца два. Начала делать еще и медовый массаж живота, больновато, но эффективно. похудела до 43.

Респект! А как Вы работали над собой? Диету держали? Вы ходили куда то бодифлексом заниматься? А массаж живота сами делали?

[grand1204]

У меня двое детей, фигура какая была, такая и осталась. Живот идеальный, плоский. Два КС.

За первую Б набрала 30 кг! с 50 до 80 кг. сразу после, а именно после сорока дней начала потихоньку заниматься бодифлексом.мне кажется он замечательно подтягивает кожу и
убирает жир. Через три месяца я весила уже 45 кг.

За вторую Б набрала кг 20. тут я начала лениться, к занятиям приступила где-то через месяца два. Начала делать еще и медовый массаж живота, больновато, но эффективно. похудела до 43.

К слову на аватаре фото через месяц после вторых родов))

Грудью кормила и того, и другого прилично, сына до 2.2, дочу до 1.1.

Честно сказать все зависит от вашего желания работать над собой. Мне было очень важно выглядеть на пять с плюсом всегда, я не даю себе слабинки, хотя бы потому что я ещё на рынке невест и намереваюсь выйти замуж скоро))
Так вот если желание ваше велико и сильно, то вы всегда найдёте время для занятий дома или в зале. И с орущим ребёнком, и с бытом без помощи, и с бессонными ночами. Всё возможно при желании.

Желаю всем успехов в труде и уходе за собой!

Какая вы молодей))) просто красотка. Я восхищаюсь такими женщинами. Сама поправилась за первые роды на 18кг. Сразу после родов ушло 10кг. Оставшиеся 8 ушли за месяц, когда стала есть с двух недель сына, только гречку и варенное мясо, так как колики начались. А потом еще 5 кг куда то испарились. И была просто красотка)))) а сейчас со второй беременность кажись опять много наберу, так кажется почему то ((((

[bihlulya]

спасибо за добрые слова)

бодифлексом я занималась дома, сама, по книжке Грир Чайлдерс. каждое утро, на голодный желудок (стакан воды пила)
От этой гимнастики улучшается самочувствие, особенно когда не спишь практически ночами. у меня был оооочень беспокойный ребёнок.

Массаж тоже сама делала, через день, курсом сеансов десять. вместе с гимнастикой, отличный результат был, кожа живота подтягивается и более упругая становится, эластичнее, как до родов.

На диете в первую беременность я была вынужденно, диатез сильный был, строгая очень для аллергиков, практически гречка с картошкой только, всё вареное,редко жаренное.
мучное и сладкое под запретом.
наверное и с этого одного можно было схуднуть, но вот вернуть кожу в первоначальное состояние я думаю нет.

Дома главное не расслабляться, если хочешь увидеть результат. В зале конечно лучше, и выходишь из дома, и обстановка настраивает, а дома всегда ломятся в комнату и отвлеканшься на каждый шорох ребёнка. но тоже возможно заниматься. рано утром лучше, сделал и весь день свободен)) у нас же мам столько свободного времени)))

[La_dy]

Девочки, давайте писать свой возраст, мне кажется это очень не маловажный фактор!

Сообщение отредактировал La_dy: 28.01.2013, 14:26:56

[Ibrashka]

Девочки, давайте писать свой возраст, мне кажется это очень не маловажный фактор!

я вот тоже раньше думала,что возраст играет боольшуую роль,мы с моей подругой ровесницы и у нас по двое ре при этом она выглядит как кипарис!!!ни живота,ни целлюлита стройняшка,хоть беременной была,хоть грудью кормила.мне кажется все-таки это генетика...

[Ibrashka]

Начала делать еще и медовый массаж живота, больновато, но эффективно. похудела до 43.

подскажите пожалуйста как вы его делали?ну капец как надо

[aigerim_happy]

Через сколько мес можно заниматься спортом после родов?
А бандаж утягивающий сколько носить?

[GOOD LUCK!]

Всем привет! После родов пришла в норму сразу за 2 недели)) (бандаж не одевала, вообще ничего не делала), и ещё стала худее чем была (живот прилип к спине). Все мои удивлялись как так можно,хотя питалась нормально, ребенок был спокойным (в том плане что не мучилась). Ед. конечно я с ним мес. в больнице лежала, т.к. он родился раньше срока (может стены больницы на меня так действовали ).
Мне 23 было, за беременность набрала всего 7кг. Всё таки наверно гены играют тоже не маловажную роль, у нас в семье все стройные, сама я с детства всегда худой была)), а аппетит у меня ем больше чем муж))) и никогда не поправляюсь т.т.т
Сейчас в положении, пошел 4-й мес. набрала пока 1 кг, посмотрим как на этот раз всё пройдёт!!
Желаю всем стройных фигур

[bihlulya]

медовый массаж ничего особенного. сначала просто размазываете мёд ладошками, потом начинаете с давлением небольшим шлёпать и отдирать ладошки. весь прикол в том, что потом ну очень больно ладошки отдирать! так минут десять надо делать. когда делаешь сама очень устаёшь)

мне, кстати, 26 лет. первые роды в 22, вторые в 25.

о массаже можете ещё на youtube посмотреть. я всё из интернета брала.

[Gizella]

за Б. набрала 20 кг, вышла из РД еще худее, чем до Б. это были отеки, и вес малышей. все сошло, остался только живот после КС, займусь им как шов заживет.

[Zerewka]

Через сколько мес можно заниматься спортом после родов?
А бандаж утягивающий сколько носить?

Если сама родила то все сразу можно мне кажется. .

[Zerewka]

Девочки мне 21, раньше была 60-63 кг при росте 173. После родов 85 кг. Ре почти 10 мес на диете неделю скинула 5 кг сейчас 80кг так рааада))) моя цель 60 кг. Давайте вместе худеть

[Zerewka]

не боитесь что молоко пропадет?
я вот очень хочу похудеть, Ре 8,5м, сама вешу под 80кг, при росте 169, без слез не взглянешь на себя
просто начиталась в нете что если садиться на диету(т.е. ограничивать еду) молоко может пропасть, а кормить я собираюсь до последнего)

Нет вот уже сижу на диете ттт молока хватает)))

[Chloe*]

я по системе минус 60 за неделю скинула 2 кг, тоже очень рада!

[рюмка]

Через сколько мес можно заниматься спортом после родов?
А бандаж утягивающий сколько носить?

а бандаж для чего носят? мне говорили, что бы матка сокращалась, ну я недельку поносила и сняла. Что типа на жировые отложения он не влияет, но я и без бандажа после родов была худее чем до.

[aigerim_happy]

Девочки мне 21, раньше была 60-63 кг при росте 173. После родов 85 кг. Ре почти 10 мес на диете неделю скинула 5 кг сейчас 80кг так рааада))) моя цель 60 кг. Давайте вместе худеть

это вы на аве? фигура классная

[Печенька)))]

Девочки мне 21, раньше была 60-63 кг при росте 173. После родов 85 кг. Ре почти 10 мес на диете неделю скинула 5 кг сейчас 80кг так рааада))) моя цель 60 кг. Давайте вместе худеть

а вы на какой диете сидите? я тоже до родов весила 64 при росте 175 см. рожать пошла почти 89,с роддома вышла с 82 кг,сейчас 77 кг дочери 4 месяца,я решила сесть на кремлевскую диету,пока минус один кг за сутки,давайте вместе худеть,хочется к весне похудеть хотя бы до 70.

[СЕБЯ люби]

12 основных правил похудения!

1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?
2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом.
4) Для улучшения метаболизма мы пьем: воду с лимоном, метаболический чай (запариваем пару кружочков имбиря, щепотку корицы, кружочек лимона и на кончике ножа кайенский перец. Только для здоровых желудков). Для улучшения метаболизма мы едим: блюда с добавлением корицы, имбиря, перца; едим грейпфруты, лимоны.
5) Мы едим завтрак, обед, ужин, а еще перекусываем. Мы никогда не ходим голодные.
6) Мы пьем много чая без сахара.
7) Мы едим после шести. Мы не едим за 2-3 часа до сна.
8) Мы спим 7-8 часов в сутки, иначе организм чувствует стресс и копит жир. А еще обрастает целлюлитом.
9) Мы ходим на массажи, обертывания, принимаем ванны с морской солью (бесцветной!).
10) Мы минимизируем количество продуктов промышленного производства (колбасы, сосиски, консервы и т.п.).
11) Мы стараемся исключить полинасыщенные жиры.
12) Мы занимаемся спортом.

Источник: Beautybook - журнал женской красоты Рекомендуем подписаться!

[Chloe*]

я по системе минус 60 за неделю скинула 2 кг, тоже очень рада!

весы как встали на 77кг так и стоят! что же это такое, уже неделя и 3 дня не ем после 6!
еще свекра отговаривает худеть , типо Ре молока не хватит, хотя ему уже 8 мес, и он на прикорме..
я уже отчаялась

[зачем]

Девочки может не по теме, но вы все после беременности мож кто знает, подскажите в АСтане где нибудь проводятся операция кесарево сечение с удалением излишнего слоя подкожного жира в области шва