Респект! А как Вы работали над собой? Диету держали? Вы ходили куда то бодифлексом заниматься? А массаж живота сами делали?У меня двое детей, фигура какая была, такая и осталась. Живот идеальный, плоский. Два КС.
За первую Б набрала 30 кг! с 50 до 80 кг. сразу после, а именно после сорока дней начала потихоньку заниматься бодифлексом.мне кажется он замечательно подтягивает кожу и
убирает жир. Через три месяца я весила уже 45 кг.
За вторую Б набрала кг 20. тут я начала лениться, к занятиям приступила где-то через месяца два. Начала делать еще и медовый массаж живота, больновато, но эффективно. похудела до 43.
Фигура после родов [часть 2]
#61
Отправлено 27.01.2013, 09:14:42
#62
Отправлено 27.01.2013, 13:58:20
Какая вы молодей))) просто красотка. Я восхищаюсь такими женщинами. Сама поправилась за первые роды на 18кг. Сразу после родов ушло 10кг. Оставшиеся 8 ушли за месяц, когда стала есть с двух недель сына, только гречку и варенное мясо, так как колики начались. А потом еще 5 кг куда то испарились. И была просто красотка)))) а сейчас со второй беременность кажись опять много наберу, так кажется почему то ((((У меня двое детей, фигура какая была, такая и осталась. Живот идеальный, плоский. Два КС.
За первую Б набрала 30 кг! с 50 до 80 кг. сразу после, а именно после сорока дней начала потихоньку заниматься бодифлексом.мне кажется он замечательно подтягивает кожу и
убирает жир. Через три месяца я весила уже 45 кг.
За вторую Б набрала кг 20. тут я начала лениться, к занятиям приступила где-то через месяца два. Начала делать еще и медовый массаж живота, больновато, но эффективно. похудела до 43.
К слову на аватаре фото через месяц после вторых родов))
Грудью кормила и того, и другого прилично, сына до 2.2, дочу до 1.1.
Честно сказать все зависит от вашего желания работать над собой. Мне было очень важно выглядеть на пять с плюсом всегда, я не даю себе слабинки, хотя бы потому что я ещё на рынке невест и намереваюсь выйти замуж скоро))
Так вот если желание ваше велико и сильно, то вы всегда найдёте время для занятий дома или в зале. И с орущим ребёнком, и с бытом без помощи, и с бессонными ночами. Всё возможно при желании.
Желаю всем успехов в труде и уходе за собой!
#63
Отправлено 27.01.2013, 14:10:33
бодифлексом я занималась дома, сама, по книжке Грир Чайлдерс. каждое утро, на голодный желудок (стакан воды пила)
От этой гимнастики улучшается самочувствие, особенно когда не спишь практически ночами. у меня был оооочень беспокойный ребёнок.
Массаж тоже сама делала, через день, курсом сеансов десять. вместе с гимнастикой, отличный результат был, кожа живота подтягивается и более упругая становится, эластичнее, как до родов.
На диете в первую беременность я была вынужденно, диатез сильный был, строгая очень для аллергиков, практически гречка с картошкой только, всё вареное,редко жаренное.
мучное и сладкое под запретом.
наверное и с этого одного можно было схуднуть, но вот вернуть кожу в первоначальное состояние я думаю нет.
Дома главное не расслабляться, если хочешь увидеть результат. В зале конечно лучше, и выходишь из дома, и обстановка настраивает, а дома всегда ломятся в комнату и отвлеканшься на каждый шорох ребёнка. но тоже возможно заниматься. рано утром лучше, сделал и весь день свободен)) у нас же мам столько свободного времени)))
#65
Отправлено 29.01.2013, 01:16:54
я вот тоже раньше думала,что возраст играет боольшуую роль,мы с моей подругой ровесницы и у нас по двое ре при этом она выглядит как кипарис!!!ни живота,ни целлюлита стройняшка,хоть беременной была,хоть грудью кормила.мне кажется все-таки это генетика...Девочки, давайте писать свой возраст, мне кажется это очень не маловажный фактор!
#68
Отправлено 29.01.2013, 11:39:43
Мне 23 было, за беременность набрала всего 7кг. Всё таки наверно гены играют тоже не маловажную роль, у нас в семье все стройные, сама я с детства всегда худой была)), а аппетит у меня ем больше чем муж))) и никогда не поправляюсь т.т.т
Сейчас в положении, пошел 4-й мес. набрала пока 1 кг, посмотрим как на этот раз всё пройдёт!!
Желаю всем стройных фигур
#69
Отправлено 29.01.2013, 13:03:32
мне, кстати, 26 лет. первые роды в 22, вторые в 25.
о массаже можете ещё на youtube посмотреть. я всё из интернета брала.
#73
Отправлено 29.01.2013, 19:23:13
не боитесь что молоко пропадет?
я вот очень хочу похудеть, Ре 8,5м, сама вешу под 80кг, при росте 169, без слез не взглянешь на себя
просто начиталась в нете что если садиться на диету(т.е. ограничивать еду) молоко может пропасть, а кормить я собираюсь до последнего)
Нет вот уже сижу на диете ттт молока хватает)))
#75
Отправлено 30.01.2013, 12:40:48
а бандаж для чего носят? мне говорили, что бы матка сокращалась, ну я недельку поносила и сняла. Что типа на жировые отложения он не влияет, но я и без бандажа после родов была худее чем до.Через сколько мес можно заниматься спортом после родов?
А бандаж утягивающий сколько носить?
#77
Отправлено 30.01.2013, 21:20:31
а вы на какой диете сидите? я тоже до родов весила 64 при росте 175 см. рожать пошла почти 89,с роддома вышла с 82 кг,сейчас 77 кг дочери 4 месяца,я решила сесть на кремлевскую диету,пока минус один кг за сутки,давайте вместе худеть,хочется к весне похудеть хотя бы до 70.Девочки мне 21, раньше была 60-63 кг при росте 173. После родов 85 кг. Ре почти 10 мес на диете неделю скинула 5 кг сейчас 80кг так рааада))) моя цель 60 кг. Давайте вместе худеть
#78
Отправлено 31.01.2013, 02:04:05
1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?
2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом.
4) Для улучшения метаболизма мы пьем: воду с лимоном, метаболический чай (запариваем пару кружочков имбиря, щепотку корицы, кружочек лимона и на кончике ножа кайенский перец. Только для здоровых желудков). Для улучшения метаболизма мы едим: блюда с добавлением корицы, имбиря, перца; едим грейпфруты, лимоны.
5) Мы едим завтрак, обед, ужин, а еще перекусываем. Мы никогда не ходим голодные.
6) Мы пьем много чая без сахара.
7) Мы едим после шести. Мы не едим за 2-3 часа до сна.
8) Мы спим 7-8 часов в сутки, иначе организм чувствует стресс и копит жир. А еще обрастает целлюлитом.
9) Мы ходим на массажи, обертывания, принимаем ванны с морской солью (бесцветной!).
10) Мы минимизируем количество продуктов промышленного производства (колбасы, сосиски, консервы и т.п.).
11) Мы стараемся исключить полинасыщенные жиры.
12) Мы занимаемся спортом.
Источник: Beautybook - журнал женской красоты Рекомендуем подписаться!
#79
Отправлено 31.01.2013, 15:36:06
весы как встали на 77кг так и стоят! что же это такое, уже неделя и 3 дня не ем после 6!я по системе минус 60 за неделю скинула 2 кг, тоже очень рада!
еще свекра отговаривает худеть , типо Ре молока не хватит, хотя ему уже 8 мес, и он на прикорме..
я уже отчаялась
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 1, скрытых пользователей: 0