Прошла зима. Пора подвести итог. Как бы это странно не звучало, но всю зиму я ждал мороза! И вот дождался, 25 января, ближе к вечеру начало холодать. На следующий день было запланировано побить свой собственный рекорд по самому холодному полумарафону. Вечером в понедельник, 26 января, я был готов. Из экипировки, тело массой 82 кг и ростом 175 см, куртка лёгкая приблизительной массой 800-900 грамм, кроссовки зимние, не совсем удобные и скорей всего не для бега, массой грамм 250 каждый, штаны лёгкие, термобельё. Сигнал спутника поймал. Стою на перекрёстке Сатпаева - Ленина, задача добежать до скал Лесничества и спуститься вниз, всё бегом, как раз полумарафон. Температура примерно 12-13 градусов мороза. Обратный отсчёт, 3-2-1 - Старт!
Бегу вверх по Терренкуру, под мостом через Аль-Фараби уже разогрелся, одежда начала пропитываться потом.
3 -й километр, вижу что сил много, разогнался до достаточно большой для меня скорости в 8,5 км/ч. Изо рта клубы пара.
4 - й километр, чувствую что в таком темпе до Лесничества я не дотяну. Сбавил скорость.
6 - й километр, чувствую что дышать холодно. Несколько минут дышал через рукав.
Бутаковка ( остановка автобуса ), силы дальше бежать есть, всё в норме. По показаниям телефона, батарея телефона ощутимо остыла. Бегу дальше.
9 - й километр, решил добавить скорости и бежать на 80% своих возможностей. Батарея мобильного телефона остыла до 0 градусов Цельсия, есть опасение что телефон замёрзнет. Разогнался примерно до 9 км/ч. Чувствую что мерзнут бёдра, передняя часть. На такой вот скорости добежал до скал Лесничества и не останавливаясь, сразу побежал вниз. Время от перекрёстка до скал - 1 час 18 минут.
11 - й километр, разогнался вниз до 10 км/ч. Уверенно бегу. Бедра отогрелись, возникло опасение что замёрзнет телефон. Я его засунул в перчатку и так бежал метров 600, потом снова положил в карман. Батарея остыла до 0 градусов Цельсия и больше ни остывала, ни нагревалась.
15 - й километр, начинаю подмерзать.
17 - й километр, начинаю мёрзнуть, но терпимо.
18-й километр, инеем покрыта куртка и спереди и сзади, на спине частично лёд. Спереди только иней и то немного. Шапка тоже чуть-чуть обледенела.
19-й километр, греет меня разве что прослойка воздуха между термобельём и курткой. Ноги не мёрзнут, стопы в тепле, спасибо кроссовкам. Когда куртка касается термобелья, чувствуется что почки в зоне риска, подмерзает тело в том месте.
20-й километр, я рад что добрался до низа. Спустился ровно за 1 час.
Добрался до дома. Ощущается что замерз я ощутимо, появился кашель. Зашёл в дом и стал отогреваться. Выпил литр чая. Окончательно согрелся только когда постоял минут 5 под горячим душем.Также добавлю. Куртка вместе с телефоном и ключами в мокром от пота состоянии, после этого моего забега, имела массу 1,6 кг, взвешивал на весах. Кроссовки не взвешивал, но по ощущениям грамм 50 каждый набрал.Забег прошёл удачно, однако в мороз с такой скоростью бегать я больше не хочу, дышать холодно.
Doc10.doc 295К
Количество загрузок: 251
Сообщение отредактировал DSG: 13.03.2015, 19:31:31