Сообщений в теме: 4105

[Иннэсса]

Винегрет-все по вашему списку,кроме огурцов.
а оливье такой же список

Инчик, нам Аудрюс винегрет без картошки говорил

ну тут зависит отвеса человека...поэтому вам картофель как углевод исключили)))

[Иннэсса]

Иннэсса, как у вас дела? Ава у вас прикольная

не увидела вопроса...
дела то хорошо.ава и вправду прикольная-сама тащусь)))где то стырила)))
в субботу отчаливаю в первый рейс алматы-устькаман..
девочки подскажите что там по сладкому творожку то у нас..2 р в неделю или один на ужин..уже голова кругом едет)))на завтра бульен варю говяжий-люблю его с перцом и лучком...

[kiddy]

ну тут зависит отвеса человека...поэтому вам картофель как углевод исключили)))

ну в нашей группе все были с разным весом, и картофель никому в винегрете не разрешили. Аудрюс говорит - раньше мы винегрет с картофелем говорили делать, но все же совершествуется, и мы со Львом Хазаном решили убрать картофель из винегрета

[мастерица-ца]

ДЛя тех,кто думает,что худеет правильно-при моем лишнем весе 21кг,я за первую неделю скинула 4 кг,остальные 4 кг за оставшие 3 недели.Вот и считайте,если получается,что Вы мало худеете в неделю,то значит уходят объемы,а если объемы те же,то значит,что-то не так в меню,совет-выставите на общее обозрение своё меню,а мы посмотрим,что не так!

[danena]

Иннэсса, как у вас дела? Ава у вас прикольная

не увидела вопроса...
дела то хорошо.ава и вправду прикольная-сама тащусь)))где то стырила)))
в субботу отчаливаю в первый рейс алматы-устькаман..
девочки подскажите что там по сладкому творожку то у нас..2 р в неделю или один на ужин..уже голова кругом едет)))на завтра бульен варю говяжий-люблю его с перцом и лучком...

у меня два раза в неделю 50 гр. Счастливого пути!!!

Сообщение отредактировал danena: 17.07.2012, 19:30:32

[danena]

ну тут зависит отвеса человека...поэтому вам картофель как углевод исключили)))

ну в нашей группе все были с разным весом, и картофель никому в винегрете не разрешили. Аудрюс говорит - раньше мы винегрет с картофелем говорили делать, но все же совершествуется, и мы со Львом Хазаном решили убрать картофель из винегрета

а у меня картофель есть

[danena]

ДЛя тех,кто думает,что худеет правильно-при моем лишнем весе 21кг,я за первую неделю скинула 4 кг,остальные 4 кг за оставшие 3 недели.Вот и считайте,если получается,что Вы мало худеете в неделю,то значит уходят объемы,а если объемы те же,то значит,что-то не так в меню,совет-выставите на общее обозрение своё меню,а мы посмотрим,что не так!

правильно пишите, действительно в меню может быть проблема

Сообщение отредактировал danena: 17.07.2012, 19:32:12

[kiddy]

а у меня картофель есть

вот мне это и интересно, Инчик ведь тоже к Аудрюсу ходила недавно, а у нее получается есть картошка и нет огурцов. Он что каждую неделю состав меняет получается?

Сегодня ходила в Мегу, думала джинсы купить, потом думаю - а вдруг на втором месяце теперь кааааак уйдут объемы? Ушла без покупок в итоге

[Иннэсса]

а у меня картофель есть

вот мне это и интересно, Инчик ведь тоже к Аудрюсу ходила недавно, а у нее получается есть картошка и нет огурцов. Он что каждую неделю состав меняет получается?

Сегодня ходила в Мегу, думала джинсы купить, потом думаю - а вдруг на втором месяце теперь кааааак уйдут объемы? Ушла без покупок в итоге

не покупайте..дорогое..я вот купила на свадьбу юбку теперь ушивать нужно..т.к на размер большая...

[Сулу05]

Приветики всем!

kiddy, Правильно думаете, объемы уходят очень хорошо, у меня с начального размера 50, снизился до 46р. за два месяца

я вот купила на свадьбу юбку теперь ушивать нужно..т.к на размер большая...

Тоже купила такую юбку (белого цвета) 40разм. у них скидки 70%, Ушивать старые вещи уже не могу, они все равно не так сидят. Т.е. обновляю гардероб, так приятно!!!!!

Сообщение отредактировал Сулу05: 17.07.2012, 20:55:45

[Сулу05]

с приездом Вас, а то мы Вас уже потеряли. Как отдохнули? Кстати Вашим знакомым, которым по 75 и 60 лет не сложно было питаться по системе?

Спасибо! Не теряйте, перед отъездом не было возможности написать здесь, периодически читала нашу ветку, отвечать не было возможности. Моим знакомым было не сложно, т.к. они были мотивированы статьями в газете Время, где под наблюдением Аудрюса стройнели три активиста, результаты колоссальные!!!!!

Отчет за сегодня:
З: б/брод с колбасой+чай
О: Рыба + овощи+сок+ яблоко
У: оливье (мой любимый!) +хлеб+чай

Сообщение отредактировал Сулу05: 17.07.2012, 20:57:19

[kiddy]

а я все себя в руки взять не могу. Ко мне сестра с мужем в гости приехали, она в положении, все стараюсь ее вкусненьким накормить и сама туда же. Завтра позвоню Аудрюсу, попрошусь на прием пораньше, чтоб он меня на место поставил

[Сулу05]

маме 51 год. Она как-то худела на английской, кажется, диете, скинула 11кг, вес держался некоторое время.

Мы почти ровесники, 11 кг - отличный результат, скинуть не проблема, самое главное удержать достигнутый результат, что мы здесь и пытаемся сообща сделать. Пусть Ваша мама присоединяется к нам, вместе легче! Удачи Вам!

[Иннэсса]

Сулу у Вас какой месяц 2ой уже заканчивается??

[Сулу05]

Уже закончился - 12 июля, но я по привычке сижу по меню второго месяца

[Иннэсса]

Данена а Вы с какого веса начали питание?

[danena]

Данена а Вы с какого веса начали питание?

первоначально по вашей ветке начинала вес был 87,1 кг. когда уже нашла контакты Л.Я. вес был 85,4 кг. с ним вот с этого веса. На сегодняшний день 79,4 кг + 100 грамм со вчерашнего дня. Буду худеть до 69,0 при росте 173

Сообщение отредактировал danena: 17.07.2012, 21:17:51

[naturally blonde]

не могу понять... разве после разгрузки вес в плюсе бывает?
вчера утром на весах было 95,4, сегодня утром 95,8
меню на вчера: утро - 100 гр.творога, 4 шт.орехов, мед, обед - то же самое, ужин - 2 яблока, молоко

[Luna Marikasan]

Всем привет Помогите, плиз Ничего не могу понять. После разгрузочного дня отвес -600. Итог на понедельник -2500 за всю неделю. А на следующий день привес +500. Думала из-за икры на ужин (икра солоноватая была). Думала сегодня скину, но вес стоит. Может ли это быть перед "Красными деньками"? Вчера из нарушений- опоздала с обедом примерно на 1,5 часа, соответственно пришлось двигать и ужин- получился поздний ужин. Вообще у меня еда по графику- 7.30-12.30-17.30 или 18.00. Из нарушений за прошлую неделю: 1. Не было яичного завтрака -про него забыла , хотела сделать в субботу перед разгрузочным днем и забыла, что на календаре суббота , позавтракав бутером. Вообще его нужно обязательно в среду делать или можно в любой день? 2. Одна ванна с солью, вместо положенных двух (отключали воду ). И не могу понять по количеству соли для ванны. В книге у Богомолова написано, что на одну ванну приходится 500 гр соли мертвого моря. А на упаковке с солью написано, что добавлять нужно всего 250 гр. и консультант в аптеке сказала, что 500 гр. для этой соли многовато. Вот не знаю как быть Поругайте, меня плиз если что не так Приму к сведению и исправлюсь.

[Luna Marikasan]

А еще хотела добавить, как я борюсь с искушением нарушить и слопать что-нибудь запретное Я налила свой лишний вес в шестилитровые бутылки из под воды. Получилось ровно три. Когда хочется нарушить- просто смотрю на них. А когда совсем невтерпеж- беру и таскаю их. Через полминуты мне вообще есть не хочется А для стимуляции из одной бутылки отливаю то количество, что уже сброшено по итогам за неделю. Вот отлила 2,5 л. А теперь придется опять доливать