Сообщений в теме: 4105

[danena]

девочки, а как вы кушаете в творожный день?
на одном сайте нашла описание (судя по которому, я неправильно питалась в разгрузочный день):
СРЕДА:
Завтрак - 1 яблоко, 4 грецких ореха, 100 гр. творога
Обед - 1 яблоко, 4 грецких ореха, 100 гр. творога
Ужин - 0,5 л. молока или кефира + 1-2 ст. ложки мёда

Это можно все перемешать в блендере, и употреблять в течении дня 5-6 раз. А кефир я обычно вечером пью

[Иннэсса]

попробую не зацикливаться на весе...как девочки вы советуете(Мастерица и 77788) авось проканает))) надеюсь перейти рубеж 70кг все таки на этой недельке...

[danena]

девочки, а как вы кушаете в творожный день?
на одном сайте нашла описание (судя по которому, я неправильно питалась в разгрузочный день):
СРЕДА:
Завтрак - 1 яблоко, 4 грецких ореха, 100 гр. творога
Обед - 1 яблоко, 4 грецких ореха, 100 гр. творога
Ужин - 0,5 л. молока или кефира + 1-2 ст. ложки мёда

я обчно ем
утро 100гр творога 4 гр ореха(мелко покрошенные ножом)+ст ложка меда
часов в 11-12 яблоко
обед 100гр творога 4 гр ореха+ст ложка мед
полдник яблоко
ужин кефир

Иннэсса, как у вас дела? Ава у вас прикольная,

[77788]

У меня цель - 30-35 кг. Мне кажется я их никогда от них не избавлюсь....Но вы будете для меня отличным паравозом...

Избавитесь, причем достаточно быстро, даже не сомневайтесь!
Я кстати тоже ванны не принимала, всего пару раз, так как у меня душевая кабинка, но результат не заставил себя ждать!
Удачи Вам!

[77788]

попробую не зацикливаться на весе...как девочки вы советуете(Мастерица и 77788) авось проканает))) надеюсь перейти рубеж 70кг все таки на этой недельке...

Попробуйте, у Вас тем более скоро должны объемы начать сильно уменьшаться, если по моей схеме!

[ЛюблюЖизнь]

эх! арбузы такие заманчивые...

Сообщение отредактировал ЛюблюЖизнь: 16.07.2012, 23:00:24

[ЛюблюЖизнь]

я обчно ем
утро 100гр творога 4 гр ореха(мелко покрошенные ножом)+ст ложка меда
часов в 11-12 яблоко
обед 100гр творога 4 гр ореха+ст ложка мед
полдник яблоко
ужин кефир

и я так же кушаю в разгрузочный день. на прошлой неделе мне показалось, что я объелась даже.

[77788]

Я утром развожу 200 гр творога двумя столовыми ложками меда туда добавляю всего 4 грецких ореха и ем эту массу на завтрак и в обед, вечером съедаю или 2 яблока или пью 2 стакана кефира и все! Между приемами пищи пью чай или каркаде.

[Иннэсса]

попробую не зацикливаться на весе...как девочки вы советуете(Мастерица и 77788) авось проканает))) надеюсь перейти рубеж 70кг все таки на этой недельке...

Попробуйте , у Вас тем более скоро должны объемы начать сильно уменьшаться, если по моей схеме !

только не грудь

[naturally blonde]

спасибо всем за ответы)
на прошлой неделе, в первый разгрузочный день, я делала как danena, завтра тогда попробую как советует Иннесса

[Иннэсса]

Мастерица-ца как успехи у вашей подруги?что то вы про нее нам не пишете.интересно чем у нее всё закончится.у нее вроде 35кг лишних да?как она себя чувствует-перепада настроения нету?.
меня такой вопрос мучает не конкретно к вашей подруги а ко всем:интересно а сексапильность и стервозность появляется?ну типа "я не такая я жду лексус трамвая".

[L@ Isla Bonita]

ДВ!
В книге Богомолова рецепт винегрета такой :свекла, морковь, лук, кв.капуста, огурцы бочк. + масло

и Оливье: картошка, горошек, яйца, огурцы, колбаса/мясо + майонез/сметана

Вы также готовите или же классический вариант?
Вечером готовила винегрет и думала добавлять картошку и зел. горошек, в итоге не стала

[innchik86]

А ещё знаю, что себя надо ЛЮБИТЬ!! лишний вес появляется из-за нелюви к себе.
Я учусь себя любить!
Предлагаю вашему вниманию одну позитивную прелесть для поднятия самооценки:
Я такая Лапочка! Я такая Цаца!
На меня, Красавицу Не налюбоваЦа!
Я такая Умница, Я такая Краля!
Вы такой Красавицы сроду не видали!
Я себя, любимую, холю и лелею!
Ах, какие плечики! Ах, какая шея!
Талия осиная, бархатная кожа!
С каждым днём красивее, с каждым днём моложе!
Зубки, как жемчужинки — с каждым днём прочнее!
Ножки – загляденье — с каждым днём стройнее!
Волосы шикарные — Вам и не мечталось!
На троих готовили — Мне одной досталось!
Никого не слушаю, коль стыдят и хают,
ПОТОМУ ЧТО ЛУЧШАЯ! ПОТОМУ ЧТО ЗНАЮ!

Супер стих! !!!!!!!!!!!!

[innchik86]

эх! арбузы такие заманчивые...

ЛюблюЖизнь,можете фреш из арбуза делать. Правда немного не то по вкусу,но все же легче станет)))

[Маруся раз-два-три]

ДВ!
В книге Богомолова рецепт винегрета такой :свекла, морковь, лук, кв.капуста, огурцы бочк. + масло

и Оливье: картошка, горошек, яйца, огурцы, колбаса/мясо + майонез/сметана

Вы также готовите или же классический вариант?
Вечером готовила винегрет и думала добавлять картошку и зел. горошек, в итоге не стала

Ничего не пойму..... Сейчас в руках держу книгу Богомолова, и он пишет рецепт винегрета: отварной картофель, морковь, свекла, квашеная капуста, соленый огурец, репчатый лук, 1 ст. ложка любого растительного масла.

Разные книжки получаются?

Девчата привет!!!
За недельку у меня ушло 2,6 кг, основная доля пришлась на первые два дня, потом уходило по 200 гр, да же был день, когда было +100 гр(( за разгрузочный день ушло всего -200 гр, я надеялась конечно,что будет больше, но раз так, значит так, все равно, ни на какой другой диете я никогда бы не скинула 2,6 за неделю!!!! на сегодняшний день вешу 69,4)))) Продолжаем в том же духе!!!!

[innchik86]

ДВ!
В книге Богомолова рецепт винегрета такой :свекла, морковь, лук, кв.капуста, огурцы бочк. + масло

и Оливье: картошка, горошек, яйца, огурцы, колбаса/мясо + майонез/сметана

Вы также готовите или же классический вариант?
Вечером готовила винегрет и думала добавлять картошку и зел. горошек, в итоге не стала

Винегрет-все по вашему списку,кроме огурцов.
а оливье такой же список

[L@ Isla Bonita]

ДВ!
В книге Богомолова рецепт винегрета такой :свекла, морковь, лук, кв.капуста, огурцы бочк. + масло

и Оливье: картошка, горошек, яйца, огурцы, колбаса/мясо + майонез/сметана

Вы также готовите или же классический вариант?
Вечером готовила винегрет и думала добавлять картошку и зел. горошек, в итоге не стала

Ничего не пойму..... Сейчас в руках держу книгу Богомолова, и он пишет рецепт винегрета: отварной картофель, морковь, свекла, квашеная капуста, соленый огурец, репчатый лук, 1 ст. ложка любого растительного масла.

Разные книжки получаются?

Девчата привет!!!
За недельку у меня ушло 2,6 кг, основная доля пришлась на первые два дня, потом уходило по 200 гр, да же был день, когда было +100 гр(( за разгрузочный день ушло всего -200 гр, я надеялась конечно,что будет больше, но раз так, значит так, все равно, ни на какой другой диете я никогда бы не скинула 2,6 за неделю!!!! на сегодняшний день вешу 69,4)))) Продолжаем в том же духе!!!!

уфф, еле нашла страницу, да действительно картошку можно оказывается , и как я выписывала ...получается без горошка
а оливье без морковки

[Сулу05]

Приветики всем!
Огого! Как нас много! Очень радует - нашего полку прибыло Только приехала и читаю нашу ветку, пока застряла на 76 страничке, где Инэссса меня потеряла, так что не дочитав решила написать. Поздравляю всех с отвесиками! Воистину, нигде так позитивно не стройнеют как здесь.
За 14 дней были небольшие нарушения, но!!!!!!! у меня минус еще 3кг, в целом ушли 9кг. с начала диеты.

[Калерия]

читаю вас сегодня по диагонали и читаю. Настраиваюсь. Вообще-то маму хотела посадить на эту диету. Ей и эндокринолог и гинеколог настоятельно рекомендуют худеть. Но ее пугает 3х раз питание. Уверенна, что не сможет. Уьнее вес 82 рост 166 то есть в идеале 16 кг скинуть надо.
Хочу испробовать диету на себе чтоб маму сподвигнуть. У меня сейчас 73кг при росте 174. Многовато. На бёдрах явно лишнее. Этот вес держится 3 года. Раньше мой норм вес был 65-67кг. Это и будет целью. При весе 62-63 становлюсь тощей как модель, кости торчат, т.к.крупнокостная. Читаю вас и думаю, что 1-2 мес должно хватить, а потом зафиксировать.
Вопрос: все прям мерят граммы и милилитры? Весы купить надо? Где их взять недорого подскажите, плиз!

[Сулу05]

5 лет со дня свадьбы

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!! Желаю долгой и счастливой семейной жизни!