Сообщений в теме: 4105

[Nursem]

кстати внутреннюю часть бедра можно массажировать или нет?

мы на фитнессе делаем так (и всем советую): положение - лёжа на спине, детский мяч между коленок и до упора сжимать-разжимать ногами, сжимать-разжимать

[kiddy]

как уеду в деревню под Усть каменогорском(Кидди вы же в ту сторону ездили в гости?))

такс, не в одну ли мы деревушку то ездим?
про то, что можно свежую капусту и огурцы добавлять нам Аудрюс сказал.

[Иннэсса]

как уеду в деревню под Усть каменогорском(Кидди вы же в ту сторону ездили в гости?))

такс, не в одну ли мы деревушку то ездим?
про то, что можно свежую капусту и огурцы добавлять нам Аудрюс сказал.

с.Черемшанка)))

[kiddy]

с.Черемшанка)))

нее, в разные оказывается Черемшанка - это ж к Риддеру ближе да?

пойду сегодня за солью мертвого моря, а то как приехала, еще ванны с солью не принимала

[Иннэсса]

да в сторону Риддера

блин как классно ванну принимаете....завидую кто моется и купается и кого вода есть горячая..шикарно прям...
поробую на выходных нагреть воды...километр тазиками )))

[Иннэсса]

как уеду в деревню под Усть каменогорском(Кидди вы же в ту сторону ездили в гости?))

такс, не в одну ли мы деревушку то ездим?
про то, что можно свежую капусту и огурцы добавлять нам Аудрюс сказал.

ох классно...я оливье люблю из свежих огурцов...

[danena]

уууффф, у меня наконец-то отвес 400 грамм. Сначала встала на весы - вес 56,1 !! я чуть не упала! Подвигала весы по всей спальне - такой же вес. Потом думаю - нифига, за ночь 2 кг никуда бы не ушли, отключила весы, включила снова - и вот - вес 57,6. Ну и то - ладно, хоть вниз пошел

, не торопитесь лучше медлено но верно как я !!!!даже все включено не сдинула стелки вперед

а вы переживали, все будет ок!!!

[danena]

Девочки, у меня как у начинающей куча вопросов.
1. Раз в неделю в творожный день хочу ходить в баню и получать 1 общий массаж. Уже можно или нет?
2. Если сейчас массаж не нужен то когда? Когда вес встанет?
3. Или массаж надо получать курсами по несколько дней?
Извините, может быть за глупые вопросы. Просто сейчас пока еще все в голове не укладывается. Всем спасибо за теплый прием и удачи.

Добро пожаловать!
1. Массаж нужно делать самостоятельно, каждый день по 15 мин деревянным массажером ( я его покупала в центральной аптеке). Ванну принимать с хвойным экстрактом, на счет быни точно сказать не могу. Но если вам нравится, конечно ходите, но непереусердствуйте с парилкой.
Будут вопросы еще, задавайте. Мы всегда готовы ответить!!!

danena,а массажер обязательно деревянный? Аудрюс показывал пластмассовый.Я на базарчике тоже пластмассовый купила

пластмассовый тоже подойдет, просто Л.Я. мне показывал деревянный, я такой и купила. А в начале я вообще брала "Geza Tone" массажер, он конечно хароший, даже супер. Но пришлось оставить, так как надо свою энергию и силы отдавать, а не потреблять электричество ( вот кажется правильно написала)

Сообщение отредактировал danena: 13.07.2012, 17:23:30

[danena]

кстати про самомассаж-раньше мне было больно..массажировала и слезы сдерживала...асейчас вообще не больно...)))супер.
кстати внутреннюю часть бедра можно массажировать или нет?

ее лучше после принятия ванны, льняным полотенцем растирать, в принципе как и все тело

Сообщение отредактировал danena: 13.07.2012, 17:26:12

[danena]

Девчата посоветуйте, вы какие сырки творожные берете. Сегодня смотрела и смотрела, везде только глазированные. А есть ли неглазированные? Ведь надо без шоколадаю Купила российские, но еще неоткрывала

Сообщение отредактировал danena: 13.07.2012, 17:30:57

[мастерица-ца]

чёёёёто у меня после турции желудок растянулся, я прям по времени ели дотягиваю!только12 всё кранты у меня истерияяяя кушшшшшать охото ,а до2 ещё..........!!!

Ровно 3 дня надо выдержать,и войдете в ритм,точно также меня ломало,но даже я справилась

[innchik86]

А я только свежие и добавляю)))))в последние 2 дня на оливье малосольные огурцы стала добавлять.

Иннчик привет!а капусту свежую в винегерет ложите?и свежие огурцы в оливье? я так понимаю?это предписано у вас так или САМОЗАХВАТ меню?)))
ошиблась Иннуски написала))сорри))

Иннэсса,капуста свежая.Аудрюс сказал,что можно квашен.,а можно и свежую,и огурцы также..на счет оливье-до этого свежие огурцы ложила,а сейчас малосольные.

[innchik86]

кстати про самомассаж-раньше мне было больно..массажировала и слезы сдерживала...асейчас вообще не больно...)))супер.
кстати внутреннюю часть бедра можно массажировать или нет?

я массажирую внутрен.часть бедра.Это ведь проблемная зона у некоторых))))))а Аудрюс сказал, что массажируем все проблемные часть. Конечно кроме лица, шеи и груди

[мастерица-ца]

Девчата посоветуйте, вы какие сырки творожные берете. Сегодня смотрела и смотрела, везде только глазированные. А есть ли неглазированные? Ведь надо без шоколадаю Купила российские, но еще неоткрывала

Я беру мумуню,мне оч нра

[danena]

Девчата посоветуйте, вы какие сырки творожные берете. Сегодня смотрела и смотрела, везде только глазированные. А есть ли неглазированные? Ведь надо без шоколадаю Купила российские, но еще неоткрывала

Я беру мумуню,мне оч нра

вчера помимо глазированных, взяла мумуню, очень понравились тоже.

Сообщение отредактировал danena: 14.07.2012, 09:25:39

[danena]

Отчет:вес 79300, отвес - 500 гр. Я непойму, день привес, день отвес - или это все таки кол-во употребляемой жидкости влияет.
Меню: яйца - мясо - винегрет.
Сегодня вечером иду на ДР к подруге, со своим винегретом и консервами. В ресторане оказываются винегрет неготовят.

[Luna Marikasan]

Всем привет. А вот и мой отчет: вес-62,6, отвес- 500 гр. Завтра творожный день

[Иннэсса]

Привет девочки

только порадовалась я круглому числу на весах-как утром привем в 900гр
сгрешила:пол киндера съела и кефир 2 стакана

сегодня по плану всё из питания.завтра разгрузочный день поехала в Апорт с сыной пошарюсь там- авось скину -хотя сына у меня любитель посидеть в кафе)))

[danena]

Привет девочки

только порадовалась я круглому числу на весах-как утром привем в 900гр
сгрешила:пол киндера съела и кефир 2 стакана

сегодня по плану всё из питания.завтра разгрузочный день поехала в Апорт с сыной пошарюсь там- авось скину -хотя сына у меня любитель посидеть в кафе)))

Иннэсса, а вы когда идете на фиксацию? Просто вес так постоянно будет прыгать?

[danena]

Всем привет. А вот и мой отчет: вес-62,6, отвес- 500 гр. Завтра творожный день

Поздравляю
Luna Marikasan!!!!