Сообщений в теме: 4105

[мастерица-ца]

девочки овощной гарнир возможно из огурца помидора и лука?на свеклу смотреть не могу..морковь на продаже сейчас просто фу...
попытаюсь завтра в беккере глянуть....может там попуте продают морковку...

можно,главное не менее 3 овощей,можно больше

[Сулу05]

Приветики всем,

Поздравляю у кого отвесики!

мастерица-ца

Аналогично, после творожного дня - 500гр. Я такая счастливая! Наконец вес сдвинулся в левую сторону
Отчет за сегодня:
З: б/брод с казы + чай
О: Рыба с овощами + фреш
У: Оливье + чай + тостик

Сообщение отредактировал Сулу05: 12.06.2012, 20:20:40

[Иннэсса]

овощной гарнир возможно из огурца помидора и лука

Я только такой и делаю.

спасибо..а то уже от свеклы мои брекеты полетят к чертовой старушке)))

[Сулу05]

девочки овощной гарнир возможно из огурца помидора и лука?на свеклу смотреть не могу..морковь на продаже сейчас просто фу...
попытаюсь завтра в беккере глянуть....может там попуте продают морковку...

У меня овощной гарнир из огурца, помидора и свежей капусты с растительным маслом - очень вкусно и не сложно

[77788]

У меня овощной гарнир из огурца, помидора и свежей капусты с растительным маслом - очень вкусно и не сложно

масло - нельзя , максимум лимонный сок.

[77788]

Что за затишье в нашей теме ? У меня сегодня моно-разгрузочный день, разгружаюсь на хлебе с молоком, что то отказалась я в последний момент от клубники, тк. она опять не сказать, что супер сладкая. Вес стоит, видать не хочет подчиняться моим оптимистическим ожиданиям, ну я решила тоже не грузиться.

[Сулу05]

У меня овощной гарнир из огурца, помидора и свежей капусты с растительным маслом - очень вкусно и не сложно

масло - нельзя , максимум лимонный сок.

Спасибо за совет! А то привыкла и добавляю. Не зря говорят: привычка -вторая натура

Отчет за сегодня:
З: 2 яйца+чай
О: филе курицы с овощами+фреш
У: Винегрет+икра красная 1ст.л+молоко

Сообщение отредактировал Сулу05: 13.06.2012, 20:51:10

[умница123]

ААА!!!!!!!!всем привет!!!!!! вес пошел вниз был убран чай с лимоном и кефир вечернии, я такая счастливая!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Иннэсса]

всем привет!

у меня разгрузочный день...вчера с подружкою в кафе ходили...

[Иннэсса]

Умница а у Вас время приема какое?

[Чернышка]

"Если я сейчас умру... Муж, запомни меня молодой и красивой - сейчас я буду вставать на работу и умру в процессе надевания трусов... Ыыыыы... чертово лето, еще не началось, а уже так плохо!....* (с)

СПАСИБО за этот рассказ. Давно так не смеялась. До слез. У меня просто приступ истерического смеха был ))))

[умница123]

Умница а у Вас время приема какое?

я такая радостная у меня уже 11 кг пошел, а то целый месяц плато наверное было, 9 кг и всё стоял стоял!!!!!!!!!!

завтрак в 9 обед 2-3 ужин 8 часов

[Сулу05]

Приветики всем!
Умница, примите поздравления, такая радость!
А у меня три дня стоит вес, главное нет привеса. Начался второй месяц моего преображения

[Netty]

Начался второй месяц моего преображения

У меня тоже пошел второй месяц диеты. Это мне теперь можно в обед ягоды или фрукт, а на ужин 2 раза в неделю творожок с печеньками?

[Сулу05]

Начался второй месяц моего преображения

У меня тоже пошел второй месяц диеты. Это мне теперь можно в обед ягоды или фрукт, а на ужин 2 раза в неделю творожок с печеньками?

Вау, как приятно, вместе веселее. Вот что нашла по второму месяцу: (Умница, Мастерица и другие поправьте пожалуйста, если что-то неправильно Спасибо!)

МЕНЮ ВТОРОГО МЕСЯЦА

На второй месяц вашей диеты в ваш рацион добавляются ягоды и фрукты.

Половину от вашего обеденного сока можно заменить на:
1 яблоко или грушу ИЛИ
2 мандарины ИЛИ
1 апельсин ИЛИ
0.5 грайпфрута ИЛИ
100 гр. винограда ИЛИ
120 гр. любых ягод без косточек ИЛИ
150 гр. ягод с косточками

ВНИМАНИЕ! Заменить можно ТОЛЬКО ПОЛОВИНУ ОТ ОБЕДЕННОГО СОКА.
На ужин этого делать нельзя.И весь обеденный сок заменить на фрукты тоже нельзя.

Также предстоит заменить 2 своих ужина на творожные.
Такой ужин будет состоять из:
80 гр. сладкого творога
3 чайные ложки изюма
6-7 сухих несладких крекеров
220-230 мл. натурального сока ИЛИ молока ИЛИ кефира

Сообщение отредактировал Сулу05: 15.06.2012, 21:21:48

[Иннэсса]

Сулу05 да вы молодец!!прям почти табличка на 2 месяц)))клева и удобно...

[умница123]

всем приветики!!!!!!да уж погода так себе ... как все ? что делали сегодня?
сижу вот здесь так бухает гром , потом молния!!!!!!!

[Иннэсса]

один или 2 р в неделю добавляется?и еще вопросик девочки питание второго месяца в обед остается на третьем месяце фреш и ягодки?

Можете добавить один раз мясной бульон, но уменьшить порцию мяса или рыбы, но по мне лучше мясо или рыбу, чем бульон. Я за все время только один раз ела бульон.
Сладкий ужин я тоже в 3-м месяце только раз в неделю делала, а в 4-м уже 2 раза.

Сулу вот девочки писали.творожок только в третьем месяце!

[Gulmira13]

У меня сейчас пошел 4 месяц. Вес встал на 66-6 и стоит уже неделю. Что только не делала. Мне кажется, что это от клубники, как только ее ввела в рацион, так вес и встал, так что я не стала бы так активно творожки и ягоды подключать, хотя и хочется. Все таки лучше добить диету до конца, а потом уже насладиться ягодками

[Иннэсса]

У меня сейчас пошел 4 месяц. Вес встал на 66-6 и стоит уже неделю. Что только не делала. Мне кажется, что это от клубники, как только ее ввела в рацион, так вес и встал, так что я не стала бы так активно творожки и ягоды подключать, хотя и хочется. Все таки лучше добить диету до конца, а потом уже насладиться ягодками

Доброе утро!а почему Вы не с нами тут? мы хотим пообщаться с Вами если Вы не против.расскажите о себе рост и вес изначальный.сами худеете или непосредственно у доктора?