Сообщений в теме: 4105

[умница123]

всем приветики ,понедельник день легкий !!!!!!!!! 7 неделя моей диеты минус 8.800грам., тихо тихо я у цели, всем новым прибывшим добро пожаловать!!!!!!!!!!!!!!!!

Сообщение отредактировал умница123: 11.06.2012, 09:00:15

[Сулу05]

Хотя, при достижении желаемого веса, можно ( теоретически!) записаться к Аудрюсу на прием, для получения индивидуальной консультации. Как Вы думаете, это возможно?

Уже спрашивала у Аудрюса,кто-то просил меня об этом узнать.Говорит,что нет, так как у него не хватает времени на своих клиентов и клиенток,так что только сами,но мы же здесь все вместе,будем друг другу помогать

Доброе утро, всем,
Спасибо, Мастерица! Вы помогаете нам, здесь на форуме, мы уже как родные Аудрюсу писала месяц назад на электронный адрес, к сожалению, он не отвечает. Понимаю, он очень занятой человек, и Вы наш проводник на пути к стройной фигуре.

[Netty]

Доброе утро! У меня тоже выходные прошли с нарушениями. В субботу ходили в парк Горького с детьми, попали на праздник мороженого. Покупаешь мороженое и получаешь приз или бесплатно прыгаешь на батуте. Дети съели по одному мороженку и все, а участвовать хотят везде, пришлось папе отдуваться, а потом и мне . Но не жалею, дети важнее всех диет.
Вот так вот всю неделю держишься, а в выходные срываешься.

[I am happy]

Всем Привет! Примите и меня в свои ряды стройнеющих.
Несколько раз пыталась начать эту диету, но через несколько дней срывалась. В этот раз решила писать здесь, т.к. думаю общаясь с вами стыдно будет нарушать.
Мой вес 78 кг, рост 168 см
Сегодня 1 день

[мастерица-ца]

Привет!желаю всем отвесы и еще раз отвесы!
Вчера была в гостях,и не смогла пройти мимо весов(электрон),по тем весам 78кг,уверяют что проверенные,я им охотно верю,так как у меня механические,а они то не точные.Теперь получается я давно вешу как мне нужно,но все равно надо еще скинуть и купить электронные весы,всё ни как не могу дойти до магазина,а если дойду то про весы забываю

[мастерица-ца]

Всем Привет! Примите и меня в свои ряды стройнеющих.
Несколько раз пыталась начать эту диету, но через несколько дней срывалась. В этот раз решила писать здесь, т.к. думаю общаясь с вами стыдно будет нарушать.
Мой вес 78 кг, рост 168 см
Сегодня 1 день

Привет!Правильно,что пишите здесь,но лучше всего если будете писать меню этого дня,так как бывают ошибки у новичков,а мы рядом

[Иннэсса]

я так поняла творожок гр 60 которые продают в пачке.

Да 60 гр творожка + 4\5 печенек+ кефир, но я вчера съела все 90 гр. , после предыдущего разгрузочного дня с голодухи .
Сладкий ужин добавляется только на 3-м месяце .

один или 2 р в неделю добавляется?и еще вопросик девочки питание второго месяца в обед остается на третьем месяце фреш и ягодки?

[Иннэсса]

Привет!желаю всем отвесы и еще раз отвесы!
Вчера была в гостях,и не смогла пройти мимо весов(электрон),по тем весам 78кг,уверяют что проверенные,я им охотно верю,так как у меня механические,а они то не точные.Теперь получается я давно вешу как мне нужно,но все равно надо еще скинуть и купить электронные весы,всё ни как не могу дойти до магазина,а если дойду то про весы забываю

ой конечно механические с погрешностью-1-2 кг реально...
ну это же классно что вы достигли такого веса!!!!

[мастерица-ца]

один или 2 р в неделю добавляется?и еще вопросик девочки питание второго месяца в обед остается на третьем месяце фреш и ягодки?

2 раза в неделю,питание второго месяца также остается в третьем,только добавляется сладкий ужин,и мне Аудрюс добавил еще супы,по моему мнению лучше не сразу,как-то усложняется меню,а я люблю просто без напрягов,по тихоньку

[Иннэсса]

Добралась сегодня до Меги...искала платье на свадьбу-в числе приглашенных я.
так вот.на меня умудрились надеть 46р...
фраза звучала так-оно вам как раз...а остальные вам большие...))))
по ушам так приятно резануло-БОЛЬШИЕ....

[77788]

Всем привет, Мастерица-ца поздравляю Вас с достижением желанного веса , у меня тоже домашние весы показывают на 700 гр. больше.
А у меня после вчерашнего разгруза нет ни грамма отвеса, что вообще не понятно, и в результате еще сегодня в обед я нарушила, можно сказать обидившись на свой организм , посмотрим, что завтра покажут весы.
Инесса поздравляю с приятным размером .

[77788]

один или 2 р в неделю добавляется?и еще вопросик девочки питание второго месяца в обед остается на третьем месяце фреш и ягодки?

Можете добавить один раз мясной бульон, но уменьшить порцию мяса или рыбы, но по мне лучше мясо или рыбу, чем бульон. Я за все время только один раз ела бульон.
Сладкий ужин я тоже в 3-м месяце только раз в неделю делала, а в 4-м уже 2 раза.

Сообщение отредактировал 77788: 11.06.2012, 15:55:01

[Иннэсса]

один или 2 р в неделю добавляется?и еще вопросик девочки питание второго месяца в обед остается на третьем месяце фреш и ягодки?

Можете добавить один раз мясной бульон, но уменьшить порцию мяса или рыбы, но по мне лучше мясо или рыбу, чем бульон. Я за все время только один раз ела бульон.
Сладкий ужин я тоже в 3-м месяце только раз в неделю делала, а в 4-м уже 2 раза.

Спасииибо!!
а сколько бульона?его в обед нужно?

[мастерица-ца]

Наша тема уже в ряду популярных!

[77788]

Спасииибо!!
а сколько бульона?его в обед нужно?

Бульона 250 мл чистого мясного + 70 гр. мяса\рыбы+ овощи+фреш. Да, это на обед.
Мастерица-ца если, что поправьте .

[77788]

Наша тема уже в ряду популярных!

Так, общими усилиями вывели тему в популярные , хотя у самой наблюдается какой-то спад, видать как Вы раньше писали, что когда в принципе результаты начинают устраивать, то уже сложнее придерживаться этой системы - я как раз сейчас через это прохожу . Почему то мне так сильно хочется рис в последнее время, ни сладкое, ни выпечку, а именно рис , ни у кого такой потребности не было случайно?

[мастерица-ца]

Бульона 250 мл чистого мясного + 70 гр. мяса\рыбы+ овощи+фреш. Да, это на обед.
Мастерица-ца если, что поправьте .

2 раза в неделю, когда мясо то мясной бульон,рыба,то овощной суп,а ко второму блюду обязательно рис или гречку,и в эти дни салата 70мл
На счет потребностей не замечено предпочтений,замечено,что хочется кушать не по времени,а когда можешь.Но при фиксации все равно придется питаться по времени.Но не долго осталось,так как я уже говорила,что еще хочу скинуть,мне оч надо до конца месяца скинуть хотя бы 3кг,и буду при росте 178 весить 75кг,думаю,что нормально.Фитнесс не могу себе выбрать,раньше ходила в битурбо,сейчас жду открытия на абая-розыбакиева,уже не дождусь

Сообщение отредактировал мастерица-ца: 11.06.2012, 21:26:52

[77788]

2 раза в неделю, когда мясо то мясной бульон,рыба,то овощной суп,а ко второму блюду обязательно рис или гречку,и в эти дни салата 70мл
На счет потребностей не замечено предпочтений,замечено,что хочется кушать не по времени,а когда можешь.Но при фиксации все равно придется питаться по времени.Но не долго осталось,так как я уже говорила,что еще хочу скинуть,мне оч надо до конца месяца скинуть хотя бы 3кг,и буду при росте 178 весить 75кг,думаю,что нормально.Фитнесс не могу себе выбрать,раньше ходила в битурбо,сейчас жду открытия на абая-розыбакиева,уже не дождусь

О Вы ходили в Битурбо? Это недалеко от меня, надо было мне свистнуть .

[Сулу05]

Приветики всем!
Мастерица и Иннэсса, с хорошими новостями! У меня тоже приятность: одежда висит, несмотря на медленный отвес по кг, объемы уходят!!!! Урааа!!! Есть повод купить обновки.

Новичкам - Добро пожаловать! Бывают моменты, когда не всем можешь рассказать о своих маленьких достижениях, а здесь - наоборот, чем больше делимся новостями, отчетами по меню, тем лучше и быстрее уходит лишний вес. Отчет за сегодня: после вчерашнего пикника - внеочередной РД - творожок+орехи+яблоки+мед

Удачи, всем!

[Сулу05]

не жалею, дети важнее всех диет.

присоединяюсь