Сообщений в теме: 4105

[умница123]

77788 огромное спасибочки!!! прочла буду работать, топить жир

[Иннэсса]

эх..как бы собраться то?хоть познакомится...

Я думаю в августе многие закончат - тогда и встретимся и объедимся . Как Ваши успехи кстати?

Мастерица-ца как успехи у Вашей подруги?

у меня срывы...вчера день рождение у мужа было..пошли в кафе семьей...поела шашлык и пиво 2 кружки и кольян ...мне так плохо было..я пожалела 100раз!!!вот что значит организм отвык(да и не привыкал таки уж) от спиртного...за 2 мес...на весы не вставала..страшно было..сегодня разгруз у меня...
по поводу крема это точно...финтесом муж мажет-массаж делает.нереально холодит...не как ранее...уж точно слой жирка потоньше стал)))

[Иннэсса]

блин у нас воду на 4 мес отключили -ремонт...на курмангазы... я жду июль чтобы уехать в деревню... купаться и париться в баньке.вот.а там и фрукты овощи все свое...сорвал морковку.огурец и капусту-сделал салат и наелся)))

[мастерица-ца]

девчат давайте расмотрим мое меню1 -ного дня, вес не уходит за 2 недели 500 грам это не реально

9 утра кофе хлеб 6 на 9 с сыром
2 часа. 140 грам курицы(к примеру)2 стол ложки овощей разных
7-8 оливье 90 мл хлеб 6 на 9 и кефир 1 ст

2 ой месяц может поменять что то

в обед добавьте фреш пол стакана и 1 яблоко, или грушу, или апельсин, или 2 мандарина или ягоды(не помню сколько)
на ужин уберите кефир,пейте пустой чай,кефир только в РД
и будет Вам счастье

[мастерица-ца]

эх..как бы собраться то?хоть познакомится...

Я думаю в августе многие закончат - тогда и встретимся и объедимся . Как Ваши успехи кстати?

Мастерица-ца как успехи у Вашей подруги?

В августе было бы классно!у подруги последний раз было -24кг,уехала к родственникам(грекам),говорит,что не сможет там держать диету,так как стол будет ломиться от изобилия,приедет будет разгружаться.Хочу заметить,что разгрузка оч даже не сложно,или почти не сложно,ломка была пару-тройка дней.Завтра буду взвешиваться с замиранием.

[умница123]

девчат давайте расмотрим мое меню1 -ного дня, вес не уходит за 2 недели 500 грам это не реально

9 утра кофе хлеб 6 на 9 с сыром
2 часа. 140 грам курицы(к примеру)2 стол ложки овощей разных
7-8 оливье 90 мл хлеб 6 на 9 и кефир 1 ст

2 ой месяц может поменять что то

в обед добавьте фреш пол стакана и 1 яблоко, или грушу, или апельсин, или 2 мандарина или ягоды(не помню сколько)
на ужин уберите кефир,пейте пустой чай,кефир только в РД
и будет Вам счастье

спасибки огромное завтра боевой день,буду писать что там у меня на обед на ужин что то вес встал гнать его

[Netty]

вчера был сладкий ужин

Тоже хочу, когда уже 3 месяц настанет .
Сегодня творожный день, опять проявила самостоятельность и заменила яблоки и орехи клубникой ( ну некуда ее уже деть, пропадает, а в воскресенье еще привезут )

[77788]

на ужин уберите кефир,пейте пустой чай,кефир только в РД
и будет Вам счастье

А я Мастерица-ца пью на ужин кефир и иногда молоко, это я нарушаю, что ли? Но зато я рыбу почти не ем с винегретом .
Вообще я поняла для того, чтобы сидеть на диете необходим душевный комфорт, вот такие ситуации когда кто то болеет или отключили воду и т.д. выбивают из коллеии и прямым путем ведут к нарушению диеты, так что девочки и мальчики желаю Вам душевного комфорта и силы воли .

Сообщение отредактировал 77788: 08.06.2012, 20:00:39

[мастерица-ца]

А я Мастерица-ца пью на ужин кефир и иногда молоко, это я нарушаю, что ли? Но зато я рыбу почти не ем с винегретом .

Получается,что так,но вот ведь странно,кг у Вас уходят оё-ёй,не догонишь

[Nursem]

А я Мастерица-ца пью на ужин кефир и иногда молоко, это я нарушаю, что ли?

у меня в диете прописан ежевечерний стакан кефира.

читала Хазана - у него молоко. и кефир он называет как "ну можно заменить молоко и кефиром".

винегрет, чередуя с оливье, - не было у меня еще за 5 месяцев дня, чтобы я не готовила их. не отклонялась.
терпеть не могу винегрет, но ем

[77788]

у меня в диете прописан ежевечерний стакан кефира.

читала Хазана - у него молоко. и кефир он называет как "ну можно заменить молоко и кефиром".

винегрет, чередуя с оливье, - не было у меня еще за 5 месяцев дня, чтобы я не готовила их. не отклонялась.
терпеть не могу винегрет, но ем

Плюсы закончились сегодня .
Винегрет я ем чередуя с оливье и сладким ужином, я не ем ложку рыбной консервы к винегрету.

[умница123]

А я Мастерица-ца пью на ужин кефир и иногда молоко, это я нарушаю, что ли? Но зато я рыбу почти не ем с винегретом .

Получается,что так,но вот ведь странно,кг у Вас уходят оё-ёй,не догонишь

ето точно

[Nursem]

9 утра кофе хлеб 6 на 9 с сыром

у меня еще в меню тонкий слой масла на хлеб и только потом сыр или колбаса

[умница123]

у меня боевой настрой с завтрещнего дня я как штык................

[Сулу05]

Приветики всем! Сегодня ни отвесов, ни привесов.
77788 - когда у меня будет такой результат? Жду и надеюсь, что в августе будет настоящий праздник!

девчат давайте расмотрим мое меню1 -ного дня, вес не уходит за 2 недели 500 грам это не реально

9 утра кофе хлеб 6 на 9 с сыром
2 часа. 140 грам курицы(к примеру)2 стол ложки овощей разных
7-8 оливье 90 мл хлеб 6 на 9 и кефир 1 ст

2 ой месяц может поменять что то

А где сок в обед? и масло на завтрак?

Сообщение отредактировал Сулу05: 08.06.2012, 21:32:25

[Nursem]

по салатам. как советовал Аудрюс: в обеденный салат 3 свежих овоща, а вечерние салаты - 5 компонентов.
т.е.
винегрет: свекла, морковь, лук, капуста, огурцы (обязательно бочковые) + масло

оливье: картошка, горошек, яйца, огурцы, колбаса/мясо + майонез/сметана

помню кто-то спрашивал у Аудрюса: "а можно лук не есть?" он ответил: "лук надо есть обязательно!"

Сообщение отредактировал Nursem: 08.06.2012, 21:40:31

[мастерица-ца]

А где сок в обед? и масло на завтрак?

обязательно в первый месяц стакан фреша на обед,а на завтрак когда бутерброды,то с тонким слоем масла

[мастерица-ца]

у меня в диете прописан ежевечерний стакан кефира.

Вам везет,у меня не прописано,да и у всей группы тоже

[Nursem]

Вам везет,у меня не прописано,да и у всей группы тоже

мож, запамятовал? )))) а мож, я не так поняла изначально но никогда не задавалась этим вопросом - принимала ежедневно )))))
а вы позвоните ему, уточните

Сообщение отредактировал Nursem: 08.06.2012, 21:44:00

[Иннэсса]

по салатам. как советовал Аудрюс: в обеденный салат 3 свежих овоща, а вечерние салаты - 5 компонентов.
т.е.
винегрет: свекла, морковь, лук, капуста, огурцы (обязательно бочковые) + масло

оливье: картошка, горошек, яйца, огурцы, колбаса/мясо + майонез/сметана

помню кто-то спрашивал у Аудрюса: "а можно лук не есть?" он ответил: "лук надо есть обязательно!"

где же их бочковые купить то?я по началу брала в беккере...один огурец 150тенге....именно бочковые...и вкус у них другой чем у баночных...