Сообщений в теме: 4105

[77788]

Всем доброго утра!!!! так приятно вставать на весы по утрам , настроение хорошее, заметила за собой что, когда осталось до обеда и ужина часок ,все он для меня как 3 часа (желудок не просит, а глаза прям стрелку часов двигают)...

С каждым днем у Вас настроение будет улучшаться , сначала от цифр на весах, а потом от внешнего вида, причем все это происходит очень быстро. Перетерпите первое время, пока не привыкнете к этому режиму питания, потом все пойдет как по маслу, я сейчас ем не потому, что хочу(голодна), а потому что надо.

У меня сегодня отвес - 400 гр .

Сообщение отредактировал 77788: 28.04.2012, 18:10:52

[мастерица-ца]

Девочки и мальчики,вы все такие молодцы!+++++
Была сегодня у Аудрюса,пока ждала своей очереди,то пообщалась с худеющими,они кстати,тоже читают нашу тему,да и помощнице Аудрюса рассказывают,что есть такая тема,где все на позитиве и худеют.

[Иннэсса]

Девочки и мальчики,вы все такие молодцы!+++++
Была сегодня у Аудрюса,пока ждала своей очереди,то пообщалась с худеющими,они кстати,тоже читают нашу тему,да и помощнице Аудрюса рассказывают,что есть такая тема,где все на позитиве и худеют.

как классно что мы тут под "контролем"!
какие у вас результаты?у вас май это 4 месяц да?

[Иннэсса]

купила книгу наконец таки-ушла в запой взахлеб читаю...мясо варится...машинка стирает-ляпота)))
кстати впервые у меня отвес в -400гр а то всё по 100гр...
это я вчера как покушала пошла гулять с сыной часов с 7.30-8.30..сегодня тоже пойду...хотя у меня день насыщенный в плане ходьбы..машины нет двигаюсь пешком...бывает по 10-15км в день наматываю...особенно нравится вниз идти чем вверх)))

Сообщение отредактировал Иннэсса: 28.04.2012, 18:27:41

[мастерица-ца]

как классно что мы тут под "контролем"!
какие у вас результаты?у вас май это 4 месяц да?

В мае будет пятый месяц,я должна была скинуть свои 20-21кг за 4месяца,но осталось 4 кг.Пожурил не много,говорит,что всё равно молодец,медленно,но верно.Но на 5 месяц ужесточил питание,добавил еще 1 разгрузочный день,так что у меня понедельник и пятница разгрузочные,но в пятницу 5 вариантов разгрузки.И кстати,кто не смог похудеть с Еленой диетологом(его бывшая помощница),он их принимает бесплатно.

[Иннэсса]

как классно что мы тут под "контролем"!
какие у вас результаты?у вас май это 4 месяц да?

В мае будет пятый месяц,я должна была скинуть свои 20-21кг за 4месяца,но осталось 4 кг.Пожурил не много,говорит,что всё равно молодец,медленно,но верно.Но на 5 месяц ужесточил питание,добавил еще 1 разгрузочный день,так что у меня понедельник и пятница разгрузочные,но в пятницу 5 вариантов разгрузки.И кстати,кто не смог похудеть с Еленой диетологом(его бывшая помощница),он их принимает бесплатно.

а как вы расчитали вес для вас в 78кг.что он для вас подходящий...

[мастерица-ца]

а как вы расчитали вес для вас в 78кг.что он для вас подходящий...

С учетом роста,у меня рост 178см,41год,худющей быть не хочу,но может быть еще до 75кг похудею и будет нормально.

[Иннэсса]

а как вы расчитали вес для вас в 78кг.что он для вас подходящий...

С учетом роста,у меня рост 178см,41год,худющей быть не хочу,но может быть еще до 75кг похудею и будет нормально.

ясно...

[умница123]

Всем доброго утра!!!!!!!!!!!!!!

сегодня у меня 1-ый разгрузочный день(для меня творожный день один из самых сложных), решила
10.00 1 яблоко(пюре с него сделала, 4 грецких ореха,100 гр творога
15.00 1 яблоко(пюре с него сделала, 4 грецких ореха,100 гр творога
20.30 0,5литра кефира и мед
посмотрим как оно .
всем удачного дня.

[умница123]

купила книгу наконец таки-ушла в запой взахлеб читаю...мясо варится...машинка стирает-ляпота)))
кстати впервые у меня отвес в -400гр а то всё по 100гр...
это я вчера как покушала пошла гулять с сыной часов с 7.30-8.30..сегодня тоже пойду...хотя у меня день насыщенный в плане ходьбы..машины нет двигаюсь пешком...бывает по 10-15км в день наматываю...особенно нравится вниз идти чем вверх)))

пешком...бывает по 10-15км в день наматываю...особенно нравится вниз идти чем вверх))) таже болезень
вчера тоже очень активно провела день, утром привели погостить до вечера племяшку ей1годик8 месяцев, у меня доченька ей 5лет им 2-ем очень весело.так вот решили прогуляться на открытие торгового центра "Алмалы"- на новой площади,подземный торговый дом.пока дошли 1-на в одну сторону другая в другую,кошмар там же внутри та же история, но все равно я сдела себе подарок купила шикарную обновку в " ТОМ ТАЙЛОРЕ" новый бренд-немецкий в алматы как они его мне и прорекламирывали.так что довольная, вчера там были живые маникены (девушки даже внимания не обращали,моя ребетня и кричит им и топает ни-ни(есть фото с моей любимой сотки ), клоуны итд.....потом гуляли гуляли и вечером я без ног так что вот так и мой день пролетел.

Сообщение отредактировал умница123: 29.04.2012, 10:12:01

[Иннэсса]

Девочки
подключила вечерние прогулки с сыной после садика.поужинав в 19.30 выходим гулять на час полтора...а то и два-как получится...заметила большее снижение веса...-700гр и вчера -400гр
как прихожу с прогулки - выпиваю гр 100воды и всё...баиньки..ночью если пить хочется пару глотков воды делаю.
Умница123-второй раз замечаю как пишите-"делаю фотки с моей любимой сотки" уж огласите модель сотки-заинтриговали))))

Сообщение отредактировал Иннэсса: 29.04.2012, 10:35:21

[Иннэсса]

Всем доброго утра!!!!!!!!!!!!!!

сегодня у меня 1-ый разгрузочный день(для меня творожный день один из самых сложных), решила
10.00 1 яблоко(пюре с него сделала, 4 грецких ореха,100 гр творога
15.00 1 яблоко(пюре с него сделала, 4 грецких ореха,100 гр творога
20.30 0,5литра кефира и мед
посмотрим как оно .
всем удачного дня.

красота!у меня тоже сложный этот день...

[умница123]

вот и потходит мой(творожный) день к завершению, не скажу что были сложности-кушать особо и не хотелось, впереди еще кефирчик, а так вообщим даже давольна. Сегодня чтоб скаратать время и не сорваться пошли в зоопарк с семьей, но мысли блин не дают покоя..
ЖИРАФ В НАШЕМ ЗООПАРКЕ САМОЕ СЫТЫЙ--ПОТОМУ ЧТО ШЕЯ ДЛИНАЯ .
ЗАВТРА отпишусь неделька потходит ,где все что то пропали???

Сообщение отредактировал умница123: 29.04.2012, 16:55:52

[77788]

Всем доброго утра!!!!!!!!!!!!!!

сегодня у меня 1-ый разгрузочный день(для меня творожный день один из самых сложных), решила
10.00 1 яблоко(пюре с него сделала, 4 грецких ореха,100 гр творога
15.00 1 яблоко(пюре с него сделала, 4 грецких ореха,100 гр творога
20.30 0,5литра кефира и мед
посмотрим как оно .
всем удачного дня.

Молодец Вы какая , мне никогда не приходило в голову делать пюре из яблок и есть его с творогом, надо как нибудь попробовать. У меня тоже сегодня разгрузочный день, я на завтрак и обед съела творог с грецкими орехами и медом, а на ужин оставила кефир и яблоко.
Иннэсса у Вас тоже хорошая динамика наблюдается , сколько Вы уже скинули?

[Иннэсса]

77788

скоро буду отмечать 10ку! а у вас как там дела?

[жанчонок]

купила книгу наконец таки-ушла в запой взахлеб читаю...мясо варится...машинка стирает-ляпота)))
кстати впервые у меня отвес в -400гр а то всё по 100гр...
это я вчера как покушала пошла гулять с сыной часов с 7.30-8.30..сегодня тоже пойду...хотя у меня день насыщенный в плане ходьбы..машины нет двигаюсь пешком...бывает по 10-15км в день наматываю...особенно нравится вниз идти чем вверх)))

ДВ! А где вы купили книгу

[жанчонок]

Всем доброго утра!!!!!!!!!!!!!!

сегодня у меня 1-ый разгрузочный день(для меня творожный день один из самых сложных), решила
10.00 1 яблоко(пюре с него сделала, 4 грецких ореха,100 гр творога
15.00 1 яблоко(пюре с него сделала, 4 грецких ореха,100 гр творога 77788! Скажите пожалуйста диету нужно начинать именно с понедельника, который к тому же должен быть разгрузочным? Или можно с любого дня
20.30 0,5литра кефира и мед
посмотрим как оно .
всем удачного дня.

Молодец Вы какая , мне никогда не приходило в голову делать пюре из яблок и есть его с творогом, надо как нибудь попробовать. У меня тоже сегодня разгрузочный день, я на завтрак и обед съела творог с грецкими орехами и медом, а на ужин оставила кефир и яблоко.
Иннэсса у Вас тоже хорошая динамика наблюдается , сколько Вы уже скинули?

[жанчонок]

Девочки скажите, диету нужно начинать именно с понедельника? который к тому же должен быть и разгрузочным. Или можно с любого дня

[Иннэсса]

купила книгу наконец таки-ушла в запой взахлеб читаю...мясо варится...машинка стирает-ляпота)))
кстати впервые у меня отвес в -400гр а то всё по 100гр...
это я вчера как покушала пошла гулять с сыной часов с 7.30-8.30..сегодня тоже пойду...хотя у меня день насыщенный в плане ходьбы..машины нет двигаюсь пешком...бывает по 10-15км в день наматываю...особенно нравится вниз идти чем вверх)))

ДВ! А где вы купили книгу

книгу купила в книжном городе на розыбакиева выше МЕГИ на квартал..незнаю какая там улица...в пересечении.

[Иннэсса]

Девочки скажите, диету нужно начинать именно с понедельника? который к тому же должен быть и разгрузочным. Или можно с любого дня

с любого как вам удобно...