Сообщений в теме: 4105

[77788]

77788 а Вы уже на 2 мес питании?или так же согласно табличке?
Мастерица- а вам супы какие добавили?и вместо чего?
интересует второй месяц чего и где заменить?пол фреша и фрукт в обед да? и всё?а салаты те же остаются???
муж устал доедать за мною салаты-не научиласть я делать их мало
приходится выкидывать(((

да, второй месяц, но я только в обед иногда заменяю полстакана сока на 1 киви или яблоко. Киви мне помогает справится с ЖКТ, хотя он не рекомендован диетологом. Поздравляю Вас с отвесами . У меня сегодня - 100 гр. .

[мастерица-ца]

Мастерица- а вам супы какие добавили?и вместо чего?
интересует второй месяц чего и где заменить?пол фреша и фрукт в обед да? и всё?а салаты те же остаются???

на втором пол фреша и фрукт в обед,всё остальное тоже самое + поливитамины на ночь,если скучаете по шоколаду,то вместо того завтрака ,которого больше(у меня больше с сыром)пьем чай с темным шоколадом 30гр ,где какао не менее 70%,но я ни разу не меняла

[Mami]

P.s. На диете третий день + зал, скинула 3 кг.

Поздравляю с первыми успехами . А Вы самостоятельно придерживаетесь данной системы или под наблюдением диетолога?

Спасибо, на диете сижу самостоятельно. И то, решила недельку подержать и посмотреть результаты. Если впечатлят, то продолжу. .

А у меня муж наоборот радуется салатам, мясному особенно.

Сообщение отредактировал Mami: 18.04.2012, 12:29:31

[77788]

А у меня муж наоборот радуется салатам, мясному особенно.

это только первое время они радуются этим салатам .
Результаты однозначно Вас впечатлят, не сомневайтесь, причем эта система достаточно щадящая, на мой взгляд, а результаты очень ощутимые и быстро.

[77788]

на втором пол фреша и фрукт в обед,всё остальное тоже самое + поливитамины на ночь,если скучаете по шоколаду,то вместо того завтрака ,которого больше(у меня больше с сыром)пьем чай с темным шоколадом 30гр ,где какао не менее 70%,но я ни разу не меняла

я кстати так привыкла к этим бутербродам, что яйца на завтрак только вчера попробовала (т.к. подружка задарила пасхальные яйца). Потом я думаю раз попробуешь шоколад и будет трудно с него слезть , лучше без соблазнов.
Как Ваши сладкие ужины? Далеко Вам до финиша?

[Иннэсса]

на втором пол фреша и фрукт в обед,всё остальное тоже самое + поливитамины на ночь,если скучаете по шоколаду,то вместо того завтрака ,которого больше(у меня больше с сыром)пьем чай с темным шоколадом 30гр ,где какао не менее 70%,но я ни разу не меняла

я кстати так привыкла к этим бутербродам, что яйца на завтрак только вчера попробовала (т.к. подружка задарила пасхальные яйца). Потом я думаю раз попробуешь шоколад и будет трудно с него слезть , лучше без соблазнов.
Как Ваши сладкие ужины? Далеко Вам до финиша?

тоже интересует сладкий ужин..

[мастерица-ца]

До финиша также,как и две недели назад,были сбои,из-за переезда и т.д,не получалось войти в ритм,хотя я не переедала,но питалась не во время и не согласно меню.Но и не поправилась,а по одежде даже схуднула.С понедельника о5 взялась за себя!
Сладкие ужины-прелесть,и наедаешься прилично и так уже крышу не сносит при виде сладкого.Но имейте в виду,их можно добавлять на 3-4 месяце,не раньше.За два месяца привыкайте к распорядку,а на третьем бонус,но лучше на четвертом,так как на третьем в меню добавляются супы.
Не люблю я эти яйца на завтрак,сидишь давишься и запиваешь чаем,но раз сказано 1 раз в неделю,значит надо и я их ем
В этом меню всё так продумано и посчитано,что даже сомнений нет-надо или не надо.
Другая моя подружка давно сидит на диете по Аткинсу,худела прилично и потом о5 набирала и о5 сидела,и так 3 раза.
Чем мне эта диета нра-тем,что в диете есть всё то,что едят все домашние,т.е даже если я не буду в дальнейшем сидеть на диете,то буду постоянно сталкиваться с этим меню и не надо будет продумывать над дальнейшим меню,только знать дозы и время.
Например,одна известная актриса,не помню имя,6 дней подряд держит диету(не эту),а на седьмой отрывается,тоже считает,что ничего хорошего нет в том,чтобы отказывать себе в любимом,так можно и с ума сойти.

Сообщение отредактировал мастерица-ца: 18.04.2012, 15:30:37

[Иннэсса]

Мастерица,а как дела у Вашей подруги?почему она не принимает участие в нашей беседе тут? мы были бы рады и её вопросами помучить))))

[мастерица-ца]

Мастерица,а как дела у Вашей подруги?почему она не принимает участие в нашей беседе тут? мы были бы рады и её вопросами помучить))))

Она всё время работает!времени хватает только почитать нашу тему и порадоваться за других)))

[Ginger84]

Привет всем! На диете с 12 марта, минус 8 кг (было 83 кг).

77788, купила мультиварку, есть вопрос: Вы овощи для салатов закладываете уже нарезанными?

И еще, фрукты можно любые (2-й месяц к фрешу)?

[77788]

Привет всем! На диете с 12 марта, минус 8 кг (было 83 кг).

77788, купила мультиварку, есть вопрос: Вы овощи для салатов закладываете уже нарезанными?

И еще, фрукты можно любые (2-й месяц к фрешу)?

нет, я овощи варю на режиме Варка на пару в лотке, и ложу их в кожуре, но помыв.
список разрешенных фруктов перечисляла мастерица-ца в начале темы, насколько помню там перечислены 1 яблоко или 1 апельсин или 2 мандарина и т.д.

Мы сейчас с Вами в одной весовой категории .

Сообщение отредактировал 77788: 19.04.2012, 00:23:22

[77788]

Привет всем! На диете с 12 марта, минус 8 кг (было 83 кг).

77788, купила мультиварку, есть вопрос: Вы овощи для салатов закладываете уже нарезанными?

И еще, фрукты можно любые (2-й месяц к фрешу)?

забыла вчера написать, на режиме варка на пару я варю свеклу - 60 мин, картошку - 25 мин, яйца -12-15 мин.
фрукты - 2 мандарина, или 1 апельсин, или 0,5 грейпфрута, или 1 яблоко/груша, или 100 гр.винограда или 120 гр. ягод без косточек или 150 гр. ягод с косточками или 0,5 стакана сока

[мастерица-ца]

А где же наша Руни?Как у Вас дела?

[Иннэсса]

Мастерица- а вам супы какие добавили?и вместо чего?
интересует второй месяц чего и где заменить?пол фреша и фрукт в обед да? и всё?а салаты те же остаются???

на втором пол фреша и фрукт в обед,всё остальное тоже самое + поливитамины на ночь,если скучаете по шоколаду,)пьем чай с темным шоколадом 30гр ,где какао не менее 70%,но я ни разу не меняла

я не особо поняла Мастерица..то вместо того завтрака ,которого больше(у меня больше с сыром)
это какой у вас завтрак больше с сыром?

[77788]

я не особо поняла Мастерица..то вместо того завтрака ,которого больше(у меня больше с сыром)
это какой у вас завтрак больше с сыром?

вы же чередуете день с сыром бутерброд, день с колбасой - 5 дней, 6-ой день -яйца, а 7-ой разгрузочный день, и вот Вы можете завтрак в один из 5 дней заменить на шоколад, причем если у Вас 3 завтрака с сыром, а 2 с колбасой, то шоколадом вы должны заменить завтрак с сыром

[Иннэсса]

Привет всем! На диете с 12 марта, минус 8 кг (было 83 кг).

77788, купила мультиварку, есть вопрос: Вы овощи для салатов закладываете уже нарезанными?

И еще, фрукты можно любые (2-й месяц к фрешу)?

забыла вчера написать, на режиме варка на пару я варю свеклу - 60 мин, картошку - 25 мин, яйца -12-15 мин.
фрукты - 2 мандарина, или 1 апельсин, или 0,5 грейпфрута, или 1 яблоко/груша, или 100 гр.винограда или 120 гр. ягод без косточек или 150 гр. ягод с косточками или 0,5 стакана сока

а эти данные откуда?я про это не читала.... что то сапсем запуталась...это 2 мес в обед да?
блин дожить надо до конца первого месяца сначала))))

[77788]

а эти данные откуда?я про это не читала.... что то сапсем запуталась...это 2 мес в обед да?
блин дожить надо до конца первого месяца сначала))))

Зато сколько нового узнали,благодаря этой системе .
Да, это питание второго месяца, и мастерица-ца уже писала, что со второго месяца добавляются фрукты в обед, вместо пол стакана сока .
Как обстоят дела с отвесами? У меня в обед было дикое желание нарушить диету, но сдержалась, думая о завтрашних весах . Все хочу как нибудь нарушить, не могу день выбрать и время .

[Иннэсса]

утром было+100гр...непонятно почему...

[мастерица-ца]

утром было+100гр...непонятно почему...

не расстраивайтесь,Аудрюс говорит,что может быть + в весе,а в см -,но в весе конечно короткое время.И посоветовал так часто не взвешиваться,я по началу тоже каждый день взвешивалась,сейчас 1 раз в неделю,и то когда вспомню.Сегодня до ужина съела пасочку,и теперь осталась без ужина,а в желудке такая тяжесть,как-будто я съела целый пирог.Ругаю себя,ведь 4 дня была молодцом!

[Иннэсса]

надо тоже приучить себя взвешиватья раз в неделю..после разгрузочного дня...а то утром так и тянется рука за весами...(они у меня в шкафу)
Честно сказать и топать стало легче. а то раньше спина болела и ноги..такой вес таскать-который равен тому весу, который был набран за 9мес беременности. .джинсы новые налазиют но на пузике и в талии не сходятся... .
будем дальше питаться правильно...
Интересно куда РУНИ пропала?наверное уже похудела и улетела отдыхать