Сообщений в теме: 207

[Sve.]

где все? куда упешеходили?

[ganulya]

у меня был ремонт и переезд 

теперь расстояние для пеших прогулок увеличивается

куплены сандалии "анти-стресс", сегодня буду тестировать от Кунаева - Советская до Абая - Правды  посмотрим сколько выдержу    

[Sve.]

у меня был ремонт и переезд 
теперь расстояние для пеших прогулок увеличивается
куплены сандалии "анти-стресс", сегодня буду тестировать от Кунаева - Советская до Абая - Правды  посмотрим сколько выдержу

О! Классно! А Вы заранее о маршруте подумали?
Я выбираю улицы наиболее продуваемые и наименее загруженные машинами,что бы хоть чемто дышать можно было...

[ganulya]

тоже выбираю улицы, где меньше поток машин и чтобы было больше парков и аллей по дороге половина то маршрута у меня уже есть (раньше ходила до Сатпаева - Байзакова) там по пути три маленьких парка, а вот дальше уже идти сложновато, парков в пути нет, зато Абая по большей части пути зеленая с аллейками, правда они постоянно прерываются, надо три раза дорогу перейти чтобы опять попасть в аллею ....

или буду по Курмангазы идти, со временем подберу оптимальный маршрут       

[Верещагин]

я бы ходил из центра по ленина верх до сатпаева потом через зеленую зону акимата, далее по тимирязева через весновку, каггуград, бот сад, а потом вниз по байзакова  до сатпаева

[ganulya]

я бы ходил из центра по ленина верх до сатпаева потом через зеленую зону акимата, далее по тимирязева через весновку, каггуград, бот сад, а потом вниз по байзакова  до сатпаева

по Ленина  много машин и автобусов

а так я иду через парк на старой площади, потом парк на Дзержинского, по Калинина до парка возле Никольской церкви потом по Курмангазы или Шевченко до дома.  

[Верещагин]

да, то же не плохой вариант. Вообще если специально ходит то  по теренкуру вверх идти, почти да оспанова,  а там по ленина выше -хороший вариант.

[ganulya]

когда у меня был офис на Ленина Аль-Фараби я там часто ходила, вдоль Теренкура так вообще красота гулять

а еще меня палки заинтересовали, подбирать наверное надо по принципу лыжных? 

поздней осенью наверное буду подключать, сейчас бы подключила, просто думаю как это будет смотреться в платье, особенно офисном и с палками 

[ganulya]

отписываюсь

от Кунаева - Советской до Абая - Правды дойти не удалось (дошла только до Розыбакиева) , сандалии выявили старые мозоли и не такие уж они и анти-стресс как было заявлено, я в них устаю быстрее, чем на танкетке или каблуках. Дело дошло до судорог

добавила себе утренний поход от Правды до Гагарина (часть пути по Абая, часть по Сатпаева).

над вечерним маршрутом буду думать, и надо уже искать обувь на осенний период. 

[Sve.]

Ой,ganulya,вчера буквально Вас вспоминала
На счет мозолек-как перешла с кед/кроссовок на сандалии,тут натерла мозольки
Сейчас правда уже зажили,но приятного мало было
На счет судорог,пропейте пару месяцев магний В6,если нет противопоказаний,очень хорошо борется с судорогами
А на счет осенней обуви,я озадачилась ортопедическими стельками http://www.ebay.com/...=item45fae51d35 или http://www.ebay.com/itm/SPENCO-WALKER-RUNNER-POLYSORB-INSOLE-ORTHOTIC-MENS-WOMENS-ALL-SIZES-NEW-/290870428094?pt=LH_DefaultDomain_0&var=&hash=item43b93a81be

[ganulya]

стельки давайте брать вместе

все равно надо найти обувь куда эти стельки класть, задумалась над полукедами на танкетке 

если судороги повторятся, пропью магний, вроде противопоказаний нет 

[Galadriel]

если судороги повторятся, пропью магний, вроде противопоказаний нет 

 

Судороги необязательно из-за недостатка именно магния бывают, возможно еще кальция или калия. Лучше комплекс витаминно-минеральный попринимать.

[ganulya]

@Galadriel, спасибо, буду пить комплекс

 

@Sve.,  а как вы питаетесь до и после большой пешей прогулки  

[Sve.]

Ganulya,у меня питание специфическое,я вынужденая вегетарианка
Поэтому и до и после крупы с овощам,тушеными или свежими
Раньше я принимала протеиновый коктейль на воде до и после что то мясное или рыбное с овощами

[Анекс]

а я после работы хожу в садик за детьми. сколько км незнаю, от Ленина-Кирова до Ташкентской-Абылайхана. наверное нужно учитывать, что частенько на каблуках.

 

мне нравиться ходить пешком, помню в студенчестве, а училась я на Сатпаева-Байтусынова, иногда ходила домой в Мамыр пешком.

 

Вот так вот! Может это и не спорт, но когда целый день сидишь на пятой точке, нужно ее и размять 

[Melek_85]

я тоже хожу пешком от Толе би Шарипова до Сатпаева Байзакова, но не так далеко впринципе, обувь убивается быстро, тем более учитывая на работу частенько на каблуках...

[Sve.]

обувь убивается быстро, тем более учитывая на работу частенько на каблуках...

1.на каблуках ходить вредно,особенно долгие пешие прогулки

2.носите сменку \из дома в спорт.обуви.на работе туфельки\ 

[Melek_85]

 

обувь убивается быстро, тем более учитывая на работу частенько на каблуках...

1.на каблуках ходить вредно,особенно долгие пешие прогулки

2.носите сменку \из дома в спорт.обуви.на работе туфельки\ 

 

да понимаю, но както в костюме и в кроссовках смешно выгляжу)))

а на работе переодеваться возможности нет

[Sve.]

но както в костюме и в кроссовках смешно выгляжу)))

секрет-кеды! они прекрасно ко всему подходят и бывают разных цветов)

а на работе переодеваться возможности нет

а переобуться?

[Melek_85]

переобуваюсь конечно, я не говорю что КАЖДЫЙ день на каблуках и секрет-кеды разных цветов тоже имеются)))