Сообщений в теме: 1677

[20908]

Сегодня купила книги Е. Миримановой, буду изучать...

Tobik, Tobik, а где купили?! Я только инет-продажи видела

Считаю что данная формула идеальна.

Мне тоже казалось, что эта формула верна, правда положенные мне 47,5кг никогда не давались
Только что-то пересчитала сейчас и вышла моя норма...... 44,1кг....

[Tobik]

Сегодня купила книги Е. Миримановой, буду изучать...

Tobik, Tobik, а где купили?! Я только инет-продажи видела

Купила в Гулянде возле работы в 11 мкр. Там продавались только Система минус 60 для мужчин, система минус 60+ рецепты в жестком переплете, и 2 книги вместе - система минус 60 + Жизнь после похудения. Купила эти 2 книги. Во второй книги тоже очень много всего интересно. Это как дополнение к первой, ответы на вопросы, которые возникли у читателей первой книги.

[Geniya]

Скажите плиз а в какую цену(хочу сравнить с инетом )

[Tigra]

Мистема минус 60 книгой есть в меломане, вчера видела - и для мужчин, и для женщин, и рецептиками отдельно... книг 5-6 лежит...
сижу и думаю, не присоединиться ли к вам
в смысле - я и без того в вечном процессе постройнения нахожусь, а тут вроде как стимул будет

[20908]

Девочки, а как вы домашним ужин готовите, не пробуете в процессе приготовления?

[Tigra]

Девочки, а как вы домашним ужин готовите, не пробуете в процессе приготовления?

неа, я не пробую

[_dragonflaya_]

Купила в Гулянде возле работы в 11 мкр. Там продавались только Система минус 60 для мужчин, система минус 60+ рецепты в жестком переплете, и 2 книги вместе - система минус 60 + Жизнь после похудения. Купила эти 2 книги. Во второй книги тоже очень много всего интересно. Это как дополнение к первой, ответы на вопросы, которые возникли у читателей первой книги.

эти книжки можно не покупать, имхо, вполне хватит инфы на офиц. форуме.
вторя книжка вообще лажа, слава богу я ее скачала, не покупала

[_dragonflaya_]

сижу и думаю, не присоединиться ли к вам

у меня на старте с этой системой вес уходил оч хорошо, сейчас застрял, пришлось подключать доп. средства. хотя я не сидела прям только на минус 60, я скорее начала с того что убрала сладкое и мучное, и не ела после 6ти, а потом подкорректировала питание под те продукты которые я люблю.
а потом уже как начала скидывать, набрела в инете на мириманову

[20908]

Мистема минус 60 книгой есть в меломане, вчера видела - и для мужчин, и для женщин, и рецептиками отдельно... книг 5-6 лежит...

С сайта Меломана
Мириманова Е.В. : Минус 60 проблем, или Секреты волшебницы
Мириманова Е.В. : Минус 60. Система и рецепты в одной книге
Мириманова Е.В. : Система минус 60 Жизнь после похудения
Мириманова Е.В. : Система минус 60 для мужчин
Мириманова Е.В. : Система минус 60, или Мое волшебное похудение. Опыт худеющей оптимистки
Мириманова Е.В. : Система минус 60. [комплект из 2 кн.]
Цены от 1090тг до 2190тг

[Tobik]

Купила в Гулянде возле работы в 11 мкр. Там продавались только Система минус 60 для мужчин, система минус 60+ рецепты в жестком переплете, и 2 книги вместе - система минус 60 + Жизнь после похудения. Купила эти 2 книги. Во второй книги тоже очень много всего интересно. Это как дополнение к первой, ответы на вопросы, которые возникли у читателей первой книги.

эти книжки можно не покупать, имхо, вполне хватит инфы на офиц. форуме.
вторя книжка вообще лажа, слава богу я ее скачала, не покупала

Книга не столько дает информацию о том как нужно соблюдать систему, сколько психологически мотивирует заниматься собой, как не сорваться во время спадов и очень хорошо стимулирует. Уверена, что я ее еще не раз прочитаю на этом долгом пути. 1400тг - не такие уж большие деньги за такой конкретный психологический толчок.

[Aritmos]

Как говорит Мириманова - нет смысла ориентироваться на вес или объемы, надо ориентироваться на размер. В идеале - 44-й.

Приехали...Что такое размер как не объем?...Нет смысла ориентироваться на вес, согласна..но вот на объем ориентироваться надо обязательно - еще желательно бы измерять свой % жира хотя бы раз в месяц, для динамики и не упустить момент, когда организм начнет жертвовать мышечной массой...

[Tobik]

Девочки, а как вы домашним ужин готовите, не пробуете в процессе приготовления?

Слава Богу мой муж не ужинает. Но если я готовлю вечером, максимум - облизываю ложку чтобы проверить на соль.

[Tobik]

Приехали...Что такое размер как не объем?...Нет смысла ориентироваться на вес, согласна..но вот на объем ориентироваться надо обязательно - еще желательно бы измерять свой % жира хотя бы раз в месяц, для динамики и не упустить момент, когда организм начнет жертвовать мышечной массой...

Как можно замерить свой % жира?

[Aritmos]

Есть спец.прибор, который можно купить в магазине спец.питания, таким же прибором замеряют девочек на шейпинге..

[20908]

эти книжки можно не покупать, имхо, вполне хватит инфы на офиц. форуме.

Я советский ребенок, люблю книжки читать живые.

Слава Богу мой муж не ужинает.

Вот уж вам повезло, так повезло

[Speed skater]

Сёня утром 70, вчера был разгрузочный день. С прошлой недели уже -2 кг. Ещё есть месяц до начала всяких праздников, так что продолжаем худеть, товарищи

Сообщение отредактировал Speed skater: 16.11.2009, 15:18:28

[Анорексия]

Присоединяюсь ко всем худеющим, ведущим свой дневник! У меня проблемка тоже убрать лишний вес, но небольшой. Хочу расстаться с 4 кг. Но грамотно.И спорт, и правильное питание, и очищение. А то что-то поправилась. Суть питания будет в отказе от сладкого, мучного и мяса. Срок выполнения до Нового года. Чтобы в следующий год войти с идеальным весом. Вынесу все, но со сладким борьба будет трудной. Сейчас вешу 53 кг, а росточек маленький, всего 163 см. Буду идти к 49. В этом весе мне комфортнее. Буду отписываться и наблюдать сама за собой.Начинаю с сегодняшнего вечера.

[Geniya]

я мужу готовлю еще и дочи, ну ниче справлюсь))) мой вес 79 рост 171 Хоччу 60 , Удачи мне! и всем худеющим!

[Damir]

Присоединяюсь ко всем худеющим, ведущим свой дневник! У меня проблемка тоже убрать лишний вес, но небольшой. Хочу расстаться с 4 кг. Но грамотно.И спорт, и правильное питание, и очищение. А то что-то поправилась. Суть питания будет в отказе от сладкого, мучного и мяса. Срок выполнения до Нового года. Чтобы в следующий год войти с идеальным весом. Вынесу все, но со сладким борьба будет трудной. Сейчас вешу 53 кг, а росточек маленький, всего 163 см. Буду идти к 49. В этом весе мне комфортнее. Буду отписываться и наблюдать сама за собой.Начинаю с сегодняшнего вечера.

Шикарные данные, любимый размерчик, осторожно не прибавьте после.

Пока только понравилась считать вес по этой формуле http://charme.sainfo.ru/weight.html , вес должен зависеть от роста, возроста, и окружность груди (хотя здесь для девушек наверное лучше ставить, чего хотят достичь, так как при нормальном похудении наверное этот показатель немного спадает)

[Соломея]

у меня вес встал, спад больше месяца, но я не унываю. Кстати, вес стал хуже уходить как похолодало, у меня у одной такое или все замечают?