Я решила худеть. Тем более время для этого выбрала как нельзя более удачное. В смысле, обстоятельства в жизни к этому располагают.
Вести дневник буду таким образом: раз в неделю – контрольные замеры веса и объемов;
раз в месяц – контрольные фото (и даже, если хватит смелости, в купальнике
![:)](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/biggrin.gif)
В перерывах между замерами буду рассказывать о способах, о своих ощущениях, результатах, мыслях, идеях. Расскажу, как я растолстела. И до какого уровня хочу похудеть.
Времени я себе дала 1 год. Думаю, достаточно.
Как я собралась худеть? По-разному. Я буду испытывать на себе те или иные методы, искать новые, сравнивать плюсы и минусы. От каких-то методов буду отказываться сразу. Во всяком случае, от уже опробованных ранее. Я, как и все желаю, нифига не делая, похудеть, постройнеть, подтянуться и поздороветь. Вот и буду искать как.
Боюсь до ужаса если честно. Помидорка говорит, что я героиня, раз решилась на такое. Спасибо
![:)](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/biggrin.gif)
Начнем все-таки:
Вот сколько я весила неделю назад, т.е. 10 апреля:
![Изображение](http://content.foto.mail.ru/mail/olga100-76/3/i-7.jpg)
Вот сколько стала весить через неделю т.е. сегодня 17 апреля
![Изображение](http://content.foto.mail.ru/mail/olga100-76/3/i-8.jpg)
А теперь фотографии не весов а меня
вот
![Изображение](http://content.foto.mail.ru/mail/olga100-76/3/i-6.jpg)
и вот
![Изображение](http://content.foto.mail.ru/mail/olga100-76/3/i-5.jpg)
Очень я даже ничего
![:(](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/smile.gif)
и наконец объемы
ОГ (объем груди) (mamma mia) 105 см
ОТ (объем талии) (еще очень даже можно жить) 82 см
ОБ (объем бедер) (вы этого не видели и не читали
![:p](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/rolleyes.gif)
Мой рост составляет 164см, т.е. я должна весить рост в квадрате умноженный на индекс массы (от 20 до 23) Индекс возьму 22
1,64*1,64*22=59 кг 171 г
Я сбросила 4 кг за неделю, но не буду ставить себе это в заслугу. Я ничего для этого не делала, просто сейчас у меня стрессовый период жизни. И хотя раньше при стрессе я вес набирала, в этот раз толи стресс такой сильный, толи организм запутался, но я худею. Ну я и решила продолжить то, что за меня начали обстоятельства. Естественно такими темпами я худеть уже не буду, да и не хочу, потому что это опасно. А вот 2-3 кг в месяц, думаю будет вполне достаточно.