Сообщений в теме: 1677

[Алоха]

А то что всякие лезут к вам в личку, то это явно больные на голову люди, которым не дает покоя ваш оптимизм и позитив.

Точно, маньяки. Отнимают время у нашей Буси.

Я извиняюсь, что не в тему, но что такое слинг? просто очень интерессно.

[Mean]

Я извиняюсь, что не в тему, но что такое слинг? просто очень интерессно.

оффтопик, надеюсь Буся простит.
Фото слингов тут http://forum.slingok...wtopic.php?t=20
http://www.hugabub.c...ex/gallery/85/1


а вот тут фото знаменитостей со слингами http://www.mammasmil...celebrities.php это для тех кто убежден, что слингом пользуются только те у кого нет денег на коляску и нормальую кенгу.

Сообщение отредактировал Mean: 16.05.2008, 15:37:55

[Соломея]

Буся, точно не помню, писала или нет, но если что, можете думать, что память у меня девичья. Вы где-то давно спрашивали про бодифлекс. так вот скажу, что добросовестно больше месяца по утрам пугала своими вздохами всех домочадцев, а никакого эффекта не последовало. Так что я бросила, не воодушевившись. В книге написано, что при замедленном обмене веществ нужен почти месяц, но я продержалась дольше, а ни фига.

вот-вот
у меня было похожее. однако не месяцами, а после пары недель непрерывных занятий, когда эффекта не последовало, я както охладела. Но просто жалко - такой шикарный ленивый способ, с таким анонсом, с такой рекламой, и не помогает.
Девушки, отзовитесь! Может комунибудь-таки помог бодифлекс?

У меня хорошо объемы ушли но только когда я первый раз им занималась, я имею в виду период занятий примерно 3-4 месяца. После родов бодифлексом живот поттягивала. Возвращалась к занятиям раза 3 или 4 , но скаждым разом результат был хуже, чем в предыдущий

[Соломея]

Буся, стараюсь есть по вашим принципам, заметила одну вещь, когда долго жуешь, пища превращается в кашу с довольно невкусным вкусом. Иногда ловлю себя на мысли, что если еще один кусок съем - меня вырвет. Так что дело тут наверное не в быстром насыщении, а в невозможности выносить вкус хорошо пережеванном пищи. Кстати, удовольствие от пищи и ее вкуса получаю только съедая первые три-четыре ложки, потом догоняюсь до сытого состояния и все, пару раз вообще оставляла больше половины своей порции

[Леди Буся]

Буся, пишите еще.
Ваш позитивный настрой поднимает мне настроение, когда грустно от того, что пока ничего не получается.

я вас отлично понимаю. Вот все пишут - отпусти то, отпусти это, отпусти свои страхи, не вцепяйся в ситуацию или в человека. А это очень непросто сделать. И бесят такие советчики-отпускатели. Но ни во что не вцепляться, просто уметь плыть по течению - к этому идут годами последователи Дао, что уж говорить об обычных людях.
Ну что я могу сказать. У вас главный страх какой? Что, начав есть все, вы мгновенно растолстеете? Ок. Тогда попробуйте сделать так. Решите для себя сколько примерно лишних кг вы сможете перенести относительно безболезненно для вашей психики. Хорошо бы хотя бы 3-4 кг. И еще вспомните о какойнить диете, которая вам или кому-то из ваших знакомых нехило помогла избавится от кучки кг когда-то там. Она будет у вас как страховка. И спокойно приступайте к поеданию всего подряд. Разрешите себе есть все, что хочется. И действительно учитесь кушать медленно и наслаждаясь едой. И если опять вылезут страхи, что растолстеете, то помните о той диете, которая вас, в случае чего, ждет, и что вы спокойно сбросите все свои лишние 3-4 кг, набранные изза поедания всего подряд. Кроме того, понаблюдайте за стройными женщинами НЕ сидящими на диетах и НЕ ограничивающими себя в еде, посмотрите как они едят, поговорите с ними о еде, о их отношении к еде. Посмотрите как кушают маленькие дети (лучше дошкольники). У вас будет месяца 3 как минимум. И в итоге, либо вы привыкнете есть все и вес набирать хотя бы не будете, либо просто помните - что у вас есть страховка ввиде той стопроцентно помогающей диеты.

[Леди Буся]

вообще сейчас, на мой взгляд, самое лучшее время, чтобы худеть, ведь скоро лето, начинают появляться всякие вкусные фрукты в огромных количествах. да и есть на жаре вообще не охота...

да кстати. Сейчас время холодных окрошек, салатиков. Однако те, у кого, как у меня, есть комплексы относительно чувства голода, могут все также желать есть всякие там булочки, манточки. Это нормально. Только главное решите для себя - вы эту булочку схарчить хотите от того что именно голодны и хотите именно эту вкусную булочку? Тогда спокойно ее поедайте.
Или может в вас сидит страх, что останетесь голодной? Гарантирую - не останетесь Голод это не страшно. Голод, это абсолютно нормальное состояние. И в нашем мире от голода мало умирают, слава богу. И потерпеть немного голод можно и даже полезно - вкуснее потом еда кажется.
А может жадничаете, что эту булочку слопает кто-то еще? Не жадничайте, ну или заныкайте булочку, чтоб ее никто не спер. Или имейте под рукой всегда пару булочек - чтоб поделиться со злоумышленником, который покушается на ваше мучное изделие.
Или эта булочка напоминает вам о детстве, о заботливой любящей бабуле, которая вас пичкает выпечкой круглыми сутками? Тогда вам сто пудов не булочка нужна, а любящая бабуля. Ну или мама. Или мужа попросите вас полюбить немножко Или к ребенку своему прижмитесь. Вобщем тут не булочка нужна, а любовь

[Леди Буся]

Упорно отслеживаем тему напару с подружкой
Буся, маладес)))

а ты что-то в этот раз не говоришь не о каких сложностолкновенных моментах.... на прошлой неделе была кафешка... в этот раз тебя никакие гениальные мысли не посещали?

ну я уже писАла выше - хорошо. что одна милая девушка открыла мне глаза, что даже черешню лопать, сидя за компом, не есть гуд - от ягод может быть и не поправишься, а вот вернуться к своим привычкам можешь запросто - оглянуться не успеешь.

[Леди Буся]

меня так мало трогают проявления чужих негативных эмоций

Ну почему-же негативных?
Самых что ни на есть - позитивных!

Мсье Делириум Тременс я немного неправильно написала - ваши заявления никакого негатива у меня не вызывают (негатив был вызван вчера и позавчера шизофреническими письмами ко мне в личку) Ваши заявления вызывают не негатив - они мне кажутся просто довольно-таки рискованными и слегка чрезмерно откровенными Несомненно мне льстит мужское внимание, но порядочность, привитая с детства, слегка бунтует. Я не привыкла к такому откровенному декларированию желаний незнакомых мужчин. Только и всего

[Леди Буся]

Вообщем Буся, я с вами Тем более ваш способ помог мне увидеть какие то сдвижения в весе! Это такой прогресс, главное никакого насилия над собой.
Добавила только физ. упражнения, в виде обруча, но это ненапряжно, стоишь крутишь, а деть заинтересованно на тебя смотрит и на ручки уже не просится. То есть у нас обруч в мамином исполнении служит вместо мобиля ))
А можно крутить обруч просто смотря телевизор

Я очень рада, что вы увидели сдвиги Правда. И насчет обруча - отличная идея, спасибо.
Я же тоже занимаюсь спортом!
На прошлой неделе целый один раз поиграла в бадминтон целых пятнадцать минут.
на этой неделе - два раза поиграла. Во второй раз даже случился рекорд - воланчик раз пятнадцать не упал

кстати, насчет спорта. Просто ВЕЛИКОЛЕПНО заниматься этим же бадминтоном не потому, что похудеть хочется, а потому что просто классная игра, с детства ее обожаешь

[Леди Буся]

У меня хорошо объемы ушли но только когда я первый раз им занималась, я имею в виду период занятий примерно 3-4 месяца. После родов бодифлексом живот поттягивала. Возвращалась к занятиям раза 3 или 4 , но скаждым разом результат был хуже, чем в предыдущий

вы занимались сама? Сможете доступно описать процесс вдох-выдох-задержка дыхания-вдох? Именно ваш способ, состояние, ощущения. Это очень важно. Просто потому, что грир чайлдерс както слишком умозрительно все описывает.

Насчет статьи, которую скинула really - прочитала. Это не просто страшилака канеш. но я все-таки не прониклась. В общих чертах, автор описывает бодифлекс как добровольно вызванный стресс. Что от кислородного голодания страдают мышцы, сосуды, раковые клетки имеют преимущество, что после занятий бодифлексом чувствуешь усталость и никак не можешь отдышаться, что давление и пульс повышаются... Короче ужастики. Но я зуб даю - автор сам НИКОГДА не занимался бодифлексом. Еслибы занялся, то узнал бы, что НИКАКОЙ одышки после бодифлекса нет, что появляется приятная бодрость, что наоборот кислорода попадает в организм значительно больше именно потому, что задерживая дыхание на выдохе ты переключаешь свои легкие и свою кровь на усиленное потребление кислорода как только это станет возможным. Даже кровь более алая, яркая становится после бодифлекса, что говорит как раз-таки о повышенном содержании кислорода в крови). Я не защищаю бодифлекс - похудеть он мне не помогал. Просто не считаю его опасным.

[Леди Буся]

Буся, стараюсь есть по вашим принципам, заметила одну вещь, когда долго жуешь, пища превращается в кашу с довольно невкусным вкусом. Иногда ловлю себя на мысли, что если еще один кусок съем - меня вырвет. Так что дело тут наверное не в быстром насыщении, а в невозможности выносить вкус хорошо пережеванном пищи. Кстати, удовольствие от пищи и ее вкуса получаю только съедая первые три-четыре ложки, потом догоняюсь до сытого состояния и все, пару раз вообще оставляла больше половины своей порции

странно
если невкусный вкус - может тогда это не та еда, которую вам хочется? может вы едите то что нужно, то что уже приготовлено, то что и так считаете невкусным, а не то что хочется съесть?
У меня так было только один раз - с вареной колбасой. Я раньше думала что любила вареную колбасу - а оказалось я ее не люблю, она противная. но чтобы любая еда... Удивительно.

[Mean]

кстати, насчет спорта. Просто ВЕЛИКОЛЕПНО заниматься этим же бадминтоном не потому, что похудеть хочется, а потому что просто классная игра, с детства ее обожаешь

Вот когда лень на улицу выходить будет, или непогода, тогда крутим обруч )))

А еще, я бы не сказала что худые люди не любят соусы и прочее. То есть не все такие, т.к. я наблюдала за очень худой подружкой, так она любила майонез на хлеб мазать, кетчупы и соусы во все блюда добавлять.
А отчим мужа, ходячий скелет, обожает всякие растворимые пюре, и прочую вредную "вкуснятинку".

ЗЫ: мне интересно сколько я буду весить через месяц...жду 10 июня, чтоб подвести некоторые итоги.
А то подруги ахают что я так растолстела после родов.

[Orange_Blaze]

Бусь так держать! Вы и вправду молодец. вон скольких людей поддерживаете своим примером. А те люди, что в личкку вам пишут, наверное злые, потому что голодные... или уже сошли с ума от того же голода .
Мне ваше отношение к еде кажется очень правельным, и в общеи-то понаблюддав за многими своими подружками-худышками, я обнаружила, что ваши наблюдения в большенстве случаев подтверждаются. Но организм всё равно сопротивляется... очень тяжело понять чего тебе хочется, потому что хотеться начинает всего. Хочется всё немедленно съесть , организм похоже очень старается запастись))) Да и потом очень тяжело не чувствовать вину за какую-нить съеденную вкустность... Я, конечно, прикрасно понимаю, что это не очень нормально, но ведь это результат всех ограничений. Теперь потехоньку стараюсь менять отношение к еде, организм ведь тоже должен привыкнуть, что его не будут больше диетами морить.

А то подруги ахают что я так растолстела после родов

А вот друзей-подружек, которые ахают и охают по поводу вашего веса надо чем-нить тяжёлым да по кумполу . Шучу конечно. Но ведь часто мы начинаем экстренно худеть именно из-за вот таких ахов-вздохов...

Сообщение отредактировал Orange_Blaze: 17.05.2008, 12:52:32

[Mean]

А вот друзей-подружек, которые ахают и охают по поводу вашего веса надо чем-нить тяжёлым да по кумполу . Шучу конечно. Но ведь часто мы начинаем экстренно худеть именно из-за вот таких ахов-вздохов...

Если честно меня увидели только две подруги, а худеть я начала потому что хочется влезать в свой добеременный гардероб и вообще снова быть такой как раньше, или даже лучше ))

Сообщение отредактировал Mean: 17.05.2008, 13:33:21

[Тропиканка]

(В начале я написала пост, потом исправила. Не относится к вышенаписаному.) Поняла, что в данной теме писать такой пост абсурдно. Ведь и в голову основной массе не придет, что можно питаться так, и не чувствовать себя ущемленной, ограничивающей себя. Так что сорри, кто успел прочесть. Изысканное питание-не для всех

Сообщение отредактировал Тропиканка: 17.05.2008, 16:47:13

[дрянь]

ну, судя по всему, Буся тоже ни в чем себя не ограничивает только ест еще и мясо, мучные изделия, сладости, крупы причем в любых сочетаниях, ест сколько хочет. тащится от еды, ест в любое время суток и столько раз в день, сколько захочет - и худеет
а вот то что вы НИ В ЧЕМ себя не ограничиваете - весьма спорное утверждение

Буся, вы молодец, несмотря на ваши наезды на меня в другой теме . И насчет того что вы похудели на 300 грамм, а не 2 кг за последнюю неделю... У меня вопрос, вы на собственный цикл внимание обращаете? Я, например, перед месячными поправляюсь на 2-3 кг. Но правда с моими 50-52 кг совсем немешает

[Bunny]

текилка, у меня нет силы воли Я даже курить бросала без нее Думаю, если курить бросила не имея этой пресловутой силы воли, то уж постройнеть тем более смогу

Ох, как я тебя понимаю!!! Может, это чисто Раковое... Ну нет у меня силы воли - и насиловать себя совсем не хочется
Всё равно - твой способ самый человечный и самый нормальный

[Lanka 01]

[вы сама занимались? или ходили на занятия с тренером? Как именно вы научились правильно дышать? Сможете подробно объяснить процесс дыхания, так чтобы понятно было? занимаетесь ли сейчас? каковы были результаты? Замеры? Кожа как себя повела? Вес?

Я занималась сама, но по книге ничегошеньки не поняла, поэтому скачала как автор сама делает упражнения. Честное слово, если бы я начала делать по книге без видео, делала бы неправильно. На самом деле мне не показалось сложно дышать как она рекомендует, и хрип был когда выдыхаешь с силой и кашляла сначала. Только немного смущалась так громко дышать дома, утром все еще спят а я тут блин...
Результатов не было совсем, замеры делала, но ничего не уменьшилось. Да, было приятное ощущение после разминки, но не больше. Наверное самое приятное-ощущение, что ты не бездействуешь в борьбе за свою фигуру, а что-то пробуешь.Про вес не знаю, тогда весов нормальных не было, но вроде не похудела.
Сейчас не занимаюсь, просто пришло разочарование, как всегда бывает, и все, запал пропал. Ну вы меня поймете, думаю.
А сейчас попробую описать процесс дыхания по своим ощущениям.
Итак, выдох-у меня получается как-то стремительно, выпустила воздух и сразу весь. Дальше глубокий вдох, честно, иногда даже голова начинала кружиться, много кислорода, да еще утром, организм еще полуспит. Потом самое страшное, этот выдох громкий и ужасный. ну его пытаешься сделать очень добросовестно, иногда получается, иногда чуть хуже. Мне кажется, его я немного не дотягивала, не знаю почему, но старалась. после него в горле немного першит и как-то противненько. но это может у меня. а дальше мне нравилось выдыхать и втягивать животик. такой себя худышкой чувствуешь. Ну вот так.

[Алоха]

Начитавшись про бодифлекс, вспомнила одно упражнение, советовала Шадия из рахат-фитнеса. Далать лучше утром, но можно в любое время когда захочется. Глубокий вдох (в живот-грудь), хороший, полный, но не резкий выдох, животик втянется, и задерживая дыхание, живот втянуть-выпятить 10 раз, 10 подходов. Но поначалу лучше делать меньшее количество, главное чтобы комфортно было. Это упражнение из йоги и живот подтягивает и внутренние органы массируются и запоров не будет и все тело кислородом насытится . Стоять на слегка согнутых ногах, наклонившись вперед, найти удобное положение. Вдох потом не должен быть резкий, чтобы не получалось взахлеб, нужно расслабить живот и потом вдыхать.

[Соломея]

У меня хорошо объемы ушли но только когда я первый раз им занималась, я имею в виду период занятий примерно 3-4 месяца. После родов бодифлексом живот поттягивала. Возвращалась к занятиям раза 3 или 4 , но скаждым разом результат был хуже, чем в предыдущий

вы занимались сама? Сможете доступно описать процесс вдох-выдох-задержка дыхания-вдох? Именно ваш способ, состояние, ощущения. Это очень важно. Просто потому, что грир чайлдерс както слишком умозрительно все описывает.

Насчет статьи, которую скинула really - прочитала. Это не просто страшилака канеш. но я все-таки не прониклась. В общих чертах, автор описывает бодифлекс как добровольно вызванный стресс. Что от кислородного голодания страдают мышцы, сосуды, раковые клетки имеют преимущество, что после занятий бодифлексом чувствуешь усталость и никак не можешь отдышаться, что давление и пульс повышаются... Короче ужастики. Но я зуб даю - автор сам НИКОГДА не занимался бодифлексом. Еслибы занялся, то узнал бы, что НИКАКОЙ одышки после бодифлекса нет, что появляется приятная бодрость, что наоборот кислорода попадает в организм значительно больше именно потому, что задерживая дыхание на выдохе ты переключаешь свои легкие и свою кровь на усиленное потребление кислорода как только это станет возможным. Даже кровь более алая, яркая становится после бодифлекса, что говорит как раз-таки о повышенном содержании кислорода в крови). Я не защищаю бодифлекс - похудеть он мне не помогал. Просто не считаю его опасным.

Дышала, как Грир в книжке написала, хороший вдох через нос, чтобы аж живот раздуло, а потом выдох через рот с таким характерным звуком ПХХАА. После того как выдохнули весь воздух подтягивала живот под ребра и начинала делать упражнения. По ощущениям когда выдыхаешь весь воздух как будто в районе ребер тебя сжимает изнутри. По началу кашляла и голова кружилась, потом все неприятные ощущения уходили. Единственно, что в бодифлексе меня смущало - это занятия по утрам, по вечерам что то у меня не сильно получалось и жуткие звуки при выдохе. У меня дочка ухохатывалась и сбивала меня с настроя спортивного . Хороший момент - заметно уменьшался аппетит. Насчет плохого самочувствия, не знаю, наоборот прилив бодрости, никакой тахикардии. Не очень нравились упражнения на коленях и лежа, может я не правильно их делала. Комплекс быстро надоедает, может потому что его надо каждый день делать.