Сообщений в теме: 1677

[Леди Буся]

Кому интересно про бодифлекс - напишите мне, я вам вышлю статью, в которой более-менее объясняется, кому бодифлексом заниматься НЕ СТОИТ и почему.

можете выслать мне? или лучше прямо сюда ссылку? Я когдато слышала от одной женщины, что бодифлекс опасен, что от него либидо снижается, что внутренние органы от втягивания живота не правильно располагаются, что возникают проблемы с внутренними органами, что сосуды от задержки дыхания на выдохе сильно портятся, что выдыхая похудеть нельзя и тд. Я не слишком боюсь страшилок, это хорошо. Но а тут вы про статью пишете. хотелось бы почитать.

[really]

Буся, вам платья визуально намного лучше, чем обтягивающие кофты-брюки

Жестокий комплимент!
Наверное, на берегах окупированной, но свободной палестины так модно говорить...
Буся, не слушайте завистников-оккупантов свободных людей на западном берегу Палестины! Вашими формами сейчас можно гордиться. Только есть опасение, что после родов разнесет, т.к. вы подвержены полноте.

На берегах независимого Израиля модно говорить вообще на другом языке

А что жестокого в моем комплименте? Мой комплимент указывает на то, как хорошо Буся выглядит на последней фотографии в платье, и что на этой фотографии она выглядит намного лучше, чем на первых фотографиях в этой теме. Я это отнесла к особенностям одежды, но сама Буся вон говорит, что это не одежда, а тело сейчас настолько лучше выглядит, и ей виднее. Таким образом мой клмоплимент вообще в тему и должен радовать человека, который видит у себя прогресс, потому что показывает, что окружающие тоже этот прогресс очень хорошо замечают.

И если уж вы мой комплимент посчитали жестоким, то что тогда побудило вас написать

Вашими формами сейчас можно гордиться. Только есть опасение, что после родов разнесет, т.к. вы подвержены полноте.

? Никак, доброта душевная.

[Леди Буся]

Буся, не стоит обращать внимание на эту грязь... люди злые и завистливые! Поберегите себе нервы!
хотя вроде итак держитесь молодцом!
Результат со штанишками впечатляет!!!! Вы молодец! +)

Спасибо
если еще помнить, что так на мне висели штанишки всего за две недели после начала, то сейчас эти штанишки уже просто лежат Приятно так, честно

[really]

Буся, про Бодифлекс - у меня статья в вордовском документе. В интернете она тоже есть где-то, но мне лень искать, если честно. Все, кто хочет статью - скиньте мне в ЛС свои мейлы, я вышлю.

[Леди Буся]

А если заменить чипсы на пшеницные илии кукурузные хлебцы???
проверено а себе, голодуха и желание есть отпадает, это малоколорийно-жуй хоть до упаду

а если не есть сидя за компом. то можно ничего не заменять

[really]

25 Возьмите тарелку поменьше
Исследования показали, что объем съедаемой нами пищи зависит не от нашего аппетита, а от количества еды на тарелке. «Даже если мы не очень голодны, мы, скорее всего, съедим все, что нам положили», — сообщил доктор Брайан Вансинк, автор книги «Бездумная еда».

Согласна. Но количество еды на тарелке для худых людей не проблема. Вот в чем вся фишка Они спокойно оставят полтарелки еды если уже наелись

Правильно. Но у них подход к еде совершенно другой ВСЮ ЖИЗНЬ, а мы/вы только сейчас пытаемся перенастроиться на него. Так что нет ничего зазорного в том, чтобы психике немноко помочь Я уже давно вместо тарелок использую блюдца, и очень здорово, между прочим. Попробуйте.

[Леди Буся]

хотела сказать, что похудела с стабильного послеродового веса в 68-69 кг, до 66. Давно такую циферку не видела на весах
Ближайшая цель похудеть до 60кг, а там и до идеального для моей фигуры веса в 55кг недалеко.

Кручу обруч ежедневно, обруч обычный, советский, на талии правда синяки небольшие.

Хотела бы скзаать что кушать не следует ВСЁ, как бы того ни хотелось, желательно все же кушать как можно меньше консервантов и прочих полуфабрикатов, которые содержат различные добавки,ароматизаторы,усилители вкуса итп.
Я конечно могу соврать, но где то читала что (усилитель вкуса)глутамат натрия добавляемый во многие продукты
как то влияет на центр насыщения в мозгу, что в последствии провоцирует переедание.

Mean, я с вами абсолютно согласна относительно консервантов, усилителей вкуса в общем и глутамата натрия в частности.
И если присмотреться к тому как едят стройняшки, если почитать несколько их откровений здесь - то вполне четко и все они пишут, что не любят соусы, усилители вкуса. не тащатся от консервантов. Предпочитают чувствовать вкус еды, а не забивать его соусом. Моя цель не только есть как стройняшка, а начать думать как стройняшка, относиться к еде как стройняшка

Буся, хотите моего ребёнка на прокат на недельку дам?похудеете за пару дней! вы себе тарелку супа налить не успеете, он её уже съест)))

давайте детей обожаю

[Белый_и_горячий]

я приму ваши слова как комплимент спасибо
однако сама форма комплимента немного отталкивающая, не обижайтесь, если вы не спициально

Не за что!
Я констатирую факты.
Однако, вам что, не нравится, когда вас затискает нормальный мужчина?

[Леди Буся]

Ура, я заставила сесть себя на диету!!! Так что теперь я вместе с вами в теме буду сидеть! У меня план действий такой: утром ем все (твердо убеждена что завтрак - главная ела), обед - все, но без хлеба (картошки и тп) ужина нет, а точнее ТАН (тандем, кефир...) Кстати, я когда-то работала кассиром, и ужасно боялась располнеть, и мне посоветовали в течении дня пить тан, так я его пила очень много и ела тоже не мало, к слову, и я не только не поправилась,я похудела! Причем без усилий! В общем, я опять полна оптимизма и уже встала на путь "фигура моей мечты"... вот одна проблема: не могу себя заставить заняться спортом....

оптимизм это отлично
а вот диета не есть отлично
как надоест диетиться приходите к нам, как нас тут обзывали, ленивым, высокомерным жирным жабам и всезнайкам, которые жизни учат. Будем есть все, тащиться от еды и стройнеть
Всад диеты. Не хочу больше.
извините, опять достали в личке. Ну что за люди??? Не нравится - не читай, чо ты мне в личку всякую ерунду пишешь? Ну или если хватит смелости - вываливай давай сюда, в топик, пусть люди посмотрят на тебя под твоим же ником. а то смелость такая в личке, а в топик трусливо под вторыми-третьими-пятыми никами заходим

[really]

А я лично не понимаю, какие вообще у людей могут быть проблемы от того, что в этой теме обсуждается? И какие претензии могут быть к совершенно постороннему человеку, который тебя знать не знает и не трогает? Что заставляет людей писать вам оскорбления и угрозы?? Я искренне не понимаю.

П.С. Буся, наверное, это последствия славы Обратная сторона медали, на которую так жалуются все знаменитости

[Леди Буся]

Буся, вам платья визуально намного лучше, чем обтягивающие кофты-брюки

Жестокий комплимент!
Наверное, на берегах окупированной, но свободной палестины так модно говорить...
Буся, не слушайте завистников-оккупантов свободных людей на западном берегу Палестины! Вашими формами сейчас можно гордиться. Только есть опасение, что после родов разнесет, т.к. вы подвержены полноте.

нормальный комплимент
я спишу ваш жесткий стиль на вашу мужественность, ок?
Правда, после того что обычно приходит ко мне в личку, ваш стиль - это просто таки верх мягкой утонченности У меня уже бронтозавровая шкурка, меня так мало трогают проявления чужих негативных эмоций

Сообщение отредактировал Буся: 16.05.2008, 12:55:28

[Леди Буся]

Для тех кто вдруг захочет попробовать кушать также. Девушки, пожалуйста, для начала внутри себя проведите разъяснительную работу на предмет: кушать МОЖНО, от еды не толстеют, толстеют от того что едят неправильно - много, жадно, быстро, плохо прожевывая, боясь, что не хватит, и тут же боясь растолстеть, относясь к еде как к врагу, относясь к чувству голода как к врагу, относясь к чувству сытости, как к врагу. Сначала надо прекратить все это. Отпустить все свои эти страхи. И помнить - что есть - МОЖНО. Что сытость -это нормально. Что голод - это естественно. Что от еды не толстеют.

Это самое трудное. Особенно трудно ИМХО переходить на такой принцип питания после долгой диеты. Во-первых, чисто психологически трудно, во-вторых, организм все-таки после диеты начинает накапливать и хоть чуть-чуть, но поправишься, а это опять же по мозгам бьет.

Я поняла вашу мысль. насчет того что это трудно. Малыш, это не трудно. Просто это страшно сделать Стоишь, как на краю пропасти, в которую надо упасть. Да вы правы, у меня этот процесс прошел абсолютно безболезненно. Я уже писАла, но повторю. Я была беременной и именнно в тот момент поняла: есть - МОЖНО; еда - это НОРМАЛЬНО; голод - это ЕСТЕСТВЕННО; от еды НЕ ТОЛСТЕЮТ; толстеют от того что едят с жадностью.
Просто вот когда женщина беременна - она отпускает вожжи. Согласны? Она не пытается посадить себя на голодную диету, она с любовью и радостью смотрит на свое круглеющее тело, она РАЗРЕШАЕТ себе наконец-то быть самой собой.
Но если подумать логически - быть самими собой и любить себя мы должны всегда, а не только в периоды беременности, нес па? Так что мой способ: те кто был беременной, вспомните это ощущение нежности к своему огромному любимому такому пузу. Вспомните как НОРМАЛЬНО вы воспринимали свои 20-30 кг лишнего веса. Вспомните как спокойно переносили появление стрий на бедрах, груди и животе. Вспомните это ощущение гармонии и праздника.
Теперь для тех кто еще не беременел: девочки, вспомните свои ощущения из детства, как вы относились к еде, как вы воспринимали свое тело совершенно НОРМАЛЬНО, как радовались вкусностям, как равнодушно проходили мимо этих же вкусностей, если не хотели есть. Вспомните свое нормальное отношение к своей фигуре, вы о своей фигуре даже не задумывались, разве не так? С каким кайфом вы ожидали любого праздника.
ну не знаю, что еще можно посоветовать, что сказать
Я очень рада, что моя, пусть так печально и трагически закончившаяся беременность научила таким важным вещам

[Леди Буся]

Принять необходимость ограничения в пище — все равно что расстаться с младенческой иллюзией всемогущества», — считает психотерапевт Алла Киртоки.
«Современный человек существует в пространстве желаний, которые ограничиваются его возможностями. Встреча желания и ограничений всегда порождает внутренний конфликт. Иногда невозможность принять ограничения воспроизводится и в других сферах жизни: такие люди живут по принципу «все или ничего» и в результате оказываются неудовлетворенными жизнью. Зрелый способ принять ограничения — это понять: я не всесилен, что неприятно, но я и не ничтожество, я могу претендовать на кое-что в этой жизни (например, на кусок торта). Такое рассуждение задает некий коридор ограничений — не лишений, но и не вседозволенности, — которые делают наши отношения с едой (и их последствия) понятными и предсказуемыми. Осознание существующих правил, то есть своих ограничений, приводит к обретению навыка жить в рамках этих правил. Они перестают доставлять дискомфорт в тот момент, когда становятся свободным волеизъявлением, выбором: «Я делаю так потому, что это мне выгодно, удобно, пойдет на благо».

Взятоотсюда

Интересная статья, может даст новые силы и идеи вам, Буся. Удачи в перестройке своей жизни!

интересная статья, спасибо.
Действительно надо обдумать, столько новых мыслей появилось Как оформятся мысли, отпишусь обязательно

Сообщение отредактировал Буся: 16.05.2008, 13:18:15

[Fondue]

вообще сейчас, на мой взгляд, самое лучшее время, чтобы худеть, ведь скоро лето, начинают появляться всякие вкусные фрукты в огромных количествах. да и есть на жаре вообще не охота...

[Леди Буся]

Зря вы девушки себя диетой мучаете! Снижаете обмен веществ! Тело не обманешь, как только вы начинаете себя морить голодом, тело входит в режим сохранения энергии. Поэтому чем больше вы на диете тем медленнее вы худеете. Выход в физической активности и в умеренном питании. Сам после продолжительной жизни в штатах располнел до 86 кг при росте 175. С помошью утренних пробежек и правильного питания похудел до 70 кг за год и больше не набирал. Так как худеть надо раз и навсегда изменив образ жизни, а не хвататься за кратковременные решения типа кефирных и ореховых диет. Нужно быть готовым к тому, что фигура вашей мечты не придет к вам за день и даже не за пол годаю Нужно быть терпеливым. Отрастить лишнего у вас заняло время, еще больше уидет на то что бы от этого добра избавиться. Так же не забывайте о тренировках с железом. Боятся того, что станете как культуристки не стоит, так как для этого надо накачаться тестастероном, что они кстати и делают. В общем самое главное позтивный настрой, желания и понимание того, что на все уходит время. Ну и конечно физическая активность и правильное питание. Удачи!

Ругаться пока начинать не буду.
Еще раз для советчиков - на диете в данной теме никто не сидит

еще вопрос, я его уже тоже несколько раз задавала данной теме:
что есть для вас персонально термин "правильное питание"

Буся, про Бодифлекс - у меня статья в вордовском документе. В интернете она тоже есть где-то, но мне лень искать, если честно. Все, кто хочет статью - скиньте мне в ЛС свои мейлы, я вышлю.

пошла читать статью

Не за что!
Я констатирую факты.
Однако, вам что, не нравится, когда вас затискает нормальный мужчина?

если вы замените слово "нормальный" на слово "любимый", то я абсолютно не против

Правильно. Но у них подход к еде совершенно другой ВСЮ ЖИЗНЬ, а мы/вы только сейчас пытаемся перенастроиться на него. Так что нет ничего зазорного в том, чтобы психике немноко помочь Я уже давно вместо тарелок использую блюдца, и очень здорово, между прочим. Попробуйте.

ну почти так я и делаю сейчас - гнакладываю еды мало и в небольшие тарелки

[Леди Буся]

П.С. Буся, наверное, это последствия славы Обратная сторона медали, на которую так жалуются все знаменитости

спасибо, посмеялась
Почувствую себя анджелиной джоли хоть ненадолго))))))))))))))

[Малыш]

Буся, пишите еще.
Ваш позитивный настрой поднимает мне настроение, когда грустно от того, что пока ничего не получается.

[Janile]

Упорно отслеживаем тему напару с подружкой
Буся, маладес)))

а ты что-то в этот раз не говоришь не о каких сложностолкновенных моментах.... на прошлой неделе была кафешка... в этот раз тебя никакие гениальные мысли не посещали?

Сообщение отредактировал Janile: 16.05.2008, 14:00:58

[Белый_и_горячий]

меня так мало трогают проявления чужих негативных эмоций

Ну почему-же негативных?
Самых что ни на есть - позитивных!

[Mean]

Вообщем Буся, я с вами Тем более ваш способ помог мне увидеть какие то сдвижения в весе! Это такой прогресс, главное никакого насилия над собой.
Добавила только физ. упражнения, в виде обруча, но это ненапряжно, стоишь крутишь, а деть заинтересованно на тебя смотрит и на ручки уже не просится. То есть у нас обруч в мамином исполнении служит вместо мобиля ))
А можно крутить обруч просто смотря телевизор


А то что всякие лезут к вам в личку, то это явно больные на голову люди, которым не дает покоя ваш оптимизм и позитив.
Невеж довольно много, с этим ничего не поделать, даже я почти ежедневно сталкиваюсь с такими людьми когда выхожу гулять с деткой на улицу в слинге, а не с коляской.
Слинг для наших людей что то чудовищное, используемое только беженцами, и являющееся орудием пыток для ребенка, и пофиг им что ребенку в нем хорошо и он сладко спит, им надо обязательно подойти отчитать, накричать, наругать, и в душу насрать. С этим ничего не поделаешь... я им просто нежно улыбаюсь и прохожу мимо

Сообщение отредактировал Mean: 16.05.2008, 14:20:21