Здравствуйте,
Даже не помню, почему решила зайти в эту тему. Я никогда не сидела на диете, проблема лишнего веса тоже никогда не стояла, соответственно, мне сложно было понять худеющих девушек. ("Вам, селедкам, не понять" - говорит моя замечательная подруга, переживающая из-за того, что съела пирожок с картошкой в 18:04)
Но в вашем, Буся, дневнике, поднимается очень интересная тема, о психологическом настрое стройных и полных людей. Я никогда не задумывалась над тем, почему я не поправляюсь. Стандартный ответ: "конституция такая. Правильный обмен веществ". И в 16 лет, и в 18 , и в 25, и сейчас, в 30 - мой вес колебался в пределах 54-57 кг, при росте 170. Объемы тоже не меняются, разве что талия в 18 лет была 60 см, а сейчас - 63. Я родила сына в 23 года. Через 7 дней после родов спокойно надела доберемчатые джинсы.
(Кстати, сходила по аноректичной ссылке - у тех девушек вес совершенно точно не 50 кг, а примерно 37-42
)
Худеющие подруги меня спрашивают: "Куда у тебя все девается?" Сноха уверена, что я жестко ограничиваю себя в еде. Но ведь в том-то и дело, что я ни в чем себя и никогда не ограничивала. Я всегда считала, что ем столько же, сколько и все. Но прочитала здесь ваши наблюдения и статью о том, как едят стройные люди - и поняла, что все это правда. Я просто никогда не задумывалась об этом, но в действительности все это правда: я так живу и действительно так ем. Прямо по пунктам
Я действительно ем, что хочу. Правда, я строго ем на завтрак, обед и ужин - но не потому, что положено, а потому, что мне хочется. Иногда на завтрак хочется овсяной каши, сыра и гренок. И я ем. А иногда - просто полстакана творога. Но я ем те или иные продукты не потому, что думаю о калориях, вреде или пользе, а потому что слушаю себя (не специально, подсознательно): чего мне сегодня хочется?
Я действительно никогда не ем большими кусками. Еда - это больше удовольствие, правда.
Я действительно очень редко ем соусы. Когда к креветкам подают белый соус, или к шашлыку - красный, или к крылышкам баффало - никогда не ем. Соус перебивает вкус еды - это точно.
Прежде чем съесть что-нибудь, я сначала "ем" это мысленно. И понимаю - вкусно это или нет. Хочется или нет. Это в равной степени относится и к новым блюдам и продуктам, и к давно известным.
В ресторане я действительно сначала "пробую" блюдо на вкус, исходя из ингридиентов. И действительно очень часто недоедаю порции в ресторанах, потому что для меня они большие.
Я вообще никогда не переживаю из=за того, что еда остается. Или там, что "надо доесть этот борщ сегодня, а то завтра он испортится".
Совершенно спокойно отношусь к сладкому. Если говорить о наслаждении, то овощи гораздо вкуснее тортов. Перец болгарский, например. Или баклажаны тушеные - это ж обалдеть.
В детстве меня никогда не заставляли есть, хотя я ела очень мало. Я завтракала половинкой сваренного вкрутую яйца и стаканом чая с медом - бабушка падала в обморок. Мама была спокойна и говорила, что ребенок сам знает, сколько и чего ему надо есть. Сейчас моему сыну 6, и он тоже ест далеко не все. Но я никогда не давлю на него и не заставляю доедать, есть то, что ему не хочется.И всегда имею очень жесткий разговор с воспитательницей, если узнаЮ, что она заставляла его доедать. Еда - это не наказание, а удовольствие.
Еще раз повторюсь, что все это я поняла и проанализировала после прочтения Вашего дневника. И теперь понимаю, что действительно, очень многое зависит от правильной установки "на добро" (с)
И то, что такой способ похудания - он действенный (о чем и Ваши результаты говорят). Многие добрые люди говорят мне, что после 30-ти все мои ранее прятавшиеся килиграммы полезут со страшной силой. Пока не лезут... и надеюсь, не полезут, пока настрой не изменится.
В общем, спасибо вам за позитивный настрой и просветительскую работу!
Вам я желаю душевного равновесия, оптимизма, здорового себялюбия и приятного аппетита
! Не сомневаюсь, что эксперимент завершится удачно!
Войти
Регистрация
Тема закрыта
Отвечу быстренько 
Наверх
