Speed skater, какие успехи?Хочу похудеть на 3 кг за 2 недели. 2 июля отпишу получилось ли и как.
![Фотография](https://vse.kz/uploads/profile/photo-thumb-37623.jpg?_r=1406036128)
Дневник худеющего человекаСложности в таком не легком деле
#1282
Отправлено 02.07.2009, 14:55:40
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Читала ее книгу, коллего тоже дала почитать, она хорошо так схуднула, не знаю насколько, но вес держится.а как вам это http://minus60.forum24.ru/
#1286
Отправлено 03.07.2009, 10:18:26
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Знаю продукты, от которых не поправляешься: сыр хорошего качества (только не плавленный), мясо (без гарнира), натуральный творог (без сахара) и 80%-й шоколад.Давайте поделимся вкусными рецептами, от которых не поправляешься, ну чтоб такое съесть, чтобы вкусно и похудеть.
Все это можно есть почти в любых количествах - и не поправишься. Проверено на себе.
![:bow:](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/smile.gif)
#1287
Отправлено 03.07.2009, 12:04:29
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Читала ее книгу, коллего тоже дала почитать, она хорошо так схуднула, не знаю насколько, но вес держится.
а как вам это http://minus60.forum24.ru/
За какой срок похудела?
#1292
Отправлено 13.07.2009, 20:03:56
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
А ещё такой вопрос, у вашей подруги какая масса ушла жировая или мышечная?А я с сегоднешнего дня на диете Протасова. Подруга на ней уже 3 недели похудела на 5 кг, но самое главное в объемах сильно уменьшилась
а,то у нас тоже одна девочка похудела на 20кг! так это... ее щупаешь и проваливаешься в ней....
так страшно один жир остался
![:D](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/fie.gif)
#1293
Отправлено 13.07.2009, 21:28:07
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
А ещё такой вопрос, у вашей подруги какая масса ушла жировая или мышечная?
а,то у нас тоже одна девочка похудела на 20кг! так это... ее щупаешь и проваливаешься в ней....
так страшно один жир остался
Я в позапрошлом году сбросила примерно 14 лишних кило в течение 5 мес. Меня тоже пугали, что это уходят мышцы, но... Считаю что жирный чел имеет жир, когда он худеет, то жир уходит. А мышцы... У меня их тогда и не было. Никакие упр-я невозможны были, толкать эту массу. Вот теперь, когда жира нет уже два года, появились мышцы - на ногах, бедрах, попа подтянулась - за счет пробежек в парке. Пресс, руки и спина - до сих пор требуют усилий. По-моему, чтобы качать мышцы, надо сначала сбрасывать жир, иначе слишком большая нагрузка на суставы идет при упражнениях.
#1294
Отправлено 30.07.2009, 22:19:42
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
#1299
Отправлено 21.08.2009, 16:08:22
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
и опять...я в группе!жду много-много информаций...но думаю,что живой разговор,интонация психолога,которой он внушает нам те или иные вещи не возможно передать в буковках....=(...но всё же жду с нетерпением...книги ведь влияют на людей...Ищу группу для стройнеющих. Стройнею у психолога. Я буду передавать инфу ту, которую мне дает психолог. Присоединяйтесь
![:(](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/rotate.gif)
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 1, скрытых пользователей: 0