Дневник худеющего человекаСложности в таком не легком деле
#1544
Отправлено 19.11.2009, 17:17:53
Я пообедала где-то в 14 часов, потом в часов 16 уехала и на работу вернулась ближе к 19 часам. Пришлось ужинать за рулем. Ничего лучше мандаринов я не придумала. Пришла домой после 21, муж мне подарил гантели (УРА! Мечта сбылась), потренировалась я с огромным удовольствием. Потом готовила кушать, от запаха кушать хотелось еще больше. Черт меня дернул смотреть футбол до почти 4-х часов. Чуть с голоду не умерла... Еле вытерпела до утра.
Зато утром ждал приятный сюрприз - я теперь вешу 86 кг! Первый десяток лишних кг позади!!! УРА!!!
#1549
Отправлено 19.11.2009, 19:43:35
кушаю, но стараюсь не злоупотреблятьвы совсем не кушаете сладостей?
но всегда, как назло - пока не решаю похудеть, сладкого не хочется
Правда, в последние дни, несмотря на голодание, сладкого совсем не хочется... хочется чего-нибудь полезного - капусты, болгарского перца, свеклы, морковки, огурчика... странно у меня организм начал перестройку
#1552
Отправлено 19.11.2009, 21:09:07
мне больше интересны разгрузочные дни чем голодание. А вот как их делают и как часто не знаю. А как это кефир с клетчаткой?если голодать сложно. можно устраивать разгрузочные дни - когда кушать уж очень хочется, я сижу на кефире с клетчаткой или яблоках...
#1553
Отправлено 19.11.2009, 21:13:30
обычно рекомендуют раз в неделю... что-то типа однодневной монодиеты - кефир, яблоки, чаи с медом, морковь, гречка, рис, сваренный без соли... кому как нравитсямне больше интересны разгрузочные дни чем голодание. А вот как их делают и как часто не знаю. А как это кефир с клетчаткой?
клетчатку можно купить в любой аптеке. Добавляете 2-3 ложки на стакан кефира, хорошо размешиваете и уже не пьете, а кушаете кстати, это еще и отличное средство для тех, кто страдает запорами.
#1556
Отправлено 20.11.2009, 09:18:39
Немного о себе: в детстве всегда была полненькой (сказались бабушкины блинчики и пирожки, спорт не любила). В 10 классе носила 48 размер, вес не помню. Рост у меня 173. В институте пошла на шейпинг с 68 кг похудела до 54кг за один год. Размер стал 42-44. Во время беременности набрала вес, бросила спорт и диеты. После родов прошел год но вес стабилен на 93 кг. Размер уже 52-54. М-да. Весы электронные есть. Пила таблетки, но все это кратковременно. Надо пересмотреть именно систему питания. В шкафу висят немым укором мои старые вещи. Сейчас стараюсь одеваться за границей, т.к. здесь найти моего размера приличную и привлекательную одежду невозможно. Одни мешки висят. Да и выгляжу из-за веса на +10 лет наверное.
Сообщение отредактировал BEN10: 20.11.2009, 09:27:35
#1559
Отправлено 20.11.2009, 11:52:31
с сегодняшнего дня. Итак - 93 кг, 20 ноября.
да, тут тема отличная! все тоже собираюсь сбросить кг.
не могу, только соберусь вечерком не кушать, как домой принесут просто царский ужин )
а у меня получается, что я не успеваю завтракать, обедать и только ужинаю....а ведь не кушать тоже нельзя. организм вырабатывает обратную реакцию. (
думаю, записаться в тренажерный и вечером ходить туда. может так не буду ужинать? )
Сообщение отредактировал Hunter_AQ: 20.11.2009, 11:52:49
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 1, скрытых пользователей: 0