Сообщений в теме: 16184

[JayKay]

MODERATORIAL

ОФФ ТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудания здесь не обсуждаем.Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь!
Система "Минус 60", Худеем ПРАВИЛЬНО

Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27

[Talamaska]

Да лано тебе Таламасочка - ты выглядишь в тыщу раз красивей и соблазнительней именно такой , какая сейчас есть - хорошенькая такая И не надо тебе худеть - мое личное мнение

ой ну ты меня засмущала

[Сладкий Перец]

за 15 минут бега расходуется около 100 калорий, значит чтоб сжечь съеденый сникерс нужно бегать 60 минут?! нет уж, увольте... лучше я не буду есть

Не в этом дело. переводить еду сразу в калории и потом подсчитывать сколько ушло во время бега опрометчиво. бег помогает телу быть в тонусе. каждодневные беговые занятия по 30 минут, дадут отличный результат через какое то время. вы даже внимание не будете обращать сколько сникерсов съели.
Если вам бег в удовольствие то скинуть вес вообще не проблема!
но зачастую люди предпочитают изнеможать себя диетами, которые к слову не всегда безвредны, нежели занятся спортом, который еще никому не принес ничего кроме пользы.

5 баллов !
даже занятия железом, фитнесом не дают такой результат, нужна аэробная нагрузка, 2-3 пробежки в неделю по пол часа (или игра в футбол) меня держат в нужном тонусе. Иногда бывает отвлекаешься, работа, домашние заботы, и не бегаешь 1-2 недели, но даже тренировки не пропускаю, сразу вялость появляется , бег - просто необхожим живому здоровому организму.
ДВИЖЕНИЕ - ЖИЗНЬ
ДИЕТЫ - ВРЕД ЗДОРОВЬЮ

[Nureke2026/nayman]

аэробная нагрузка конечно нужна...но бывало я и без нее обходился(при условии больших мышц,так как они потребляют очень много энергии)...аэробная ведь нужна еще чтобы мотор поддерживатьвсе зависит еще от обмена веществ...женщинам гораздо труднее добится рельефа,так как эстрогена у них гораздо больше...а нам то что?!тестостерон рулит!!!

диеты довольно вредны...советую проконсультироватся с врачом и сесть на тиреойдные гормоны+гормон роста

[Decadente]

О как, а я где то читала что во время секса сжигается количество калорий равной одной мааленькой мороженке.

ЗЫ: всегда подозревала что это неправда.

нет, кстати реально худеешь. замечаю, что когда регулярная половая жизнь, я ем как свинья на убой, и не толстею

[Decadente]

даже занятия железом, фитнесом не дают такой результат, нужна аэробная нагрузка, 2-3 пробежки в неделю по пол часа (или игра в футбол) меня держат в нужном тонусе. Иногда бывает отвлекаешься, работа, домашние заботы, и не бегаешь 1-2 недели, но даже тренировки не пропускаю, сразу вялость появляется , бег - просто необхожим живому здоровому организму.
ДВИЖЕНИЕ - ЖИЗНЬ
ДИЕТЫ - ВРЕД ЗДОРОВЬЮ

было время, когда бегала по утрам. это насилие. организм сонный... потом конечно привыкаешь, но первые 5 минут - сплошная пытка.
женщинам рекоммендую аква-аэробику. вода - это милое дело, и приятно, и полезно.. я после работы хожу в бассейн. весь накопившийся за день стресс, как рукой снимает

[Скуша]

Но тот же бассейн противопоказан, например, людям с больными почками. И бегать тоже не всем можно...

А насчет диет, которые вредят здоровью, так нужно просто знать меру. И если это здоровое, но сбалансированное питание - думаю, хуже не будет...

[Talamaska]

ИМХО - уж лучше, чем гормоны колоть..

советую проконсультироватся с врачом и сесть на тиреойдные гормоны+гормон роста

[SABADELL]

лучший способ похудеть надолго и качество - только спорт! плавание летом, лыжи зимой

[V1n2]

лучше спорта нет .....средства...

[Краффажадный суслег]

недавно прошщел слух о чудо чае ЛЕБЁДУШКА 2 кто что может слышел? расскажите плз

[really]

диеты довольно вредны...советую проконсультироватся с врачом и сесть на тиреойдные гормоны+гормон роста

тироиды без гипотиреоза? ага, прощай, щитовидка, до свидания, сердечко, кому вы нужны, действительно

[Shock]

Подскажите после утренней пробежки через сколько времнеи можно позавтракать?

[Nureke2026/nayman]

через полчаса

[Shock]

А еще вопрос я утром за 10 минут до завтрака выпиваю стакан мин. воды без газа. А теперь мне также вставать пить и идти на пробежку или после пробежки после 30 минут плюс еще 10 минут и потом завтракать?

[Nureke2026/nayman]

запутал...перед пробежкой ничего не ешь!можешь чуть-чуть воды...если жажда...п.с.после пробежки-покушай(овсянка с белками,рыба отварная с рисом,грудинка куриная и т.д.)еду несоли никогдаты для чего бегаешь,похудеть или выносливость свою поднять...или желание выйграть кубок по спринту

[Talamaska]

недавно прошщел слух о чудо чае ЛЕБЁДУШКА 2 кто что может слышел? расскажите плз

слабительное и мочегонное в одном флаконе
эффект есть, еще какой

[really]

А еще вопрос я утром за 10 минут до завтрака выпиваю стакан мин. воды без газа. А теперь мне также вставать пить и идти на пробежку или после пробежки после 30 минут плюс еще 10 минут и потом завтракать?

С едой много спорных мнений есть, сами разберетесь, чему следовать для своих целей.
А вот в воде себя не ограничивайте. Если хочется пить - пейте и до, и во время пробежки, и после нее, не нужно ничего выжидать. Просто не нужно выдувать литр за раз, по нескольку глотков по мере необходимости - самое то.

[Nureke2026/nayman]

диеты довольно вредны...советую проконсультироватся с врачом и сесть на тиреойдные гормоны+гормон роста

тироиды без гипотиреоза? ага, прощай, щитовидка, до свидания, сердечко, кому вы нужны, действительно

ето лучше нежели сидеть на 300-500 калории в день...и принимать не больше 6 недель...

[Сладкий Перец]

было время, когда бегала по утрам. это насилие. организм сонный... потом конечно привыкаешь, но первые 5 минут - сплошная пытка.
женщинам рекоммендую аква-аэробику. вода - это милое дело, и приятно, и полезно.. я после работы хожу в бассейн. весь накопившийся за день стресс, как рукой снимает

Женская логика ?
А попробуй утром вместо бега ходить в бассейн , тоже пытка ?
Или вечером вместа бассейна бегать
Вечером ведь тоже можно бегать, например я тоже утром дохляк, ниче не могу и не хочу, а вечером у меня пик энергии, поэтому спорт оставляю на вечер, жа и после рабочего дня это даже лучше .

[Наяна]

Сегодня бегала утром (правда дома, на беговой дорожке) пробежала 2 км за 20 минут. Темп средний (6 км/час), раньше ставила очень большую скорость и меня хватало только минут на 10, потом начинала дико голова болеть (внутричерепное). А теперь решила последовать советам, что бег должен быть в удовольствие. Поставила дорожку рядом с окошком, чтобы дышалось легче, включаю музыку или телик и бегу себе потихонечку.

Сообщение отредактировал Nanna: 31.05.2007, 11:45:11