Сообщений в теме: 16184

[JayKay]

MODERATORIAL

ОФФ ТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудания здесь не обсуждаем.Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь!
Система "Минус 60", Худеем ПРАВИЛЬНО

Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27

[Silver]

У меня есть только одно средство от похудения,не Жрать и физическая нагрузка.Хотите пейте зеленый чай литрами настраивайте себя на похудение,но лёжа на диване это не поможет.Настрой должен быть на поход в спорт зал....а там работать, работать, работать!

Ну совсем не жрать то нельзя. Жрать нужно, но умеренно, я бы даже сказал, что надо на калькуляторе считать сколько нужно ням-ням. А про спортзал истинная правда ).

[alimsky]

не есть после 18.00

[LaraKim]

В понедельник села на 20 дневную диету. Принцип раз дельного питания. Особо лишнего веса нет, поэтому вес тяжело уходит. Но за 3 дня минус 1,6 кг. У кого прилично лишнего веса быстро должен уходить. Потом питание разнообразное, поэтому легче держать чем монодиеты.

[KimNika]

сравнила фотки и сразу появилось и желание и сила воли)))

Супер результат!

[KimNika]

не есть после 18.00

[Silver]

не есть после 18.00

А это скорее вредный совет. Углеводы можно ограничить после этого времени или убрать совсем. Но разве хорошо организму совсем голодать с 18.00 до 8.00 ?

[Silver]

Но за 3 дня минус 1,6 кг

Это, видимо, вода из организма ушла. Очень хорошим результатом будет пару кило в месяц (если жир палить).

[Lexy]

сравнила фотки и сразу появилось и желание и сила воли)))

Супер результат!

так вот в том то и прикол, что результат в другую сторону

[Niyara]

Хожу на тренировки почти месяц, это 8 занятий, и не замечаю, что худею.
Наверное надо в еде себя ограничивать, но не получается ((((((((((((

[barabashki]

Хорошо уходит вес когда утром на пробежку выхожу либо бодифлексом занимаюсь и плюс не есть после 18.00, максимум стакан кефира позволителен либо кусочек отварного мяса (не путать с колбасой).
Кому как, а мне такой подход идеально лишний вес сгоняет.

[barabashki]

Хожу на тренировки почти месяц, это 8 занятий, и не замечаю, что худею.
Наверное надо в еде себя ограничивать, но не получается ((((((((((((

Конечно надо, я когда занимаюсь и не ограничиваюсь в еде - здоровею, реально

[barabashki]

Понравилось высказывание: Каждый выбирает сам - вкусно поесть либо вкусно выглядеть! Вспомните эту фразу перед тем как съесть очередную вредную еду )))))

[Niyara]

Вооо, точно, здоровею ппц

[***ENIGMA***]

девочки, а на русском нет ни у кого книги Тома Венуто? не могу в инете найти, везде через СМС только

[Lexy]

Хожу на тренировки почти месяц, это 8 занятий, и не замечаю, что худею.
Наверное надо в еде себя ограничивать, но не получается ((((((((((((

в тренажёрном зале качают и наращивают мышцы, туда ходят люди которые хотят быть большими и накаченными либо те, которые похудели уже и хотят подкачать мышцы, вам рекомендую ходить на аэробику или на аквааэробику, но в любом случае без ограничений в еде ничего не получится.

[Niyara]

я хожу на фитнес, там кардио, силовые, растяжка, по результатам девочки реально худеют с 80 кг до 60.

[Lexy]

я хожу на фитнес, там кардио, силовые, растяжка, по результатам девочки реально худеют с 80 кг до 60.

никогда не поверю, что эти девочки не ограничивают себя в еде, диета обязательна, к сожалению, иначе мы все были бы давно стройняшками, именно поэтому чтобы не есть мы используем разные методы за неимением силы воли, кто то таблетки пьёт, кто то просто пытается отвлечься, кто то вешает на холодильник фото себя худой и т.д.))

[Niyara]

Правильно, что не верите ))). Я не писала, что они не ограничиваются в еде, они придерживаются диеты, которую им тренер прописал.
Мне он тож прописал, но за весь день съесть 300 гр курицы, пару листков капусты, 3 огурчика и помидор, блин никак (((.
Но в понедельник попробую (сама себе не верю)

[Lexy]

Правильно, что не верите ))). Я не писала, что они не ограничиваются в еде, они придерживаются диеты, которую им тренер прописал.
Мне он тож прописал, но за весь день съесть 300 гр курицы, пару листков капусты, 3 огурчика и помидор, блин никак (((.
Но в понедельник попробую (сама себе не верю)

у каждого из нас есть стимул, причина для похудения, когда я влюбилась, я легко ради этого 10 дней на воде просидела)))

[Aritmos]

]в тренажёрном зале качают и наращивают мышцы, туда ходят люди которые хотят быть большими и накаченными либо те, которые похудели уже и хотят подкачать мышцы, вам рекомендую ходить на аэробику или на аквааэробику, но в любом случае без ограничений в еде ничего не получится.

абсолютно неверно и въевшийся стереотип, что в тренажерном зале только накачиваются.. В тренажерном зале худеется не хуже, чем на аэробике, для этого нужен лишь хороший тренер..