MODERATORIAL
Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27
MODERATORIAL
Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27
для чего собирать группу? не легче ли на аэробику/шейпинг/танцы записаться?
Что - то эта тема никуда не ведетКороче народ у меня есть предложение ! Собрать группу людей которые хотят сбросить вес или просто мыщцы в тонус привести встретится поговорить , разработать программу и вместе тренироваться по вечерам !
а иначе будете ждать очь долго пока люди созреют, потом начнут халявить и т.д. и в конце все разбегутся. из личного опыта..
![]()
Хельга, да забудьте вы про вес, что вы закциклились на 40 кг? btw качаясь вы никак не вернетесь к 40, может станете весит больше ибо мышцы тежелее чем жир (хотя у вас жиров то нет)
я больше обращаю внимание на размеры, еси я могу залезть в одежду которую носила 2-3 года назад, значит все нормуль
выложу предисловие книги:
Фалеев Алексей Валентинович
Магия Стройности.
Аннотация:
Часто говорят, что для того, чтобы похудеть, нужно меньше есть и больше двигаться. Но не многие замечают, что и то и другое - это вопросы психотерапии. Именно поэтому надежная долговременная система похудения немыслима без элементов психотерапии.
Эта книга имеет двойную ценность. Во-первых, в ней впервые приведена научно обоснованная программа похудения, включающая методы работы с собственной психикой. Выполняя эту программу, любой человек сможет снизить свой вес до нужного ему значения. Во-вторых, в ней подробно разбираются некоторые "модные" способы похудения (Бодифлекс, Метод Монтиньяка, "Кремлевская диета", питание по группам крови, таблетки и крема для похудения и мн.другое), при этом показано в каких случаях эти способы могут быть чрезвычайно опасны для здоровья. Прочитав эту книгу, вы сможете похудеть и не испортить при этом здоровье.![]()
Сообщение отредактировал Polymer: 10.04.2007, 22:35:06
Сообщение отредактировал Wicked: 14.04.2007, 16:19:58
Сообщение отредактировал Николь_и_Кидман: 17.04.2007, 10:13:35
А Вы сами ее пробовали? На себе ? Какие результаты ?
диета - 80% успеха как для набора массы так и для похудения. ну и кардионагрузки.
очень рекомендуют кремлевскую диету. здесь вроде про это писали.
Сообщение отредактировал Salam: 17.04.2007, 16:22:48
Поздравляю Вас! Это уже прорыв !!!ура!! наконец то я с 6 десятка скатилась на пятый
теперь вместо 60 у меня 58!!!! осталось то еще 3-4 кг и усе!!!!
Сообщение отредактировал Wicked: 18.04.2007, 09:14:05
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 1, скрытых пользователей: 0
Размещение рекламы на сайте Предложения о сотрудничестве Служба поддержки пользователей
© 2011-2022 vse.kz. При любом использовании материалов Форума ссылка на vse.kz обязательна.