Сообщений в теме: 16184

[JayKay]

MODERATORIAL

ОФФ ТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудания здесь не обсуждаем.Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь!
Система "Минус 60", Худеем ПРАВИЛЬНО

Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27

[_dragonflaya_]

чет меня этот хром не вдохновил...или рано еще?
сегодня сперла на работе одну профитрольку...

ты его вчера пить начала? рано еще посмотри денек-другой

ДВ скажите пожалуйста где вы его приобрели? ну если не сикрет цена? зарание спасибо!

писала уже в аптеке любой, стоимость 1260 таньга.

Классное выражение "фрукто булимия")))) Думала что одна в зависимости, оказалось еще есть))))
Отучаюсь от этой заразы, покупая лишь на раз, а то живот болит от кол-ва съеденого))))

сначала я заменяла фруктами сладкое, на первых порах очень помогало, особенно учитывая как я ела раньше, но потом когда решила убрать сладкое совсем, у меня появилась эта странная зависимость.. хром мне лично больше помогает психологически, то есть я настроилась и все больше,никаких послаблений себе

[Galadriel]

чет меня этот хром не вдохновил...или рано еще?

Доза наверно не та. Надо 200 мкг в день. А у вас сколько получается?

Сообщение отредактировал Galadriel: 29.02.2012, 11:01:13

[Galadriel]

Питание спрашивала, как всегда отвечает, что утром, днем углеводы, вечером белки, курятина, морепродукты и т.д

А вы у нее список съеденного за день (только честно и считая сломанные печеньки) , в граммах спросите, там понятней будет.

[Вайона]

Девочки, а кто-нибудь пробовал пить травяные сборы для похудения? И есть такие кому это помогло?

по моему эти травы и сборы, всего лишь просто очищающие кишечник.

[Катара]

Девочки, а кто-нибудь пробовал пить травяные сборы для похудения? И есть такие кому это помогло?

по моему эти травы и сборы, всего лишь просто очищающие кишечник.

очищающие от чего? от съеденных накануне плюшек?

[Вайона]

чет меня этот хром не вдохновил...или рано еще?

Доза наверно не та. Надо 200 мкг в день. А у вас сколько получается?

3 таблетки (25 мкг) суточная доза по аннотации, не слишком ли много 200 мкг в сутки?

[Вайона]

очищающие от чего? от съеденных накануне плюшек?

не обязательно плюшек, хоть чего, если есть проблемы с кишечником.

[Galadriel]

очищающие от чего? от съеденных накануне плюшек?

От к@к@шек... Обычно основное составляющее - сенна...

[Sve.]

чет меня этот хром не вдохновил...или рано еще?
сегодня сперла на работе одну профитрольку...

ты его вчера пить начала? рано еще посмотри денек-другой

получается 3 дня...ну как то никак...
или меня вообще штырит от нехватки углеводов,тк на белковой атаке сейчас
посмотрим еще

Доза наверно не та. Надо 200 мкг в день. А у вас сколько получается?

на коробочке написано,что общая доза в сутки 25 мкг,это как раз те самые 3 таблетки,которые принимаю

[Galadriel]

3 таблетки (25 мкг) суточная доза по аннотации, не слишком ли много 200 мкг в сутки?

25 мкг - минимальная доза, максимальная вообще-то 2 грамма
200 мкг как раз для того чтобы эффект от тяги к сладкому пошел.

Содержание хрома в организме человека составляет в норме 6–12 мг. Точные сведения о физиологической потребности человека в этом элементе отсутствуют, кроме того, она сильно зависит от характера питания (например, сильно возрастает при избытке сахара в рационе). По разным оценкам норма ежедневного поступления хрома в организм составляет 20–300 мкг. Однако современные рекомендации относительно минимального ежедневного потребления хрома у взрослых варьируют от 20 до 35 мкг, с учетом возраста и размеров индивидуума. Кормящие женщины должны получать, по крайней мере, 45 мкг в день. Для детей в возрасте от 1 до 8 лет, рекомендованная минимальная доза составляет от 11 до 15 мкг. Любой здоровый человек может получать такое количество хрома с пищей не прибегая к добавкам. Например, чашечка отварной брокколи, обычно содержит 22 мкг хрома, а 85,05 грамма вареной ножки индейки - 100 мкг.
К сожалению, хром плохо усваивается, особенно из продуктов, подвергнутых интенсивной температурной обработке. Абсорбция хрома из пищевых продуктов составляет менее 10 процентов. Более того, обильное употребление углеводов стимулирует процесс выведения хрома из организма. Вот и получается – недостаток хрома ведёт к повышенной тяге к сладкому, а сладкое ещё больше усугубляет недостаток хрома.

Отсюда:
http://www.abcslim.r...icles/471/hrom/

[Катара]

очищающие от чего? от съеденных накануне плюшек?

От к@к@шек... Обычно основное составляющее - сенна...

хм.. а деушки ведь думают, что от жира на боках

[Galadriel]

или меня вообще штырит от нехватки углеводов,тк на белковой атаке сейчас

А сколько углей в день? Если меньше 20, то 3-4 дня и привет кетоз Ну чего в принципе и добиваются на Атаках.

[Sve.]

Galadriel,вот как то были ощущения.что и в обед хотелось пару таблеточек съесть...

[Galadriel]

Sve, я когда Олигохром ела/пила дошла что то до 8 таблеток. И то получилось что + тот что в мультивитаминах 25 мкг = около 100.
Потом взяла другой , в котором в 1 таблетке 200 мкг Потом Гарцинию попробовала эваларовскую - там для 200 мкг надо 4 таблетки (так и указано в инструкции).
Щас вообще не пью хром - уже не на низкоуглеводке, так что каши и фруктов(2 яблока в день) хватает, на сладкое не тянет.

Сообщение отредактировал Galadriel: 29.02.2012, 12:53:41

[Sve.]

Galadriel,понятно...пока добавлю в обед 2 штучки еще,у меня Олигохром и посмотрю на реакцию свою
у меня нет сейчас ни каш.ни фруктов...
есть мясо,рыба,трава и сыр с молоком,протеин,творог))ну и квашенная капустка)))

Сообщение отредактировал Sve.: 29.02.2012, 14:09:23

[Galadriel]

Sve, ну понятно, кетоз так кетоз. Учтите, что больше 10 дней не рекомендуют , ни Дюкан, ни Кремлевка, никто. Хотя есть люди и по 2-3 месяца в кетозе сидят - меньше 20 углей когда.
А так, побольше водички, пару дней - организм перестроится -и будет легче.

[Sve.]

Galadriel,я больше 10 дней и не планирую,здоровье не позволит((((
это уже мой 3 заход за 1.5 года,самый тяжелый первый был
вот тогда я и хотела загрызть кого нибудь и ручонки тряслись,сейчас намного легче переносится
только порции увеличились ненамного))но и это переживу,3 день сегодня всего
тяжело переношу отсутствие гречки по утрам)))) поджелудка пытается возмущаться а так нормально все

[Нунцель]

тяжело переношу отсутствие гречки по утрам)))) поджелудка пытается возмущаться а так нормально все

переходите на овсянку. только не геркулес, а отруби.

[Sve.]

тяжело переношу отсутствие гречки по утрам)))) поджелудка пытается возмущаться а так нормально все

переходите на овсянку. только не геркулес, а отруби.

какая гадость,эта ваша заливная рыба(с)
из всех каш,я ем только гречку разбавленную холодным молоком
за совет спасибо)

[Нунцель]

какая гадость,эта ваша заливная рыба(с)

не могу не согласиться, но с хроническим гастритом иногда ничего другого есть не могу