Сообщений в теме: 16184

[JayKay]

MODERATORIAL

ОФФ ТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудания здесь не обсуждаем.Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь!
Система "Минус 60", Худеем ПРАВИЛЬНО

Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27

[Коржик(а)]

Коржик(а), классно, молодец!!!

Только диета и ходьба пешком или спртом тоже занималась?

сначала только диета, никакой физнагрузки. Много времени вообще сидела дома. Где то через 6 потерянных кг вес встал, тогда прибавила прогулки пешком, но только целенаправленные, и которые сулили приятное - по магазинам, на курсы, к мужу на работу. 4 кг быстренько сбежали.

Я тоже ищу людей, живущих в Орбите, для пробежек по утрам 2 раза в неделю (каждый день обещать себе бегать - это значит вобще ни разу не выйти ).

[Меломанка]

кто хочет бегать, по Ленина? )))

[Polymer]

Коржик(а)! А какая диета?

[Коржик(а)]

Коржик(а)! А какая диета?

если честно, то ничего необычного - по принципу есть надо меньше. А так - ела творог, отварную курицу, яблоки, салат из помидоров-огурцов, капустный. Конину по 2-3 ломтика в день беккеровскую - я без нее не могу.
Короче примерно так получалось

утром активия творожная или йогурт + чай с сахаром, плюс яблоко
раз в неделю вместо чая и творога - делала молочный коктейль с бананом.

в обед - курица полгрудки + салат на гарнир.
или суп любой, но суп хлеба просит, если это не окрошка. Окрошку могла и 2 тарелки съесть.

часа в 4 - творог с нарезанным яблоком, чуть молока и сахара, или активия, и столовая ложка витаминной смеси (где крутят на мясорубке курагу, орехи , лимоны итд)..

потом только яблоки в неограниченном количестве.

Зато теперь полюбила творог.
Главное- набраться терпения и уговорить себя потерпеть не 2 недели а хотя бы месяц. Потом когда видишь результаты, становится легче.

[Trina]

Коржик(а), спасибо за подробное описание! Попробую тоже. А то заметила, что за последний месяц (как начали вместе жить) меня милый раскормил на 6 кг! Ужас! Пора от них избавляться.

[Babygirl]

Privet Vsem hudeuwim!!!
Ya pohudela na 12 kg blagodarya fitness+Razdel'noe pitanie
Razdel'noe pitanie podrazumevaet 4to vy budete est' libo belki(myaso) libo uglevodi(ris, makaroni i t.p.) ovowi mojno vsegda, a takje isklu4it' mu4noe, sladosti i solenoe(marinovannye ogurci i t.p. potomu 4to zaderjivaet soli v organizme) Pomogaet! i bez osobyh mu4eniy!

[lora_in_love]

Коржик(а), спасибо за подробное описание! Попробую тоже. А то заметила, что за последний месяц (как начали вместе жить) меня милый раскормил на 6 кг! Ужас! Пора от них избавляться.

Да, это точно проблема, мы с мужем когда жить стали вместе, и он и я поправились кг на 8 - 9, теперь худеем!

[Helga_Pataki]

а я живу между Нанной и Коржиком , в Алмагуле, у нас тут парк хороший есть...

Сообщение отредактировал Helga_Pataki: 31.03.2007, 22:19:59

[Коржик(а)]

а я живу между Нанной и Коржиком , в Алмагуле, у нас тут парк хороший есть...

2 раза в неделю я могу приехать в Алмагуль на машинке .. смотря во сколько начинать бегать. Это парк на Жарокова выше бывшего детского мира?

[Наяна]

Цитата(Helga_Pataki @ 31.03.2007, 22:18)

а я живу между Нанной и Коржиком , в Алмагуле, у нас тут парк хороший есть...



2 раза в неделю я могу приехать в Алмагуль на машинке .. смотря во сколько начинать бегать. Это парк на Жарокова выше бывшего детского мира?

А в какое время бегать хотите. Я в принципе на 2 раза в неделю согласна, только мне нужно рано, где-то в 6 - 6.30, чтобы потом успеть на работу. И только через неделю, а то я уезжаю на неделю.

[Helga_Pataki]

а я живу между Нанной и Коржиком , в Алмагуле, у нас тут парк хороший есть...

2 раза в неделю я могу приехать в Алмагуль на машинке .. смотря во сколько начинать бегать. Это парк на Жарокова выше бывшего детского мира?

да да на Жарокова , только я не знаю там кажется всегда был парк... ну вообщем между улицами Кихтенко и Водозаборная.
я вот думаю может в 7 утра? пробежка примерно пол часа?


может в среду и пятницу?
понедельник день тяжелый, а во вторник и четверг у меня танцы...

[Коржик(а)]

мне вообще чем раньше тем лучше бо как машин меньше и водить легче. так что я согласна....
А что за танцы?

[Helga_Pataki]

бальные , на бал пойду я

ок, тогда когда начнем?

[Erka]

вот проблема вам похудеть... я блин набрать не могу)), скока не качался все в жилу), вес не растет... один раз было такое, уехал на сбор в китай на месяц( бездельнячал и жрал) и отожрался там, но не было заметно, зато весы не врали весил 91кг, потренеровался 2 недели, вес опять стал 84, ппц)... щас пытаюсь хоть да пару кг набрать, токо думаю опять бестолку...

Не думал, что такая проблема похудеть.

[gledia]

Наверное не буду больше пить эти китайские таблетки. Вчера нафишила кучу комплиментов и вдруг поняла, что я потрясно выгляжу. Все-таки умеренные красивые формы рулят!

всем удачи!
Будьте красивы!
Любите себя.

[Speed skater]

кто хочет бегать, по Ленина? )))

Мож лучше на ЦСКА прохладными весенними вечерками???

[Коржик(а)]

в общем, я предлагаю тем, кто может бегать на Жарокова в парке подумать числа до 15 апреля, как раз к этому времени дожди должны закончиться, кто должен уехать - вернется и мы начнем. Вот.
Зы. по вечерам я боюсь там не побегаешь, так как много народу

кстати, вечерамм можно встречаться например в бадминтон поиграть. Тут я согласна!

[Speed skater]

Оооо, бадминтон! а давайте минитурнир ЦТ устроим?

[Николь_и_Кидман]

в дождь?

Кстати, кто живет около ЦУМА - давайте бегать со мной по утрам

[Trina]

поняла одну вещь, надо на ночь меньше кушать! всего пару дней прошло, а киллограмма уже как не бывало
да и страстная неделя началась, думаю она мне очень поможет в диете