Сообщений в теме: 16184

[JayKay]

MODERATORIAL

ОФФ ТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудания здесь не обсуждаем.Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь!
Система "Минус 60", Худеем ПРАВИЛЬНО

Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27

[Наяна]

Кому интересно скидывайте в личку объясню более подробно помогу составить программу похудения !

Хочу подробную программу похудения!!!

[NGR Osama-bin-Laden]

для мужиков - как избавиться от "живота"

1. не есть ужин. или просто делить свой обед на две части - одну в обед, другую в часов 5 вечера.
2. на ужин есть максимум 2 яблока.
3. физические нагрузки - 10 минут велосипеда достаточно.

эффект. за 1 месяц - 5-6 кг.

[Краффажадный суслег]

Вот в освенцуме все были одинаковыми! Жрать кушать меньше надо

Сообщение отредактировал Краффажадный суслег: 21.03.2007, 16:26:06

[Wicked]

Одно решение всех проблем связанных с лишним жирком у меня - танцы, танцы и еще раз танцы!!!

[Wicked]

Кому интересно скидывайте в личку объясню более подробно помогу составить программу похудения !

А опубликовать для всеобщего обозрения нельзя ? Полагаю ВСЕМ кто в этой веточке очень интересно

[Краффажадный суслег]

Кому интересно скидывайте в личку объясню более подробно помогу составить программу похудения !

А опубликовать для всеобщего обозрения нельзя ? Полагаю ВСЕМ кто в этой веточке очень интересно

патписываюсь

[Erka]

каждое утро бегать и вечер или вело крутить... эффект не заставит себя ждать.

[Erka]

вот собственно тут описанно неплохо свойства бега и как бегать...
http://www.gazeta.ha...icle.php?id=415

Сообщение отредактировал Erka: 21.03.2007, 18:44:54

[Fck]

Ребят,
В общем тут такое дело, есть один очень хороший мальчик, сейчас работает тренером в тренажерном зале, но платят там ему совсем мало, а времени уходит весь день и подработать гдето еще не получается.
Вот если он предложит услуги личного тренера, просто я по себе знаю как иногда хочется на пробежку, но только лень и некому тебя заставить.
А допустим он будет по утрам за вами заходить (кому интересно, каждый определит себе удобное время ) и вместе трусцой в ближайший скверик, а там час или два на свежем воздухе под его строгим присмотром (а он очень строгий, несмотря на то что юн) делать зарядку..
Это кому нибудь интересно?
Мальчик порядочный и вежливый и очень хороший, старательно лепит нам фигурки в тренажерке, но там он пропадает..надо ему помочь

[Краффажадный суслег]

Интересная идея, а скольк тот мальчик берёт за индивидуальные тренировки??

[Fck]

Пока с ценой не определились, это зависит от количества тренировок в неделю.
Вот сколько бы вы могли платить?

[Wicked]

Все бы ничего, но ... не люблю я бегать .. это будет точно через силу и нежелание происходить - а это не очень то приятно Я уж лучше на любимые восточные танцы по пять раз в неделю начну ходить

[Краффажадный суслег]

Пока с ценой не определились, это зависит от количества тренировок в неделю.
Вот сколько бы вы могли платить?

У меня есть 3 свободных утра в неделю, мой знакомый индивидуальному трениру(человеку, который даёт ему по утрам волшебного пендаля) с которым ТОЛЬКО БЕГАЕТ в месяц платит 3,5 казахстанских рублей

[Wicked]

Я так понимаю бегать прийдется в любую погоду ? Дождь-снег-туман - все равно выходить и бежать???

[Erka]

почемуже токо бег? а велостанок для чего? тоже полезно...

так понимаю бегать прийдется в любую погоду ? Дождь-снег-туман - все равно выходить и бежать???

А как вы хотели, если хотите держать себя в форме- нужно работать, а то сеня побегал а завтро поспал, толку не будет...нужен режим и его придерживаться!

[Helga_Pataki]

а ятоже могу за кем ни будь заходить побегать плюс сама похудею
согласна на 3.5 к'кзт, только одно условие! что бы рядом жили

[Краффажадный суслег]

а ятоже могу за кем ни будь заходить побегать плюс сама похудею
согласна на 3.5 к'кзт, только одно условие! что бы рядом жили

А вы где живёте?

[Наяна]

А может собремся группами по-месту жительства и будем вмесет бегать бесплатно?
Когда одна бегаешь утром просыпаешься вставать жуть как неохота, и начинаешь искать отмазки всякие. А вот если знаешь, что тебя еще кто-то ждет, тут уж хочешь-нехочешь встанешь и побежишь!

[Wicked]

...или вместе сговоритесь "сегодня пропустим?!"

[Krupa]

Я в одной фирме приобрела корректирующее белье, основной принцип которого перемещать жир из проблемных областей в области желаемые (грудь, ягодицы), также способствует сжиганию жира. К сожалению я успела поносить его только 3 недели (потом забеременела), но попа однозначно стала выше! После родов планирую приводить себя в форму с его помощью.

Из гимнастик я предпочитаю пилатес, который позволяет подкачать внутренние мышцы при этом не потея и вообще появляется грация. Я заказывала (до беременности) курсы по интернету в лучшей школе пилатеса Скотт пилатес. Очень рекомендую.

Если нужны подробности напишите в личку.