Сообщений в теме: 16184

[JayKay]

MODERATORIAL

ОФФ ТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудания здесь не обсуждаем.Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь!
Система "Минус 60", Худеем ПРАВИЛЬНО

Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27

[Краффажадный суслег]

Пилатес есть в Рахат фитнесе. Мастер граммотный, рекомендую

Сообщение отредактировал Краффажадный суслег: 25.03.2007, 21:20:39

[no manner]

Кому интересно скидывайте в личку объясню более подробно помогу составить программу похудения !

А опубликовать для всеобщего обозрения нельзя ? Полагаю ВСЕМ кто в этой веточке очень интересно

опубликовать конечно можно но у каждого человека свой организм строение тела и костей
Поэтому к каждому человеку нужен индивидуальный подход ! Следовательно программа у всех разная !

[Николь_и_Кидман]

Из гимнастик я предпочитаю пилатес, который позволяет подкачать внутренние мышцы при этом не потея и вообще появляется грация.

Внутренние мышцы? Это хде?

[Николь_и_Кидман]

Ребят,
В общем тут такое дело, есть один очень хороший мальчик, сейчас работает тренером в тренажерном зале, но платят там ему совсем мало, а времени уходит весь день и подработать гдето еще не получается.
Вот если он предложит услуги личного тренера, просто я по себе знаю как иногда хочется на пробежку, но только лень и некому тебя заставить.
А допустим он будет по утрам за вами заходить (кому интересно, каждый определит себе удобное время ) и вместе трусцой в ближайший скверик, а там час или два на свежем воздухе под его строгим присмотром (а он очень строгий, несмотря на то что юн) делать зарядку..
Это кому нибудь интересно?
Мальчик порядочный и вежливый и очень хороший, старательно лепит нам фигурки в тренажерке, но там он пропадает..надо ему помочь

я хочу! я хочу! сколько стоит?

[киля]

Мальчик порядочный и вежливый и очень хороший, старательно лепит нам фигурки в тренажерке, но там он пропадает..надо ему помочь

я хочу! я хочу! сколько стоит?

Кстати, отличное предложение. Сколько стоит, какое у него образование, сколько лет.

[Наяна]

Мальчик порядочный и вежливый и очень хороший, старательно лепит нам фигурки в тренажерке, но там он пропадает..надо ему помочь

я хочу! я хочу! сколько стоит?

Кстати, отличное предложение. Сколько стоит, какое у него образование, сколько лет.

Да, и в каком районе он живет?

[Decadente]

вот собственно тут описанно неплохо свойства бега и как бегать...
http://www.gazeta.ha...icle.php?id=415

считаю, что в нашем городе бегать - это обугливать свои легкие.. летом еще ничего с утреца.. а зимой - не смешите меня.. я пробовала как-то по утрам, ну не просыпается у меня организьм в 6-7 утра! насилие какое-то. вот вечерком я бы побегала, только смога многа

[Николь_и_Кидман]

Вот в освенцуме все были одинаковыми! Жрать кушать меньше надо

При уменьшении количества каллорий в сутки - замедляется обмен веществ... Что ни разу не способствует похуданию. Т.е. да, способствует, но только на первом этапе. Потом вес "встает".....
Кушать надо правильную еду. Много, пока не наешься. Обязательно кушать овощи сырые.. - вот тогда будет толк. -- И обмен веществ разгонится и голода не будет и похудение начнется

[Fck]

Отвечаю всем сразу

Образование у него экономическое, неполное, сейчас учится в колледже, 19 лет.
Скромный и порядочный мальчик.
Живет в районе Саяхата.
Стоит 7000 тенге с человека за 12 занятий 1.5 - 2 часа.

[Weterr]

Народ, а как потолстеть? Я худой, как не знаю кто. Хочу потолстеть немного. Занимаюсь спортом, ем нормально. Но все в трубу. Как быть?

[Erka]

Народ, а как потолстеть? Я худой, как не знаю кто. Хочу потолстеть немного. Занимаюсь спортом, ем нормально. Но все в трубу. Как быть?

Протеин тебе в помощь... токо надо будет качаться, за счет мышечной массы и набершь вес.

Сообщение отредактировал Erka: 29.03.2007, 11:40:07

[Erka]

вот собственно тут описанно неплохо свойства бега и как бегать...
http://www.gazeta.ha...icle.php?id=415

считаю, что в нашем городе бегать - это обугливать свои легкие.. летом еще ничего с утреца.. а зимой - не смешите меня.. я пробовала как-то по утрам, ну не просыпается у меня организьм в 6-7 утра! насилие какое-то. вот вечерком я бы побегала, только смога многа

Кому надо тот встанет... я уже на протяжении как 9 лет встаю в 6 утра и нечего, по началу тяжело, потом втягиваешься. Было время когда надо на тренеровку пораньше( тренеровки проходят зимой на медео) приходилось вставать в 5 часов, чтобы успеть на учебу... Так что все зависит от самого себя, нечего легко не даеться.

[Erka]

http://fishki.net/comment.php?id=19320 во как чел похудел!

[gledia]

Всем привет!

Кто пробовал Дикорос в капсулах? Мне от сестры досталось 10 капсул, короче я их пропила и похудела на 3 кг за 10 дней. Теперь не знаю хде их приобрести. Кто пользовал дикорос подскажите плиз хде купить можно. Сестре дарили и она не знает.

Заранее всем данке щон!

[Николь_и_Кидман]

Вообще у нас есть отдельная тема про китайские таблетки, юзайте поиск
Там много сказано о том, что эти дикоросы это отрава, но если хотите травиццо, то купить их можно хоть на базаре в отделе китайских таблеток/косметики...

[gledia]

Поиск ломы юзать. Сорри.Мало хто юзает када хоцца срочно инфу.
Травиццо не хочем. Но все равно данке.

[Коржик(а)]

Я тут молчала, пока не достигла результатов. Может это стаор и прочее, но с начала февраля я скинула 10 кг. Первый месяц было сложно. Именно держать диету. Теперь организм привык, много пищи не просит. Стараюсь побольше ходить пешком - мне по крайней мере это очень помогает. Ну и стимул - например купить нормальную одежду. выглядеть хорошо.
Китайские таблетки, особенно девушкам, пить не надо. Никто не знает настоящий состав, и не понятно, как это может отразиться на будущих детях.то не значит что это может быть. но вдруг...

[Наяна]

Коржик(а), классно, молодец!!!

Только диета и ходьба пешком или спртом тоже занималась?

[Helga_Pataki]

а ятоже могу за кем ни будь заходить побегать плюс сама похудею
согласна на 3.5 к'кзт, только одно условие! что бы рядом жили

А вы где живёте?

а где надо?

[Наяна]

а ятоже могу за кем ни будь заходить побегать плюс сама похудею
согласна на 3.5 к'кзт, только одно условие! что бы рядом жили

А вы где живёте?

а где надо?

Кто-нибудь в районе ВДНХ живет? Кто хочет побегать вместе по утрам?