Сообщений в теме: 16184

[JayKay]

MODERATORIAL

ОФФ ТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудания здесь не обсуждаем.Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь!
Система "Минус 60", Худеем ПРАВИЛЬНО

Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27

[Fabulous]

Мой опыт, была 60 кг. С мая села на свою диету:
Рацион остался тот же, количество/4. Диета длилась 5 месяцев, сбросила медленно, но верно 8 кг. Уже два месяца вешу 52, при всем не выгляжу костяшкой , количество потребления не увеличила. Надо еще около 2-х лет контролировать. Продержусь если, то этот вес зафиксируется ! Рост-160

Сообщение отредактировал Fabulous: 26.11.2004, 15:01:59

[Помидорка]

А я когда занимался бодибилдингом в институте еще, нам тренер запрещал тренироваться на голодный желудок - а то вместо накачивания мускул наоборот похудеешь! Делайте выводы.

А помоему, в этом случае просто истощение будет а не похудение

Ну для толстеньких это будет в самый раз! У них стока жира, что каждый сам решит как ему себя истощать. (я не показываю пальцем и не имею ввиду кого то конкретно, каждый сам оценит свою фигуру и усилия в тренировках без еды).

Перед тем как тренироваться полагается за 2 часа поесть, следовательно перд тренировкой есть не надо что бы истощить те избытки жира которые накопились.

Для толстеньких тем более надо постепенно переходить к уменьшению кол-ва потребляемой пищи, тем более в купе с трениросками. Потому как это отражается на самочувствии. Количество жиру тут не является неким резервом при голодании.

[СтраусенАк]

Вобщем так. Решила провести на сеебе эксперимент, что-то типа диеты. Но устраивает она меня тем, что при ней нет необхходимости голодать. Вот только при просмотре телевизора при рекламе всяких шоколадок-конфеток, слюной исхожу.
С понедельника до пятницы сбросила 2,8 кг. буду держать также.
Если мой эксперимент удасться - расскажу всем.

[НИВАводочка]

Сбросить вес - это не такая уж сильная проблема (я, например, сбрасываю от 5 до восьми килограммов за семь недель Великого поста, причем похудание при посте вовсе не является целью), а вот удержать вес - вот проблема, особенно если мало двигаешься (сидячая работа, передвижение в основном за рулем). Для этого нужны регулярные физические нагрузки (фитнесс) и сила воли (я, например, оченно люблю пиво, но сильно от него поправляюсь).

[СтраусенАк]

я, например, оченно люблю пиво, но сильно от него поправляюсь

Заметила такую закономерность.
Если я пью просто пиво, но на фигуре это никак не отражается, а вот если в прикуску с чем-нибудь (фисташки, чипсы, сухарики и т.п.), тогда отражается, и еще как!!!

[za-za]

я, например, оченно люблю пиво, но сильно от него поправляюсь

Заметила такую закономерность.
Если я пью просто пиво, но на фигуре это никак не отражается, а вот если в прикуску с чем-нибудь (фисташки, чипсы, сухарики и т.п.), тогда отражается, и еще как!!!

на самом деле, действительно так, от пива совершенно не толстеешь, а наоборот даже худеешь, потому как пиво стимулирует работу кишечника, а вот закусочка к пиву, в соединении с ним в желудке, разбухает как на дрожжах... и прекрасно усваивается на нашем животе, бедрах и т.д.

есть даже пивная диета , когда весь день ничего не ешь, а выпиваешь бутылку или две...пива, и худеешь замечательно. Можно даже разгрузочные дни пивом делать. или вином.... замечательное похудение! ничего не ешь весь день, и выпиваешь, например, бутылку вина в день......развезет конечно не по детски, но зато результат

[za-za]

Самый лучшие способы для похудения без диет!

С лишним весом у меня проблем как бы нет , но любая девушка-женщина всегда хочет быть худее чем есть на самом деле. Поэтому я пользуюсь следующими действенными простыми методами:

1.Пить яблочный уксус перед едой. Во-первых он сам по себе очень полезен, излечивает многие заболевания и способствует работе кишечника и желудка.

Разбавляешь столовую ложку уксуса в пол стакане воды и выпиваешь за 5-10 минут до еды..... ну или после, наверное, тоже можно....


2. Есть много-много фиников, на самом деле, не смотря на калорийность фиников и большое наличие углеводов в них, они очень приочень способствуют похудению, съедать можно по кило и больше в день. можно меньше. чем больше съешь, тем сильнее похудеешь. у меня стало за правило ходить с финиками всегда, я их за место конфет с чаем ем и т.д. к тому же куча клетчатки, больше чем в яблоках! представьте какая полезность для кожи!


3. По совету Тибестких долгожителей - с утра на голодный желудок 2 чашки горячей кипяченой воды, как бы прелюдия к завтраку.

4. На завтрак есть отрубные каши, овсянку например. Вкусный любимый обожаемый геркулес!. Вообще как бы положено не варить, а заваривать кипятком, но я это не люблю, главное что она овсяная и ладно, но кто стремится к лучшим результатм может позаваривать.

5. Ну и заменить колы, спрайты, фанты и прочую химию натуральными сокам, хотя наши натуральные соки тоже далеко не натуральны, но они пощадящее чем эти взрывоопасные калорийные напитки.

ВСЁ..... в принципе сложного ничего нет......худеешь прекрасно. Главное - взять все это за правило и привыкнуть. И продолжать в течение всей жизни.

Я еще обливалась по утрам...но советовать не буду...... это уже перебор

Сообщение отредактировал za-za: 30.11.2004, 16:29:28

[okey dockey]

Мне бы ваши проблемы

[СтраусенАк]

Мне бы ваши проблемы 

каждому своё

[Кейси]

Как похудеть?

Во-первых силу воли надо иметь.

После "силы воли" не есть после семи (яблоки-хуяблоки можно есть)

Пополам детить то. что собираешься съесть (кроме яблок и других полезных фруктов)

[Сварог]

на самом деле, действительно так, от пива совершенно не толстеешь, а наоборот даже худеешь, потому как пиво стимулирует работу кишечника, а вот закусочка к пиву, в соединении с ним в желудке, разбухает как на дрожжах... и прекрасно усваивается на нашем животе, бедрах и т.д.

- не очень вериться, ято от пива не толстеют, даже если его просто так без закуски пить, там ведь пивные дрожжи пристуствуют и еще чего-то, они сами по себе наверняка содержат калории.

[za-za]

- не очень вериться, ято от пива не толстеют, даже если его просто так без закуски пить, там ведь пивные дрожжи пристуствуют и еще чего-то, они сами по себе наверняка содержат калории.

извините, я вот эту фразу не совсем поняла.....

ято от пива не толстеют

ну и на счет того что само по себе содержит калории.......калории содержит всё! не бывает безкалорийных продуктов, на даже если трескать одно сало, и не прикусывать его ничем, то похудеешь так же как если бы ел капустные листья...... дело не в калорийности, а в свойтвах того или иного продукта усваиваться лучше чем другие. Пиво усваивается очень хорошо. А вот еда которй пиво обычно закусывают, начинает усваиваться только после того как усвоится пиво, а пока оно усваивается, она лежит мертвым грузом, а потом начинает бродить

Сообщение отредактировал za-za: 01.12.2004, 12:37:17

[Сварог]

чего не поняла-то? я ясно выразился, не верю, что от пива не поправляются, даже если его пить без закуски!

[za-za]

чего не поняла-то? я ясно выразился, не верю, что от пива не поправляются, даже если его пить без закуски!

то и не поняла, что значит фраза "ято от пива не толстеют" это как?

от пива не поправляются, верь мне.

[Tropikanka]

чего не поняла-то? я ясно выразился, не верю, что от пива не поправляются, даже если его пить без закуски!

то и не поняла, что значит фраза "ято от пива не толстеют" это как?

от пива не поправляются, верь мне.

Начинаеться в деревне утро от пива не поправляються, от водки и вина вообще худеешь, от шампанского идет очищение организма - что только не придумают, лишь бы пить не бросать

[za-za]

чего не поняла-то? я ясно выразился, не верю, что от пива не поправляются, даже если его пить без закуски!

Начинаеться в деревне утро от пива не поправляються, от водки и вина вообще худеешь, от шампанского идет очищение организма - что только не придумают, лишь бы пить не бросать

а что, утро в деревне именно с этого начинается? надо же... просвятили....

ну а для людей с узким кругозором, могу выложить следующие ссылочки по поводу пивных диет
http://www.likar.inf...nid=3411&ntype=


ссылочка с медицинского форума, читайте вопрос 2394
http://www.medzone.r...php?grp=1&pg=75

ну и еще.... просто на всякий случай....о вредо-полезности пива
http://www.1k.com.ua...&r=zd&n=31&id=5


так как говорите у вас в деревне утро начинает?

Сообщение отредактировал za-za: 02.12.2004, 13:49:35

[Русишь_Ведьм]

А мне кажется что не надо ХУДЕТЬ... надо менять образ жизни... надо менять отношение к себе... к своему телу и своему здоровью...

сама я сбросила много ...осталось еще 3 и будет совершенно шарман.....ля... манифик!

делала я это так..

5 дней
только чай
мед и лимон...
аа эээ и еще эта как ее ну ежедневная речка клязьма
(в эти дни оберегать себя от нагрузок, относиться к себе как самому дорогому в этом мире..., следить за самочувствием)
7 дней 250 кк..
1 день чай лимон мед и... она родная )
7 дней 350 кк (начинать пить комплекс витаминов и минералов +2 ст ложки растительного масла каждый день)
1 день повтор чайно-лимонно-медового дня
7 дней 450 кк
1 день опять чай мед лимон
7 дней 600 кк

до желаемого результата...

затем накидывать по 200 кк каждую неделю до своего калоража.
пожизненно не превышать 2000 кк если привысили день мед чай и лимон

ААА кстати нельзя алкоголь и все сладкое кроме меда!!! это важно!

ЗЫ: и не так трудно выдержать 5 дней сидя на чае с медом и лимоном... очень даже не трудно!

ЗЗЫ: Зато потом легко, прекрасно! Повышается самооценка, настроение самочувствие.. ..

ЗЗЗЫ: и как полезно знать сколько калорий в том или ином продукте!!

[Lusha]

А правда, что существует минимум ниже которого не уйдешь, например я весила 50 кг. при росте 164 см и все, даже полностью голодные дни не помогали, т.е. до модельного веса (рост-120), я так и не смогла догнать, а сейчас вообще 64 кг и лютая ненависть к самой себе.