Сообщений в теме: 16184

[JayKay]

MODERATORIAL

ОФФ ТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудания здесь не обсуждаем.Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь!
Система "Минус 60", Худеем ПРАВИЛЬНО

Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27

[Tropikanka]

ем только каши, йогурты, твороги, сырки , маринованные огурцы, выреную рыбу и мясо. Пью много воды, очищаю печень.
Лишь бы не сдохнуть от этого всего 

От каш точно не похудеешь, зато и не сдохнешь. А вот выренная рыба, ... это интересно... ни разу не пробовал. Рецепт бы, как её вырят ... или вырёвывают?

Берут рыбу и вырют и вырят и выревывают ее

[Soul]

ем только каши, йогурты, твороги, сырки , маринованные огурцы, выреную рыбу и мясо. Пью много воды, очищаю печень.
Лишь бы не сдохнуть от этого всего 

От каш точно не похудеешь, зато и не сдохнешь. А вот выренная рыба, ... это интересно... ни разу не пробовал. Рецепт бы, как её вырят ... или вырёвывают?

Ну ежели кашки по утрам употреблять, то никакого вреда от них нет, одна сплошная польза. Особенно от овсяных со всяческими там отрубями...
Сама, когда активно вела борьбу с лишним весом рацион питания сосоял из:
1. Завтрак - овсяная каша с овсяными же отрубями на воде (когда уж совсем невмоготу - на молоке 1%)... причем долго искала обезжиренное молоко - не нашла...
2. Обед - капустка тушеная с парными котлетами (например), ну или тарелка борща без сметаны правда (но хитрила ряженкой или бифидумбактерином)
3. Ужин - парная тыква, или творог... опять же без сметаны на ряженке или вот бфд...
В итоге где-то за недельку без всякого голодания и угрозы для жизни скинула 2 кг. и организм очистился от всякой бяки.
Сейчас стараюсь каждое утро есть овсянку... в результате могу с уверенностью сказать, что кожа и волосы заметно улучшили свое состояние.

[Shika]

просто напросто устроиться на хорошую работу, де может и не пашешь, хотя иногда приходится, но худеешь, однозначно....
правда вот от прибывания не ней до полуночи..появляются синюшные круги под глазами...но их можно замазюкать тоналкой...

[Чо-Ойо]

мне тож надо похудеть ... рост 165 вес 58 надо похудеть хотя бы до 52-50 .... пересмотрела все варианты и скорей всего откажусь от ужина ... т.к. это самый надёжный и провереный способ ... и на сколько я знаю помогает всем без исключения.  О результатах буду сообщать 

Можно не отказаться от ужина, а просто есть чтонибудь легкое, например стакан кефира или салат капусный, или морковный, или яблоко.

я уже пробовала так пару раз .... вроде и голод утоляет и кушать ещё больше потом хочется

[Jana]

Насчет каши - на ночь делаете так - 2 столовой ложки гречки залить стаканом кефира и оставить на ночь. Утром - завтрак готов!
Манную кашку не люблю 

я овсянку на ночь заливала . 2 ст. ложки овсянки, залить 5 ст. ложками воды, все это дело накрыть и до утра. А утром, добавляешь в эту кашку изюм, орешки (фундук тертый), мед (который можно растворить в молочке, буквально пару столовых ложек молочка) и вперед . Очень вкусно.

[Помидорка]

Насчет каши - на ночь делаете так - 2 столовой ложки гречки залить стаканом кефира и оставить на ночь. Утром - завтрак готов!
Манную кашку не люблю 

я овсянку на ночь заливала . 2 ст. ложки овсянки, залить 5 ст. ложками воды, все это дело накрыть и до утра. А утром, добавляешь в эту кашку изюм, орешки (фундук тертый), мед (который можно растворить в молочке, буквально пару столовых ложек молочка) и вперед . Очень вкусно.

овсянку тоже кефиром заливают. а так же смесь злаковых. супер полезное дело. если постоянно так завтракать - потеря лишнего веса на лицо + оздоровление.

вот http://www.sobkor.ru...-dir/44265.html.

Сообщение отредактировал Помидорка: 23.11.2004, 15:55:01

[hedgehock]

Я за 3 мес поправился на 8 килограмм когда очнулся смотрю живот начал вырисовываться. Ну это дело мне не понравилось. И я начал утром и вечером делать небольшие зарядки. Наклоны, пресс, отжимание, присядания и т.д.
И за 2 недели 3 кг ушло. А по поводу еду как ел много - так и ем и ни в чем себя не ограничиваю.
А поправился просто малоактивный образ жизни вел.
Так что удачи кто хочет похудеть.

[just a girl]

Когда начала ходить на латино-американские танцы, похудела за 2 недели на 3 кг. Дальше больше. Просто после танцев приходила уставшей и даже не хотелось есть. Но отпуск, испортил все дело. Теперь я вернулась и надо опять сбрасывать вес.

[Сварог]

просто напросто устроиться на хорошую работу, де может и не пашешь, хотя иногда приходится, но худеешь, однозначно....
правда вот от прибывания не ней до полуночи..появляются синюшные круги под глазами...но их можно замазюкать тоналкой... 

я вот наоборот потолстел от каторжной работы, когда приходишь постоянно в 10-11 вечера голодный как волк, затем наедаешься на ночь и как следствие жирнеешь...

[Hondachka]

мне помогла диета по Монтиньяку

[Candy]

Главное не ужинать.
Может вес не так быстро снизится, зато расти не будет

[Hondachka]

нет, кушать наоборот надо чаще- раз 5-6 в день но маленькими порциями. если организму пища будет поступать каждые 3 часа, она не будет откладываться в жир.
пробовала раньше не ужинать -выдержала месяц, похудела конечно, но имхо нереально все-таки не ужинать постоянно -вечный сооблазн.

[Помидорка]

А я когда занимался бодибилдингом в институте еще, нам тренер запрещал тренироваться на голодный желудок - а то вместо накачивания мускул наоборот похудеешь! Делайте выводы.

А помоему, в этом случае просто истощение будет а не похудение

[Сварог]

А я когда занимался бодибилдингом в институте еще, нам тренер запрещал тренироваться на голодный желудок - а то вместо накачивания мускул наоборот похудеешь! Делайте выводы.

но и на полный желудок приступать к тренировкам сразу нельзя, необходимо подождать после приема пищи как минимум 2 часа.

[Soul]

А я когда занимался бодибилдингом в институте еще, нам тренер запрещал тренироваться на голодный желудок - а то вместо накачивания мускул наоборот похудеешь! Делайте выводы.

но и на полный желудок приступать к тренировкам сразу нельзя, необходимо подождать после приема пищи как минимум 2 часа.

Ну вообще-то мне мой тренер всегда говорил, что нежелательно кушать за 3 часа до занятий и спустя 3 часа. Хотя, честно говоря нереально... До занятий еще как-то получалось, а вот после обязательно какой-нибудь легкий салатик, или стакан сока...

[Макграт Чесногк]

А кто нибудь использовал такие "ленивчки" - - типа прилепил на пузо и ходи - все само качается?
Интересно, работает или нет?

[Сварог]

А кто нибудь использовал такие "ленивчки" - - типа прилепил на пузо и ходи - все само качается?
Интересно, работает или нет?

ну от таких приборов наверное не похудеешь, т.к для похудения рекомендуются аэробные упражнения, а в данном случае подается электрический разряд на конкретную мышцу, она сокращается и за счет этого может увеличиться или обрести форму (рельефность), на мой взгляд это тот же тренажерный зал, занятия в котором не очень эффективны для того чтобы понизить вес, но даже занимаясь в последнем вы намного больше затрачиваете энергии, чем с применением описываемого вами прибора и соотв больше шансов похудеть.

[Макграт Чесногк]

А кто нибудь использовал такие "ленивчки" - - типа прилепил на пузо и ходи - все само качается?
Интересно, работает или нет?

ну от таких приборов наверное не похудеешь, т.к для похудения рекомендуются аэробные упражнения, а в данном случае подается электрический разряд на конкретную мышцу, она сокращается и за счет этого может увеличиться или обрести форму (рельефность), на мой взгляд это тот же тренажерный зал, занятия в котором не очень эффективны для того чтобы понизить вес, но даже занимаясь в последнем вы намного больше затрачиваете энергии, чем с применением описываемого вами прибора и соотв больше шансов похудеть.

эт я к тому, что худая карова еще не газель
диета проста - не больше 600 калорий в день. После получения нужного результата можно увеличить до 1000 ккал. Но ведь при этом наблюдается дряблость тела - следовательно надо что-то делать ...

[Сварог]

ну в данном случае действительно необходимо подкачать мышцы, на мой взгляд походы в тренажерку с совмещением с сауной или русской баней всетаки лучше чем вышеуказанные "ленивчики" ведь даже пословица есть: "без труда не выташишь и рыбку из пруда" .

А вообще тоже интересно почитать опыт эксплуотации таких приспособлений для "ленивцев", а то только в рекламе и видел