MODERATORIAL
Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27
MODERATORIAL
Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27
А как питается она? сидит на диете какой-нибудь?
Galadriel,спс, прочитала всю ветку по ссылке, мнения разные, но для себя решила лучше хоть что то делать (бодифлекс), чем вообще ничего не делать
у меня двоюродная сестра, занимаясь самостоятельно дома по 15 минут, за 2 месяца 2 раза ушивала вещи!!!!так что Вы правы, занимаясь БФ
вот вырвала цитату,потому как больше всего заинтересовало...У меня предрасположенность к варикозу, есть венки синие, прыгать бегать нельзя, боюсь давать нагрузку на ноги, боюсь что вены сильнее вылезут.
Это был последний кг?до последнего еще 6,но мы не унываем! учитывая,что позади осталось 14 кг
![]()
13 октября 2010 года я весила 80 кг![]()
вот так вот,маленькими шажочками,вопреки многимдиагнозампрогнозам,движусь к заветным 60 кг
а там,как получится
девчоночки, привет!
эх...после травмы колена перестала заниматься стрип-пластикой и набрала 3,5 кг, тонус ушел, естественно...прошло уже почти полгода, хочу с весны пойти на фитнес, раз мне на танцы нельзя (выворачивать колени итп) Фитнес-инструктору расскажу...чтобы он мне посоветовал упражнения соотв., чтобы не травмировали, но при этом привели в тонус.
Кто с таким сталкивался? И как сделать так, чтобы похудели ноги? усушить бы их))...и чтобы блин грудь не худела! но это нереально, наверное)) в первую очередь у меня грудь худеет...черт.)
Это большое счастье, если для кого-то, это действительно простовсе просто надо меньше есть
Я вот тоже твердо решила худеть. Вес 81,6 кг, рост165. У меня проблемы с сахаром крови, у мамы диабет, но такой что она лекарства не принимает, а только диетой держит сахар в норме. Я ее приборчиков меряю, у меня частенько бывает 7 на голодный желудок или через 2 часа после завтрака. короче пошла к эндокринологу, сделали гармоны, анализы. ПОка сказали что у меня инсулинорезистентность. ПРописали пить во время ужина глюкофаж и худеть. Типа это все у меня от лишнего веса. Эндокринолог сказала сидеть на низкоугледовной диете и вообще стараться кушать 1200кл в день. Я установила калькулятор калорий на телефон и что я вижу - то что я ем даже маленькими порциями в итоге за день набегает под 2000-2200кл. То есть пока у меня калораж больше чем надо. Но думаю что постепенно приду к нему, резко не могу, вернее не хочу
. Но тут дело уже пахнет диабетом, так что надо. Я начала опять заниматься бодифлексом, раньше он мне неплохо помогал объемы подтянуть. К сожалению, у меня травма колена и не могу давать нагрузки.
Вот читаю вашу темку и вдохновляюсь. Девочки очень сильные и с волей. Буду брать пример.
Нет такого понятия "шлаки" и в организме они не скапливаются и уж тем более мифические шлаки не могут являться причиной набора веса..Читайте про физиологию организма, намного полезнее для расширения кругозора..От малоподвижного образа жизни, стресса и не правильного питания с возрастом организм зашлаковывается, перестает справляться с токсинами и начинает скидывать их в жир.
очередная глупость..Повышение сахара есть процесс эндокринный, не имеющий никакого отношения к шлакам и чистке..Считайте, что вы открыли новую причину возникновениядиабета и можете претендовать на Нобелевскую премию...Кстати, повышение сахара - это один из признаков, когда организм кричит "SOS", поэтому надо помочь ему очиститься.
аха,один из них вы и описали..Никаких чисток организму не нужно, ему нужно сбалансированное питание и физ.нагрузки..Существует масса методов очистки и море шарлатанов, которые пытаются на этом заработать, поэтому очень важно все внимательно изучать, прежде чем кому-либо довериться.
да...наверное это для кого то проблема...Это большое счастье, если для кого-то, это действительно просто
все просто надо меньше есть
Для меня - это было проблемой. Сейчас я могу сказать, да, оказывается, для того, чтобы быть счастливой не обязательно много есть, но еще 2 года назад все было совсем по-другому. Удивительно, но я даже не считала, что как-то много ем, ела как все
А дрожжевой хлеб - это действительно яд. Как-то мы с мужем пытались найти недрожжевой хлеб в магазинах - не нашли.Лепешки, лаваш - все тоже делается из дрожжевого теста. Так что сейчас мы сами научились делать лепешки из муки второго сорта, ржаной муки, отрубей и топленого сл. масла. Очень вкусно и полезно.
Я тоже думала, что никогда не перестану кушать сладкое, как вспомню, что уминала торты килограммами аж плохо становится. Но (!) вроде как справилась, самое главное упорядочить питание, полезных продуктов - море, просто из них надо выбрать любимые и кушать на здоровье. Нет нет еще срываюсь, но не так часто как раньше. За последние полгода срывов было 2 - на Новый год и 01 декабря, когда поехала в командировку, и из-за плотного графика перелетов жрала как в последний разЖрать мнеьше, жрать меньше.... Истина проста, а вот как ей следовать
У меня лично ни хрена ничего не получается. И сила есть, и воля есть, а силы-воли нет. Эндокринлог говорила, что после лактации я похудею, отучаю ребенка от груди, так жрать хочется еще больше, вот я и жру и жирею, то пирожные, то еще какие сладости... К эндокринологу топать боюсь, она мне только диету назначает, да как-то выписывала меридию, на ней сбросить можно, но потом опять все наедаешь. Вообщем, я со своим избыточным весом смерилась, главное. чтобы дальше не толстеть. Самое обидное, что я знаю про с балансированное питание, и счетчики калорий у меня имеются, и диета 8 тоже есть, врачом-диетологом лично мне всученная в руки, но жить по всем этим лечебным диетам никак не получается, и аппетит у меня приходит во время еды. Как начинаю есть, думаю все закончила ужинать, у желудка открывается второе дыхание и пошла обжираловка, не знаю как с этим справится
![]()
Всем привет!)
Хочу поделиться своим опытом. До 25 лет всегда была худенькой, вес был в районе 50 кг, рост 160. Позже стала обращать внимание, что не вся одежда на меня налазит, ничего не могла купить - казалось, во всем я стала выглядить "ужасно" толстой. Появились комплексы. Здоровье тоже пошатнулось. Вообщем, с 62 кг стала заниматься собой (поверьте, для меня это очень много). Сначала пошла в центр психологии Эквилия, так как видела примеры друзей и подруг, которые смогли серьезно снизить вес после их программы. Результат был на лицо, через 2 месяца - 56 кг. На примере своем и друзей могу сказать, как только сходишь с программы нападает жор)), вес возвращается. Занялась очисткой организма, сменила режим питания, само собой перестала есть мясо (это не обязательно, все должно быть по желанию). Обучилась ведическим (вегетарианским) рецептам. Сейчас мой вес 49-50кг, для моей комплекции это норма, даже жировая прослойка есть))). Чувствую себя гораздо лучше. По утрам делаю 5 тибетских упражнений, а самое важное, в питании - нет чувства, что в чем-то себе отказываю, а значит нет и напряжения. Если нет напряжения - нет срыва, это главное, что я для себя вынесла.
От малоподвижного образа жизни, стресса и не правильного питания с возрастом организм зашлаковывается, перестает справляться с токсинами и начинает скидывать их в жир. Кстати, повышение сахара - это один из признаков, когда организм кричит "SOS", поэтому надо помочь ему очиститься. Существует масса методов очистки и море шарлатанов, которые пытаются на этом заработать, поэтому очень важно все внимательно изучать, прежде чем кому-либо довериться.
Здоровья всем и Красоты!
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 1, скрытых пользователей: 0
Размещение рекламы на сайте Предложения о сотрудничестве Служба поддержки пользователей
© 2011-2022 vse.kz. При любом использовании материалов Форума ссылка на vse.kz обязательна.