Сообщений в теме: 16184

[JayKay]

MODERATORIAL

ОФФ ТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудания здесь не обсуждаем.Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь!
Система "Минус 60", Худеем ПРАВИЛЬНО

Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27

[Galadriel]

Хорошая статья про белки, жиры, углеводы, воду.

Сообщение отредактировал Galadriel: 06.02.2012, 14:43:01

[per4ink@]

покупайте эллипс, больше пользы будет..

хорошая идея, и как это я раньше не подумала, спасибо

[Shock]

Всем ДД! Хочу поделится с Вами своим горем, почему в теме похудеть сейчас поймете. Моя близкая подруга, пошла на очень серьезный шаг в погоне за тонкой талией, решилась на операцию - резекция желудка и перенаправление работы кишечника (не знаю, как это называется на медицинском языке), т.е. употребляемая пища будет усваиваться в организме на 30%. Операцию прошла, начались осложнения, на данный момент она в реанимации и врачи борются за ее жизнь. А нам друзьям, родственникам остается только молится за нее.
Девочки, девушки, женщины будьте предельно осторожны в выборе способов похудения. Здоровья ВСЕМ.

[Брюлик*]

Всем ДД! Хочу поделится с Вами своим горем, почему в теме похудеть сейчас поймете. Моя близкая подруга, пошла на очень серьезный шаг в погоне за тонкой талией, решилась на операцию - резекция желудка и перенаправление работы кишечника (не знаю, как это называется на медицинском языке), т.е. употребляемая пища будет усваиваться в организме на 30%. Операцию прошла, начались осложнения, на данный момент она в реанимации и врачи борются за ее жизнь. А нам друзьям, родственникам остается только молится за нее.
Девочки, девушки, женщины будьте предельно осторожны в выборе способов похудения. Здоровья ВСЕМ.

какой ужас..(( скорейшего выздоровления вашей подруге.

[Shock]

Всем ДД! Хочу поделится с Вами своим горем, почему в теме похудеть сейчас поймете. Моя близкая подруга, пошла на очень серьезный шаг в погоне за тонкой талией, решилась на операцию - резекция желудка и перенаправление работы кишечника (не знаю, как это называется на медицинском языке), т.е. употребляемая пища будет усваиваться в организме на 30%. Операцию прошла, начались осложнения, на данный момент она в реанимации и врачи борются за ее жизнь. А нам друзьям, родственникам остается только молится за нее.
Девочки, девушки, женщины будьте предельно осторожны в выборе способов похудения. Здоровья ВСЕМ.

какой ужас..(( скорейшего выздоровления вашей подруге.

Спасибо! Верим, надеемся и ждем положительной динамики.

[Tatiana_t]

Девочки, что-то не поняла.. Если я интенсивно занимаюсь, начала кушать больше, чем до тренировок..еще те продукты, которые категорично не ела. Скинула 2кг...9 улетаю на неделю, естественно занятия прекратятся...И что.. Все что скинула вернется??? Кушать-то привыкла, а тренировок нет!!))) или возвращаться к своим привычным 500калл в день??? Как было до тренировок??

[Катара]

Девочки, что-то не поняла.. Если я интенсивно занимаюсь, начала кушать больше, чем до тренировок..еще те продукты, которые категорично не ела. Скинула 2кг...9 улетаю на неделю, естественно занятия прекратятся...И что.. Все что скинула вернется??? Кушать-то привыкла, а тренировок нет!!))) или возвращаться к своим привычным 500калл в день??? Как было до тренировок??

ограничить потребление жиров и углеводов. 1200 ккал вроде нормально для пассивного образа жизни..без плюшек и сала образно говоря.

[Aritmos]

ограничить потребление жиров и углеводов. 1200 ккал вроде нормально для пассивного образа жизни..без плюшек и сала образно говоря.

не 1 200, а 1 500 Ккал , для того, чтобыне сыпались волосы и не слоились ногти..Предпочтения отдаватьнежирной рыбе, курятине, овощам и фруктам с низким ГИ..

[Tatiana_t]

ограничить потребление жиров и углеводов. 1200 ккал вроде нормально для пассивного образа жизни..без плюшек и сала образно говоря.

не 1 200, а 1 500 Ккал , для того, чтобыне сыпались волосы и не слоились ногти..Предпочтения отдаватьнежирной рыбе, курятине, овощам и фруктам с низким ГИ..

1200 еле впихиваю.. При этом занимаюсь интенсивно. Так не понятно.. Калории остануться прежние, а сжигания не будет, значит отложаться???

[Aritmos]

1200 еле впихиваю.. При этом занимаюсь интенсивно. Так не понятно.. Калории остануться прежние, а сжигания не будет, значит отложаться???

не переживайте..есть понятие мышечная память, которую нельзя утратить за неделю..Так что спокойно ешьте овощи и белок, по возвращении постарайтесь все же войти в калораж 1 500 Ккал, если не хотите снижать интенсивность занятий..

[Tatiana_t]

1200 еле впихиваю.. При этом занимаюсь интенсивно. Так не понятно.. Калории остануться прежние, а сжигания не будет, значит отложаться???

не переживайте..есть понятие мышечная память, которую нельзя утратить за неделю..Так что спокойно ешьте овощи и белок, по возвращении постарайтесь все же войти в калораж 1 500 Ккал, если не хотите снижать интенсивность занятий..

Надеюсь "мышечной забывчивости" не будет. Придется больше ходить пешком

[Galadriel]

1200 еле впихиваю.. При этом занимаюсь интенсивно. Так не понятно.. Калории остануться прежние, а сжигания не будет, значит отложаться???

Не переживайте, за неделю не отложится - если не будете с едой безобразничать. Я вот например неделю уже пропускаю, болею - питание держу такое же - в итоге минус полкило.

[зеленоглазая_я]

девочки, всем привет)))))))))))я периодически и с переменным успехом борюсь с лишними килограммами.Увлеклась бодифлексом (3 дня как занимаюсь) и дернул меня черт почитать отзывы в интернете про бодифлекс, а там такая противоречивая информация, что я растерялась, девочки, кто реально занимался и занимается сейчас, помогает???

[amsterdam]

девочки, всем привет)))))))))))я периодически и с переменным успехом борюсь с лишними килограммами.Увлеклась бодифлексом (3 дня как занимаюсь) и дернул меня черт почитать отзывы в интернете про бодифлекс, а там такая противоречивая информация, что я растерялась, девочки, кто реально занимался и занимается сейчас, помогает???

не надо никого слушать, если это работает и многим людям помогло, зачем слушать мнения других? нужно верить позитивному опыту, кто добился успеха.
Так, что занимайтесь, и придерживайтесь правильного питания!!!
Удачи! По, сабжу, занималась меесяца 2, похудела на размер

Сообщение отредактировал amsterdam: 07.02.2012, 12:05:33

[зеленоглазая_я]

amsterdam, спасибо))))по себе чувствую, что хоть упражнения делать и сложно, но потом так легко и хорошо.

[Galadriel]

девочки, всем привет)))))))))))я периодически и с переменным успехом борюсь с лишними килограммами.Увлеклась бодифлексом (3 дня как занимаюсь) и дернул меня черт почитать отзывы в интернете про бодифлекс, а там такая противоречивая информация, что я растерялась, девочки, кто реально занимался и занимается сейчас, помогает???

Тема про бодифлекс

[зеленоглазая_я]

Galadriel,спс, прочитала всю ветку по ссылке, мнения разные, но для себя решила лучше хоть что то делать (бодифлекс), чем вообще ничего не делать

[Айя Нурлановна]

Чтобы похудеть нужно меньше есть вечерами, и чтобы бока и живот подтянуть надо крутить обруч=)

Сообщение отредактировал Айя Нурлановна: 07.02.2012, 17:28:05

[st/i/v]

Galadriel,спс, прочитала всю ветку по ссылке, мнения разные, но для себя решила лучше хоть что то делать (бодифлекс), чем вообще ничего не делать :dont

Занимаюсь уже месяц,результат стал виден только недавно,учитывая,что я себе не в чем не отказываю,не скажу что похудела,но очень хорошо подтянулась,кожа более упругой стала,заметила такую тенденцию,что как только позанимаюсь,сразу бегу в туалет кишечник просит очищения,и это радует,бросать не собираюсь,так как тело стало более гибким,упражнения способствуют хорошей растяжки,кстати в прошлые разы такого не замечала,может потому что срывалась быстро,НО! убеждена,помимо бодифлекса для лучшего результата необходимо сбалансированное питание,о котором здесь очень много писали

[V.Krutya]

Galadriel,спс, прочитала всю ветку по ссылке, мнения разные, но для себя решила лучше хоть что то делать (бодифлекс), чем вообще ничего не делать

у меня двоюродная сестра, занимаясь самостоятельно дома по 15 минут, за 2 месяца 2 раза ушивала вещи!!!!так что Вы правы, занимаясь БФ