Сообщений в теме: 16184

[JayKay]

MODERATORIAL

ОФФ ТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудания здесь не обсуждаем.Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь!
Система "Минус 60", Худеем ПРАВИЛЬНО

Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27

[леди Ди]

похудела на 8 кг дальше чет не идет уже год, может я расслабилась или нужно чтото еще делать?

[One]

похудела на 8 кг дальше чет не идет уже год, может я расслабилась или нужно чтото еще делать?

Может дальше только кости и некуда худеть?

[KimNika]

Всем доброе утро! Сходила вчера, кости размять..., но я не правильно оказывается посмотрела расписание и попала на стрип пластику вместо аэробики Но сегодня иду уже точно на аэробику!

[Катара]

стрип пластика тоже неплохо - растяжка, пыхтение и вообще нагрузка неплохая только питание отрегулируйте.

[KimNika]

стрип пластика тоже неплохо - растяжка, пыхтение и вообще нагрузка неплохая только питание отрегулируйте.

Да, нагрузка хорошая, только они там занимаются на таких каблуках.... , а в инете пишут, что долгое хождение на высоких каблуках, тоже способствует варикозу и толстеют ноги...?! А я хочу "козьи ножки" Схожу сегодня на аэробику и сравню, что больше мне подходит. Обязательно буду стараться правильно питаться, правда не очень то получается , но...главное начать....

[мастерица-ца]

ДВ!сегодня у меня первый день!выдержала нормально или почти нормально.Самое главное в этой диете дозы и время,ешь 3 раза в день,я подобрала удобное для себя время,ужин в 20.30,обед в 14.30 и завтрак в 9.30.Надо приучить свой мозг чтобы будильник не срабатывал раньше положенного времени,дозы чуть меньше обычного,но перерыв между едой сложный,так как привыкла есть часто.Сегодня у меня был мясной день,завтра рыбный,1 раз в неделю творожный(разгрузочный),обещал Аудрюс,что за 4 месяца скину 20 кг,первый месяц сброшу больше всего 8-9кг.Естественно,что всё это похудение проходит походом к косметологу и с самомассажем,наверно после хорошего похудения к массажисту отправит.После того,как скину необходимый вес бегом на силовые тренировки,во время похудения ни в коем разе,разве,что только бассейн или дыхательная гимнастика.Через месяц напишу отчет!

Итого за месяц похудела на 8 кг,сегодня ходила к Аудрюсу,сказал,что за 2-й месяц похудею минимум на 5кг,дал установку не меньше
Было тяжело через 10 дней,т.е эйфория прошла и азарт угас при виде шоколада и торта на НГ,но я справилась.За первую неделю скинула 4 кг ,а остальные 4 кг по тихоньку до конца месяца.Теперь разрешил 1 раз в неделю вместо бутерброда скушать сколько-то грамм темного шоколада!Урррраааа!
Подруги уже ,как 10 дней на этой диете вместе со мной,одна за неделю похудела на 5кг,а другая на 4 кг.Я их поддерживаю лозунгами!!!!типа Москва за нами!!!!!!!!!!!!!

[Tatiana_t]

объедаловка после тренировки ужасная..не могу остановиться..бред какой-то

[L@ Isla Bonita]

ДВ!сегодня у меня первый день!выдержала нормально или почти нормально.Самое главное в этой диете дозы и время,ешь 3 раза в день,я подобрала удобное для себя время,ужин в 20.30,обед в 14.30 и завтрак в 9.30.Надо приучить свой мозг чтобы будильник не срабатывал раньше положенного времени,дозы чуть меньше обычного,но перерыв между едой сложный,так как привыкла есть часто.Сегодня у меня был мясной день,завтра рыбный,1 раз в неделю творожный(разгрузочный),обещал Аудрюс,что за 4 месяца скину 20 кг,первый месяц сброшу больше всего 8-9кг.Естественно,что всё это похудение проходит походом к косметологу и с самомассажем,наверно после хорошего похудения к массажисту отправит.После того,как скину необходимый вес бегом на силовые тренировки,во время похудения ни в коем разе,разве,что только бассейн или дыхательная гимнастика.Через месяц напишу отчет!

Итого за месяц похудела на 8 кг,сегодня ходила к Аудрюсу,сказал,что за 2-й месяц похудею минимум на 5кг,дал установку не меньше
Было тяжело через 10 дней,т.е эйфория прошла и азарт угас при виде шоколада и торта на НГ,но я справилась.За первую неделю скинула 4 кг ,а остальные 4 кг по тихоньку до конца месяца.Теперь разрешил 1 раз в неделю вместо бутерброда скушать сколько-то грамм темного шоколада!Урррраааа!
Подруги уже ,как 10 дней на этой диете вместе со мной,одна за неделю похудела на 5кг,а другая на 4 кг.Я их поддерживаю лозунгами!!!!типа Москва за нами!!!!!!!!!!!!!

Отличные результаты !!
А не подскажете , похожа ли Ваша диета на Лиепайскую диету ? http://minuskg.ru/ra...kaya-dieta.html

[assi_ya]

девушки подскажите, кто нить пробовал тренироваться, бегать в целофане обмотанной? есть ли эффект?

[Вайона]

девушки подскажите, кто нить пробовал тренироваться, бегать в целофане обмотанной? есть ли эффект?

нет никакого эффекта, вернее он есть, но мимолетный
просто больше потеете, уходит с вас вода, но она то потом и восстанавливается,
в общем это ерунда

[Galadriel]

девушки подскажите, кто нить пробовал тренироваться, бегать в целофане обмотанной? есть ли эффект?

нет никакого эффекта, вернее он есть, но мимолетный
просто больше потеете, уходит с вас вода, но она то потом и восстанавливается,
в общем это ерунда

Как это нет? А психологический? Видишь сколько с тебя воды уходит - думаешь ну все, значит точно худею!
А потом ну кто-то же покупает все эти штаны/костюмы прорезиненные...
Если на весах или в объемах нет эффекта, то тут хотя бы что-то заметно

Сообщение отредактировал Galadriel: 30.01.2012, 09:28:45

[Sve.]

Скрытый текст

девушки подскажите, кто нить пробовал тренироваться, бегать в целофане обмотанной? есть ли эффект?

нет никакого эффекта, вернее он есть, но мимолетный
просто больше потеете, уходит с вас вода, но она то потом и восстанавливается,
в общем это ерунда

Как это нет? А психологический? Видишь сколько с тебя воды уходит - думаешь ну все, значит точно худею!
А потом ну кто-то же покупает все эти штаны/костюмы прорезиненные...
Если на весах или в объемах нет эффекта, то тут хотя бы что-то заметно

Катара бегает в "водолазном костюме",вроде довольна
у меня пояс "вулкан",тоже нормально так
а пленка-это мало того,что никакого эффекта,так еще в ней и неудобно,она же скатывается постоянно

[мастерица-ца]

Отличные результаты !!
А не подскажете , похожа ли Ваша диета на Лиепайскую диету ? http://minuskg.ru/ra...kaya-dieta.html

Спасибо!это та же самая диета.Аудрюс-ученик Хазана,при чем по замечанию Хазана самый лучший и акцент ставит на то,что Аудрюс еще и психотерапевт.Кстати,категорически запрещено заниматься силовыми нагрузками,можно только после того как сбросите определенный вес,поэтому мой абонемент пропадает,но я обязательно наверстаю

[Катара]

Скрытый текст

девушки подскажите, кто нить пробовал тренироваться, бегать в целофане обмотанной? есть ли эффект?

нет никакого эффекта, вернее он есть, но мимолетный
просто больше потеете, уходит с вас вода, но она то потом и восстанавливается,
в общем это ерунда

Как это нет? А психологический? Видишь сколько с тебя воды уходит - думаешь ну все, значит точно худею!
А потом ну кто-то же покупает все эти штаны/костюмы прорезиненные...
Если на весах или в объемах нет эффекта, то тут хотя бы что-то заметно

Катара бегает в "водолазном костюме",вроде довольна
у меня пояс "вулкан",тоже нормально так
а пленка-это мало того,что никакого эффекта,так еще в ней и неудобно,она же скатывается постоянно

сколько людей столько мнений. я как считала, так и продолжаю считать, что бегание в водолазном костюме еще и дренаж этакий.. бегала в сбт и вс по часу, в сбт запах лекарств от меня в процессе шел жуткий, в вс пахло гораздо меньше. хотя в пятницу я бегала без водолазного костюма 30 минут и запаха не чувствовала никакого. замена жидкостей получается?

[Aritmos]

сколько людей столько мнений. я как считала, так и продолжаю считать, что бегание в водолазном костюме еще и дренаж этакий..

эффективность всех этих приспособлений с медицинской точки зрения не доказаны, а вот вред - доказан..Чего проще тогда поставить беговую дорожку в сауну и вуа ля - потей себе во вред ..Если очень хочется - идите в сауну после тренировки и будет счастье...

[Albanka]

ДВ!сегодня у меня первый день!выдержала нормально или почти нормально.Самое главное в этой диете дозы и время,ешь 3 раза в день,я подобрала удобное для себя время,ужин в 20.30,обед в 14.30 и завтрак в 9.30.Надо приучить свой мозг чтобы будильник не срабатывал раньше положенного времени,дозы чуть меньше обычного,но перерыв между едой сложный,так как привыкла есть часто.Сегодня у меня был мясной день,завтра рыбный,1 раз в неделю творожный(разгрузочный),обещал Аудрюс,что за 4 месяца скину 20 кг,первый месяц сброшу больше всего 8-9кг.Естественно,что всё это похудение проходит походом к косметологу и с самомассажем,наверно после хорошего похудения к массажисту отправит.После того,как скину необходимый вес бегом на силовые тренировки,во время похудения ни в коем разе,разве,что только бассейн или дыхательная гимнастика.Через месяц напишу отчет!

Итого за месяц похудела на 8 кг,сегодня ходила к Аудрюсу,сказал,что за 2-й месяц похудею минимум на 5кг,дал установку не меньше
Было тяжело через 10 дней,т.е эйфория прошла и азарт угас при виде шоколада и торта на НГ,но я справилась.За первую неделю скинула 4 кг ,а остальные 4 кг по тихоньку до конца месяца.Теперь разрешил 1 раз в неделю вместо бутерброда скушать сколько-то грамм темного шоколада!Урррраааа!
Подруги уже ,как 10 дней на этой диете вместе со мной,одна за неделю похудела на 5кг,а другая на 4 кг.Я их поддерживаю лозунгами!!!!типа Москва за нами!!!!!!!!!!!!!

А как вы выдерживаете такие промежутки между приемами пищи? Срывов не было?

[Алматинка по национальности]

девчоночки, привет!
эх...после травмы колена перестала заниматься стрип-пластикой и набрала 3,5 кг, тонус ушел, естественно...прошло уже почти полгода, хочу с весны пойти на фитнес, раз мне на танцы нельзя (выворачивать колени итп) Фитнес-инструктору расскажу...чтобы он мне посоветовал упражнения соотв., чтобы не травмировали, но при этом привели в тонус.
Кто с таким сталкивался? И как сделать так, чтобы похудели ноги? усушить бы их))...и чтобы блин грудь не худела! но это нереально, наверное)) в первую очередь у меня грудь худеет...черт.)

Сообщение отредактировал Алматинка по национальности: 30.01.2012, 16:46:52

[Алматинка по национальности]

и еще вопросик, если достаточно часто есть шоколад или шоколадные конфеты, быстро ли наберешь вес? я как-то не обращала внимание, т.к не особо не люблю сладкое, но за НГ конфет всяких, шоколадок напробовалась...вот и 3,5 кг (выше упомянутые). Вот думаю, если ограничить себя в этом, т.е не есть конфеты, шоколад, изредка даже не есть чипсы, итп.... можно ли только из-за этого скинуть сколько-то? или скорее всего вес останется прежним, если без физ.упражнений и диет?

спасибо!

[Rinatabzi]

Ограничивайте колв-во еды и больше двигайтесь, просто ходите по делам пешком и результат будет,. На личном опыте доказано

[KimNika]

девчоночки, привет!
эх...после травмы колена перестала заниматься стрип-пластикой и набрала 3,5 кг, тонус ушел, естественно...прошло уже почти полгода, хочу с весны пойти на фитнес, раз мне на танцы нельзя (выворачивать колени итп) Фитнес-инструктору расскажу...чтобы он мне посоветовал упражнения соотв., чтобы не травмировали, но при этом привели в тонус.
Кто с таким сталкивался? И как сделать так, чтобы похудели ноги? усушить бы их))...и чтобы блин грудь не худела! но это нереально, наверное)) в первую очередь у меня грудь худеет...черт.)

Такая же проблема, грудь худеет, но никак не ноги!!! Ууфффф