MODERATORIAL
Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27
MODERATORIAL
Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27
Да, нагрузка хорошая, только они там занимаются на таких каблуках....стрип пластика тоже неплохо - растяжка, пыхтение и вообще нагрузка неплохая
только питание отрегулируйте.
Итого за месяц похудела на 8 кг,сегодня ходила к Аудрюсу,сказал,что за 2-й месяц похудею минимум на 5кг,дал установку не меньшеДВ!сегодня у меня первый день!выдержала нормально или почти нормально.Самое главное в этой диете дозы и время,ешь 3 раза в день,я подобрала удобное для себя время,ужин в 20.30,обед в 14.30 и завтрак в 9.30.Надо приучить свой мозг чтобы будильник не срабатывал раньше положенного времени,дозы чуть меньше обычного,но перерыв между едой сложный,так как привыкла есть часто.Сегодня у меня был мясной день,завтра рыбный,1 раз в неделю творожный(разгрузочный),обещал Аудрюс,что за 4 месяца скину 20 кг,первый месяц сброшу больше всего 8-9кг.Естественно,что всё это похудение проходит походом к косметологу и с самомассажем,наверно после хорошего похудения к массажисту отправит.После того,как скину необходимый вес бегом на силовые тренировки,во время похудения ни в коем разе,разве,что только бассейн или дыхательная гимнастика.Через месяц напишу отчет!
Итого за месяц похудела на 8 кг,сегодня ходила к Аудрюсу,сказал,что за 2-й месяц похудею минимум на 5кг,дал установку не меньше
ДВ!сегодня у меня первый день!выдержала нормально или почти нормально.Самое главное в этой диете дозы и время,ешь 3 раза в день,я подобрала удобное для себя время,ужин в 20.30,обед в 14.30 и завтрак в 9.30.Надо приучить свой мозг чтобы будильник не срабатывал раньше положенного времени,дозы чуть меньше обычного,но перерыв между едой сложный,так как привыкла есть часто.Сегодня у меня был мясной день,завтра рыбный,1 раз в неделю творожный(разгрузочный),обещал Аудрюс,что за 4 месяца скину 20 кг,первый месяц сброшу больше всего 8-9кг.Естественно,что всё это похудение проходит походом к косметологу и с самомассажем,наверно после хорошего похудения к массажисту отправит.После того,как скину необходимый вес бегом на силовые тренировки,во время похудения ни в коем разе,разве,что только бассейн или дыхательная гимнастика.Через месяц напишу отчет!![]()
Было тяжело через 10 дней,т.е эйфория прошла и азарт угас при виде шоколада и торта на НГ,но я справилась.За первую неделю скинула 4 кг ,а остальные 4 кг по тихоньку до конца месяца.Теперь разрешил 1 раз в неделю вместо бутерброда скушать сколько-то грамм темного шоколада!Урррраааа!
Подруги уже ,как 10 дней на этой диете вместе со мной,одна за неделю похудела на 5кг,а другая на 4 кг.Я их поддерживаю лозунгами!!!!типа Москва за нами!!!!!!!!!!!!!
нет никакого эффекта, вернее он есть, но мимолетный
девушки подскажите, кто нить пробовал тренироваться, бегать в целофане обмотанной? есть ли эффект?![]()
просто больше потеете, уходит с вас вода, но она то потом и восстанавливается,
в общем это ерунда
Сообщение отредактировал Galadriel: 30.01.2012, 09:28:45
Катара бегает в "водолазном костюме",вроде довольнаСкрытый текст
Как это нет? А психологический?Видишь сколько с тебя воды уходит - думаешь ну все, значит точно худею!
![]()
А потом ну кто-то же покупает все эти штаны/костюмы прорезиненные...
Если на весах или в объемах нет эффекта, то тут хотя бы что-то заметно
Спасибо!это та же самая диета.Аудрюс-ученик Хазана,при чем по замечанию Хазана самый лучший и акцент ставит на то,что Аудрюс еще и психотерапевт.Кстати,категорически запрещено заниматься силовыми нагрузками,можно только после того как сбросите определенный вес,поэтому мой абонемент пропадает,но я обязательно наверстаюОтличные результаты !!
А не подскажете , похожа ли Ваша диета на Лиепайскую диету ? http://minuskg.ru/ra...kaya-dieta.html
сколько людей столько мнений. я как считала, так и продолжаю считать, что бегание в водолазном костюме еще и дренаж этакий.. бегала в сбт и вс по часу, в сбт запах лекарств от меня в процессе шел жуткий, в вс пахло гораздо меньше. хотя в пятницу я бегала без водолазного костюма 30 минут и запаха не чувствовала никакого. замена жидкостей получается?Катара бегает в "водолазном костюме",вроде довольнаСкрытый текст
Как это нет? А психологический?Видишь сколько с тебя воды уходит - думаешь ну все, значит точно худею!
![]()
А потом ну кто-то же покупает все эти штаны/костюмы прорезиненные...
Если на весах или в объемах нет эффекта, то тут хотя бы что-то заметно
у меня пояс "вулкан",тоже нормально так
а пленка-это мало того,что никакого эффекта,так еще в ней и неудобно,она же скатывается постоянно
эффективность всех этих приспособлений с медицинской точки зрения не доказаны, а вот вред - доказан..Чего проще тогда поставить беговую дорожку в сауну и вуа ля - потей себе во вредсколько людей столько мнений. я как считала, так и продолжаю считать, что бегание в водолазном костюме еще и дренаж этакий..
Итого за месяц похудела на 8 кг,сегодня ходила к Аудрюсу,сказал,что за 2-й месяц похудею минимум на 5кг,дал установку не меньше
ДВ!сегодня у меня первый день!выдержала нормально или почти нормально.Самое главное в этой диете дозы и время,ешь 3 раза в день,я подобрала удобное для себя время,ужин в 20.30,обед в 14.30 и завтрак в 9.30.Надо приучить свой мозг чтобы будильник не срабатывал раньше положенного времени,дозы чуть меньше обычного,но перерыв между едой сложный,так как привыкла есть часто.Сегодня у меня был мясной день,завтра рыбный,1 раз в неделю творожный(разгрузочный),обещал Аудрюс,что за 4 месяца скину 20 кг,первый месяц сброшу больше всего 8-9кг.Естественно,что всё это похудение проходит походом к косметологу и с самомассажем,наверно после хорошего похудения к массажисту отправит.После того,как скину необходимый вес бегом на силовые тренировки,во время похудения ни в коем разе,разве,что только бассейн или дыхательная гимнастика.Через месяц напишу отчет!![]()
Было тяжело через 10 дней,т.е эйфория прошла и азарт угас при виде шоколада и торта на НГ,но я справилась.За первую неделю скинула 4 кг ,а остальные 4 кг по тихоньку до конца месяца.Теперь разрешил 1 раз в неделю вместо бутерброда скушать сколько-то грамм темного шоколада!Урррраааа!
Подруги уже ,как 10 дней на этой диете вместе со мной,одна за неделю похудела на 5кг,а другая на 4 кг.Я их поддерживаю лозунгами!!!!типа Москва за нами!!!!!!!!!!!!!
Сообщение отредактировал Алматинка по национальности: 30.01.2012, 16:46:52
Такая же проблема, грудь худеет, но никак не ноги!!! Ууффффдевчоночки, привет!
эх...после травмы колена перестала заниматься стрип-пластикой и набрала 3,5 кг, тонус ушел, естественно...прошло уже почти полгода, хочу с весны пойти на фитнес, раз мне на танцы нельзя (выворачивать колени итп) Фитнес-инструктору расскажу...чтобы он мне посоветовал упражнения соотв., чтобы не травмировали, но при этом привели в тонус.
Кто с таким сталкивался? И как сделать так, чтобы похудели ноги? усушить бы их))...и чтобы блин грудь не худела! но это нереально, наверное)) в первую очередь у меня грудь худеет...черт.)
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 2, скрытых пользователей: 0
Размещение рекламы на сайте Предложения о сотрудничестве Служба поддержки пользователей
© 2011-2022 vse.kz. При любом использовании материалов Форума ссылка на vse.kz обязательна.