Сообщений в теме: 16184

[JayKay]

MODERATORIAL

ОФФ ТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудания здесь не обсуждаем.Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь!
Система "Минус 60", Худеем ПРАВИЛЬНО

Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27

[Kamin]

Результаты опроса, в котором приняли участие 3000 женщин, показали, что большинство из нас регулярно врет окружающим и самим себе, когда речь заходит о еде. И делаем это довольно часто – в среднем около девяти раз в день.

Согласно опросу, продукты, которые чаще других заставляют нас привирать – шоколад, печенье и торты (кто бы сомневался), а также вино, сыр и хлеб. Итак, твоему вниманию фразы, которыми мы пытаемся обмануть себя и других, когда речь заходит о нашем питании:

• Это была половина порции.
• Я только попробую.
• Да я к этому даже не притрагивалась.
• Я выпила всего один бокал.
• Нет, последний кусок съела не я.
• После такого обеда я сегодня точно больше есть не буду.
• Мне не хватило времени поесть, я была слишком занята.
• Это лучше съесть сейчас, пока свежее. А то потом испортится.

Источник: Cosmo KZ

[Albanka]

Соблюдайте данные правила и быстро похудеете


10 золотых правил диеты (fun version)


1. Еда на чужой тарелке не считается! Если никто не увидел, как вы стащили кусок, то и калорий в нем нет.
*********
2. Если Вы едите стоя, то калории уходят в ноги и тратятся во время ходьбы.
*********

3. Калории на вечеринках не считаются, т.к. расходуются на общение и танцы.
*********
4. Диетическая газировка нейтрализует жиры из гамбургеров и тортиков.
*********
5. Соус для салата, как и всё, что завернуто в салат, не считается калорийным, т.к. всё равно мы едим салат.
*********
6. Все калории в шоколаде расходуются на мозговую активность, а мороженое является антидепрессантом, следовательно – от них не потолстеешь.
*********
7. Вся еда в кинотеатре не содержит калорий, т.к. является частью развлечения, а не обеда.
*********
8. Отломанные кусочки печенья не калорийны, т.к. калории находятся только в целом печенье.
*********
9. Продукты, которые вы пробуете во время приготовления, не содержат калорий, т.к. они находятся только в конечном блюде.
*********
10. Когда вы едите вдвоем, количество калорий делится на 2, если втроем – на 3, и т.д.

[One]

Вчерашний снег помог сжечь 600 калорий, когда я его убирал.

[GoldenAika]

Вчерашний снег помог сжечь 600 калорий, когда я его убирал.

Круто -)) а я хочу лежа на диване с бутербродом (желательно, многоэтажным) и худеть, худеть -))

[Galadriel]

Актуальная пестня

понравился коммент

Как сделать что бы песня запускалась при открытии дверцы холодильника?

Сообщение отредактировал Galadriel: 17.01.2012, 14:37:02

[Gasha]

отличная статья http://www.harpersba...ds-0212#slide-1

[iBob]

В первый раз я просто мало ел и за три месяца похудел на 20 кг, но в связи с обстоятельствами набрал 8, поэтому сейчас сижу на гречке, после недели скинул 4,5 кг, думаю до 29-го скину в общем киллограм 8-9 и хватит.

[Sve.]

думаю до 29-го скину в общем киллограм 8-9 и хватит.

а вы как скидывать будете? с косями али без?

[_dragonflaya_]

Народ, вопрос такой.
как вы соблюдаете режим тренировок и питания в командировок?
С питанием в принципе все ясно, ничего нового, но вот с треньками просто беда...
я скачала с контакта кучу видео бодикомбата, бодирока, всяких кардио и т.п. чтобы заниматся по вечерам, вроде занимаюсь, но все равно не то, тайбо в одиночку вообще никак оказывается.
Тренажерки есть не во всех гостиницах... шо делать тады?

и кстати если есть интересные и эффективные видео,дайте названия пжста

Сообщение отредактировал _dragonflaya_: 18.01.2012, 10:26:14

[Don_Korleone]

А я вот в прошлом году худел очень просто...
1 Старался есть не позже 7 (ложусь в 12 в среднем)
2 Исключил полностью хлеб и сладкое
3 Уменьшил порцию
4 На ужин только постные супы ну если только второе то ел совсем не много. Вставал со стола в полуголодном состоянии.

И через некоторое время мне хватало не большой порции. Я наедался без хлеба и почти детской порцией и сбросил около 10 кг... Весил 108-9 через месяц 100 кг. Сам придумал такой подход. Мне помогло. Прошло год и мой вес остался 100 кг. Хоть и позже я стал опять есть всё и много. На днях опять начал такой режим. Но в этот раз я исключил жареное. И бросаю паралельно курить. Вот...

[Aritmos]

и кстати если есть интересные и эффективные видео,дайте названия пжста

тебе подойдет бодифлекс, на пресс можно работать по проге "пресс за 8 мин" и самый лучший вариант -скакалка

[_dragonflaya_]

и кстати если есть интересные и эффективные видео,дайте названия пжста

тебе подойдет бодифлекс, на пресс можно работать по проге "пресс за 8 мин" и самый лучший вариант -скакалка

бодифлекс это скучно ты же знаешь я люблю убиваться, пресс это я знаю, по силовым в принципе вопросов нет, то что ты мне еще тогда советовала-делаю, интересует именно кардио.
чето про скакалку забыла совсем.
набо будет взять, и как бы еще соседей не испугать активными движениями

[Ксюша_36]

А я. когда беременная ходила после посещения врача ( обычно ругают за лишний вес) худела на2-3 кг. за неделю- ЛЕГКО!. Сейчас ребёнку уже 1 год исполнился и я никак немогу скинуть ни одного кг! Я в ужасе. Вроде активна- весь день как белка в колесе. Ем немного. А вес неуходит! До беременности весила 79 кг. После рождения дочери 85! Жуть(

[Катара]

и кстати если есть интересные и эффективные видео,дайте названия пжста

тебе подойдет бодифлекс, на пресс можно работать по проге "пресс за 8 мин" и самый лучший вариант -скакалка

бодифлекс это скучно ты же знаешь я люблю убиваться, пресс это я знаю, по силовым в принципе вопросов нет, то что ты мне еще тогда советовала-делаю, интересует именно кардио.
чето про скакалку забыла совсем.
набо будет взять, и как бы еще соседей не испугать активными движениями

тогда бодирок вместо сумки с песком - сумка со шмотками)

[Kavalika patitumba]

А я вот в прошлом году худел очень просто...
1 Старался есть не позже 7 (ложусь в 12 в среднем)
2 Исключил полностью хлеб и сладкое
3 Уменьшил порцию
4 На ужин только постные супы ну если только второе то ел совсем не много. Вставал со стола в полуголодном состоянии.

И через некоторое время мне хватало не большой порции. Я наедался без хлеба и почти детской порцией и сбросил около 10 кг... Весил 108-9 через месяц 100 кг. Сам придумал такой подход. Мне помогло. Прошло год и мой вес остался 100 кг. Хоть и позже я стал опять есть всё и много. На днях опять начал такой режим. Но в этот раз я исключил жареное. И бросаю паралельно курить. Вот...

ну вы красавчег!
а если кормишь, вот как не есть? и даже после семи вечера червячок голода гложет периодически.

[Kavalika patitumba]

А я. когда беременная ходила после посещения врача ( обычно ругают за лишний вес) худела на2-3 кг. за неделю- ЛЕГКО!. Сейчас ребёнку уже 1 год исполнился и я никак немогу скинуть ни одного кг! Я в ужасе. Вроде активна- весь день как белка в колесе. Ем немного. А вес неуходит! До беременности весила 79 кг. После рождения дочери 85! Жуть(

Та же самая проблема!
была в 2008 году 53 кг. Затем набрала вес до 60 кг.
Затем беременность, к девятому месяцу вес был 79 кг. Ребенку 5 месяцев а я вешу 73 и вес не уходит!!!!!!!!!!!!!!!
Вроде не ем много, спортом активно пока заниматься нелья, а что ж делать-то? то есть лишнего веса во мне более 20 кг. Тяжело ходить, болят ноги и спина к вечеру.

[alexas]

А я вот в прошлом году худел очень просто...
1 Старался есть не позже 7 (ложусь в 12 в среднем)
2 Исключил полностью хлеб и сладкое
3 Уменьшил порцию
4 На ужин только постные супы ну если только второе то ел совсем не много. Вставал со стола в полуголодном состоянии.

И через некоторое время мне хватало не большой порции. Я наедался без хлеба и почти детской порцией и сбросил около 10 кг... Весил 108-9 через месяц 100 кг. Сам придумал такой подход. Мне помогло. Прошло год и мой вес остался 100 кг. Хоть и позже я стал опять есть всё и много. На днях опять начал такой режим. Но в этот раз я исключил жареное. И бросаю паралельно курить. Вот...

ну вы красавчег!
а если кормишь, вот как не есть? и даже после семи вечера червячок голода гложет периодически.

А если кормишь, как худеть? Лучше только после того, как отучите дите от груди!

[Zhdanko]

Кто что может сказать о «Диете для ленивых 2 стакана воды»?

(Суть «Диеты для ленивых» чрезвычайно проста. Перед каждым приемом пищи выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можете спокойно приступать к трапезе. В процессе еды и в течение 2-ух часов после нее строго запрещено пить любую жидкость.).

По-моему этим можно сильно растянуть желудок и посадить почки.

[Sve.]

а если кормишь, вот как не есть? и даже после семи вечера червячок голода гложет периодически.

соблюдать режим питания,есть последний раз за 4 часа до сна и что то белковое
складывается такое впечатление,что когда кормишь,то необходимо есть тоннами и "пожирнее и погуще" и вообще нагрузок ни каких нельзя
п.с.так.на всякий случай,я была кормящей мамой и после родов,через 6 месяцев, носила одежду "до беременного размера"
потому что придерживалась режима питания и занималась гимнастикой с дитем
может это вам просто не нужно?
п.п.с за беременность набрала больше 20 кг

[alexas]

Я, как и многие, поправилась после родов. Была 87,5кг. И уже стабильного 52 размера. Вот. Решила заняться собой в один прекрасный день. Теперь, жалею, что не занялась собой раньше, а время 90-х кг. прошло, как страшный сон. Спасибо близким, которые поддерживали меня!Смотреть не могу на старые вещи.
За полгода -28кг.
Кстати, сейчас я стройнее даже чем до беременности. Даже тогда была 48 размера, сейчас 44

И убедилось, что при похудании правильное питание первичней спорта, нагрузок и др.

Сообщение отредактировал alexas: 18.01.2012, 16:08:18