Сообщений в теме: 16184

[JayKay]

MODERATORIAL

ОФФ ТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудания здесь не обсуждаем.Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь!
Система "Минус 60", Худеем ПРАВИЛЬНО

Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27

[harperman]

Записалась к Аудрюсу Йозенас,19 к нему пойду,как будут обстоять дела с похудением буду рассказывать.

ДВ! не подскажите какая у него методика по снижению веса и где он находится и как можно записаться к нему

[Kamin]

Как похудели знаменитости в 2011

[Kamin]

Mariah Carey
41 год
- 30 кг, из них 13 на диете Дженни Крейг

про диету - http://dieta.ru/glos...ennycraig/?lq=5

Сообщение отредактировал Kamin: 11.12.2011, 22:28:15

[умница123]

вечер добрый!!!!!!!!!! читаю спасибочки

Сообщение отредактировал умница123: 11.12.2011, 22:29:22

[Kamin]

Kirstie Alley
60 лет
Похудела благодаря участию в шоу "Dancing With the Stars" (тренировки и нагрузки)

Сообщение отредактировал Kamin: 11.12.2011, 22:36:01

[Kamin]

остальные тут http://omg.yahoo.com...tmas-57487.html

[мастерица-ца]

Записалась к Аудрюсу Йозенас,19 к нему пойду,как будут обстоять дела с похудением буду рассказывать.

ДВ! не подскажите какая у него методика по снижению веса и где он находится и как можно записаться к нему

пока не знаю,схожу,потом и расскажу,можно погуглить,а если нужен телефон,то скину в лс если хотите,но может я все таки попробую его программу,а потом уже буду раздавать его телефон,а то еще не получится у меня или у Вас и будет выглядеть не красиво

[Катара]

Помогут только тренировки - зал и бег!!!

Как-то в одной статье прочитала, что ученые доказали, бег - очень вреден для сердечка

Хотите докажу, что любое выбранное вами занятие в принципе вредно для организма?

плюсанула - поддерживаю) жить ваще вредно Misssssss вы в эту темку пришли по причине лишнего веса? или просто любопытствуете?

Сообщение отредактировал Катара: 12.12.2011, 08:03:21

[Creep]

Блин, вы не забывайте, что это чистый сахар, и он дает резкий всплеск инсулина. Затем следует быстро наступающее чувство голода, плюс жировые отложения.

* моя вздыхает* хоть ты, Крип, меня понимаешь , что дело не потребляемых калориях, а в потребляемом кол-ве сахара..

Потому что большинство идиотских программ по снижению веса говорят, что смысл в потребляемых калориях. И чтобы начать удерживать вес, необходимо экспериментировать с количеством калорий: вес поднимается - снижай калории, снижается - повышай, стоит на месте - ешь столько же.

[Meredith Grey*]

привет всем скептикам, умникам и умницам форума все.kz!


Пользуюсь вашей инфой в переписке очень давно(спасибо вам всем!), вот и решила сама зарегиться, чтобы поделиться опытом. Правда не моим личным.

Моя тетя (ей 29лет) после родов сильно поправилась, и пробовала различные диеты, чтобы похудеть, но ничего не помогало. Кароч, всем скептикам посвящается : она похудела примерно на 20 кг за 3 месяца, у этого Аудрюса. Я сама не верю ни рекламе ни внушению сми, но когда я увидела результат, я была в шоке, она похорошела и засияла, (хотя, как врач заявляю: быстрая потеря веса большой стресс для организма). Думаю принцип диеты весьма хорош, ты себя ограничиваешь только в количестве, но есть можно даже ОЛИВЬЕ, (я была в шоке СНОВА, когда узнала....НО....его должно быть не больше половины пластмассогого стаканчика) Вобщем, ребята, с завтрашнего дня я сажусь на эту диету...все необходимое купила еще 4 дня назад....блин, тяжко начать. Я вешу 60 кг, при росте 165. Вроде ничего...но моя цель похудеть на 10 кг.

каждый день буду отписываться здесь по поводу моих ощущений...надеюсь на вашу поддержку.

[Belfiore]

Хай всем! Промежуточные резалты: вес: 85 кг, в общем: -24 кг.
А еще я вижу и чувствую свои мышцыыыыыыыы...... Небольшой, но все же, рельеф на руках....

[Creep]

каждый день буду отписываться здесь по поводу моих ощущений...надеюсь на вашу поддержку.

Давайте, успехов, интересно будет почитать

[Galadriel]

каждый день буду отписываться здесь по поводу моих ощущений...надеюсь на вашу поддержку.

Если не секрет а вы по какой специализации врач?

А у тети изначальный вес какой был? Не 60 же кг?

И за какое время на этой диете вы планируете 10 кг скинуть?

[Galadriel]

Еще вопрос к тем кто худел по системе Аудрюса Йозенаса например год-два назад. Напишите как сейчас дела, вес, аппетит , режим питания... Так сказать долгосрочный результат...

[киля]

Хай всем! Промежуточные резалты: вес: 85 кг, в общем: -24 кг.
А еще я вижу и чувствую свои мышцыыыыыыыы...... Небольшой, но все же, рельеф на руках....

Какая Вы умничка! Восхищаюсь Вами.. Сколько еще хотите сбросить?

[_dragonflaya_]

Хай всем! Промежуточные резалты: вес: 85 кг, в общем: -24 кг.
А еще я вижу и чувствую свои мышцыыыыыыыы...... Небольшой, но все же, рельеф на руках....

ты такая молодец! до какого веса ты собираешься худеть?
блин народ, худеть на самом деле легко, а вот сколько сил уходит на поддержание формы это просто пипец. если вначале своей эппопеи мне просто следвало ограничить потребление мучного и сладкого, то сейчас каждый съеденный грамчик автоматом отражается на фигуре, плюс еще нет возможности заниматся фитнесом(вернее в том объеме как было раньше), плюс я подсела на кофе с молоком(без сахара, но молоко же тоже калорийное)
кароче..
я теперь занимаюсь спортом в отелях скачала тайбо вконтакте, классная вещь!
тренажерка выходит не так часто как хотелось бы..
подсела на финики, сухофрукты, прям как болезнь млин.
зато вообще отучилась от сладкого, то есть обычных углеводов. и хлеба.
охужэта борьба с жиром.

Сообщение отредактировал _dragonflaya_: 14.12.2011, 12:18:04

[_dragonflaya_]

Mariah Carey
41 год
- 30 кг, из них 13 на диете Дженни Крейг

про диету - http://dieta.ru/glos...ennycraig/?lq=5

по моему ей давно надо было, а то она рядом с мужем как бомбочка

[Belfiore]

Какая Вы умничка! Восхищаюсь Вами.. Сколько еще хотите сбросить?

ты такая молодец! до какого веса ты собираешься худеть?

Спасибки
Ставлю себе 55 кг, ну, по ходу дела посмотрим. Костями греметь не хочу, я согласна и на 60 кг, если эти кг будут не за счет жира, а за счет мышц...
Думаю, к лету можно будет показаться!

[balasana]

Хай всем! Промежуточные резалты: вес: 85 кг, в общем: -24 кг.
А еще я вижу и чувствую свои мышцыыыыыыыы...... Небольшой, но все же, рельеф на руках....

ты такая молодец! до какого веса ты собираешься худеть?
блин народ, худеть на самом деле легко, а вот сколько сил уходит на поддержание формы это просто пипец. если вначале своей эппопеи мне просто следвало ограничить потребление мучного и сладкого, то сейчас каждый съеденный грамчик автоматом отражается на фигуре, плюс еще нет возможности заниматся фитнесом(вернее в том объеме как было раньше), плюс я подсела на кофе с молоком(без сахара, но молоко же тоже калорийное)
кароче..
я теперь занимаюсь спортом в отелях скачала тайбо вконтакте, классная вещь!
тренажерка выходит не так часто как хотелось бы..
подсела на финики, сухофрукты, прям как болезнь млин.
зато вообще отучилась от сладкого, то есть обычных углеводов. и хлеба.
охужэта борьба с жиром.

Ой как я с вами согласная!!
Похудеть - легче чем поддерживать это в будущем. Я похудела три года назад, вроде ненамного 13-15 кг - поддерживаю свой вес все это время. Очень нелегкий это труд я вам скажу. Постоянный контроль за питанием, это в первую очередь. Спорт на втором. И с возрастом это еще сложней дается.
Но результат перевешивает все эти моменты.

[Искандар]

Вот терзаюсь размышлениями: сладкие фрукты способствуют образованию жира? Или всё-таки это не мясо, не жир, а фрукты, и вреда от них нет? А то объедаюсь на ночь яблоками и хурмой, например..
Собственно, отказ от излишнего потребления сладостей и от переедания уже даёт плоды, как мне кажется - прослоечка на животе вроде поуменьшилась.

А мёд? Как он влияет? Вообще-то оно понятно, что калории, они содержатся везде, и нужно соблюдать баланс поступления-сжигания калорий, однако хочется думать, что фрукты и мёд полезны в любых количествах

P.S.: Galadriel, ваше мнение меня особенно интересует. Спасибо

Сообщение отредактировал Doraemon: 15.12.2011, 01:49:34