Войти
Регистрация
Тема закрыта
MODERATORIAL
Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27
Как похудеть?Короче как сбросить лишний вес?
Автор In love with M@ZD@, 26.09.2003, 02:00
Наверх
#13322
Отправлено 09.12.2011, 16:29:22
Galadriel
-
- В доску свой
- 2 977 сообщений
Принципа то нет, но все равно рекомендуют жирами не увлекаться, мяса - порция с ладошку, и если подсчитать калории будет как раз нормально...Как раз таки в низкоуглеводном питании нет принципа подсчета калорий, однако это питание успешно работает на многих..
#13323
Отправлено 09.12.2011, 16:33:08
Galadriel
-
- В доску свой
- 2 977 сообщений
Смотря какие, вот танец живота пухляшки обычно танцуют... Иначе не смотрится...Девочки, а восточные танцы помогают при борьбе с лишним весом?
Когда-то ходила больше года на восточные танцы, но питание днем не соблюдала, только вечером, не похудела ни разу, даже набрала...
Хотя нагрузка вроде тоже хорошая была...Ну на тот момент так казалось
...Питание - 80% успеха
#13324
Отправлено 09.12.2011, 16:38:21
Aritmos
-
- В доску свой
- 11 369 сообщений
Дурилка картонавая
Нуууу, так вместо жирного мяса можно употреблять нежирное, и рыбу, и творог, и всего остального, что может и превышать калоражПринципа то нет, но все равно рекомендуют жирами не увлекаться, мяса - порция с ладошку, и если подсчитать калории будет как раз нормально...
Как раз таки в низкоуглеводном питании нет принципа подсчета калорий, однако это питание успешно работает на многих..
Потому как при недостатке углеводов как источника энергии организм начинает использовать жировые запасы как наиболее быстрый источник энергии..Но рекомендуют не увлекаться жирной пищей не из-за калоража, а из-за кетоацидоза, сопровождающегося большим кол-ом остаточных азотистых соединений..
#13329
Отправлено 09.12.2011, 19:25:26
Kamin
-
- Свой человек
- 907 сообщений
всего 200. я, честно говоря, ожидала намного большей цифры.Всего? (для малопонятливых - вопрос задан с сарказмом
поразилась, пол-литра колы всего 200 ккал, кто бы мог подумать...
я хоть калории считаю, но все искусственные напитки исключила полностью, поэтому об их калорийности даже не задумывалась
а если по 4-5 стаканов в день пить это всего + 400-500 ккал? и ею же не наешься...
фруктовые соки без подсластителей идут не меньше 50 ккал на 100 гр, получается что пол-литра сока - 250 ккал, а пол-литра колы - 200
...
#13330
Отправлено 09.12.2011, 22:43:08
Дарюша
-
- Частый гость
- 74 сообщений
Девочки, неделю сижу на так называемой водной диете. Суть проста, перед едой 2 стакана воды, это примерно 400 гр. воды, и минут ч\з 15-20 кушаю, и после еды пью только через 2 часа и так в течении дня 2 литра. Вообще у меня норма 2.300 мл. в день, пока не осилила. Но результат за неделю -2 кг. Чесно говоря, 2 стакана не всегда выпиваю перед едой, но в остальном стараюсь придерживаться. У меня проблема с почками, но ухудшений не заметила, наоборот узнавала у врача , она сказала что это нормальный объем воды. Пока все нравится, привыкаю постепенно. Посмотрим результаты ч\з месяц.
#13331
Отправлено 10.12.2011, 01:13:06
Creep
-
- В доску свой
- 11 739 сообщений
+ по 2.2.2.
Хотите докажу, что любое выбранное вами занятие в принципе вредно для организма?
Помогут только тренировки - зал и бег!!!
Как-то в одной статье прочитала, что ученые доказали, бег - очень вреден для сердечка
#13332
Отправлено 10.12.2011, 10:37:21
Виктория_
-
- Завсегдатай
- 111 сообщений
Вчера так и не смогла есть 5-6р. как всегда 3р. и всё. Взвешиваться буду завтра тогда и посмотрю на результат. Из видимого кольцо на пальце болтается, брюки застёгиваются легко и бока не вылазят, живот спал. Если даже вес такой же то обьёмы точно уходят. Вчера напилась зелёного чая и вместо 30мин. занятий занималась 1ч. сегодня всё болит.
#13335
Отправлено 10.12.2011, 15:18:58
Galadriel
-
- В доску свой
- 2 977 сообщений
Вообще то это можно было увидеть и на этикетке колы - там пишется сколько калорий,углеводов. И на соке тоже. Цифры по калориям и углеводам примерно одинаковы.всего 200. я, честно говоря, ожидала намного большей цифры.
фруктовые соки без подсластителей идут не меньше 50 ккал на 100 гр, получается что пол-литра сока - 250 ккал, а пол-литра колы - 200
Разница в том что в коле сахар, а в соке сахар и фруктоза. Соки в пакетах так же вредны для похудения, как и кола. Даже свежевыжатые под вопросом.
Лучше фрукты целиком есть, с клетчаткой.
#13337
Отправлено 10.12.2011, 15:28:01
Виктория_
-
- Завсегдатай
- 111 сообщений
Пробовала я эту систему она мне категорически не подходит. До обеда ешь что хочешь а потом не все продукты можно. Это не для меня. Сегодня один раз перекусила слайсом с брынзой и чаем, и то потому что с холода пришла и замёрзла. Может зима поможет начать перекусывать но я не загадываю.Вам наверно лучше тогда в тему - Система -60, вот там едят три раза в день.
#13338
Отправлено 10.12.2011, 15:31:32
Виктория_
-
- Завсегдатай
- 111 сообщений
Не знаю как это называется но сегодня я занималась смотря программы канала телекафе. Написала последовательность выполнения упражнений и занимаюсь глядя на приготовление разных блюд. Да так что не заметила как время прошло, интересно получается. Хотя кушать мне не хотелось я получала удовольствие от занятий и смотря передачу.
Количество пользователей, читающих эту тему: 2
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 2, скрытых пользователей: 0
