MODERATORIAL
Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27
MODERATORIAL
Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27
Мы все люди, но все разные...из-за стола надо вставать слегка голодным. порции не больше 150-200 грамм. питание 4-5-6 раз в день. контролируйте себя. вы же человек
Сытость придет быстрее...
Сообщение отредактировал Нонночка: 27.09.2011, 22:17:20
ну ешьте,раз для вас минутный вкус дороже фигуры. зачем тогда вам худеть?я очень люблю сладкое и не могу совсем отказаться
начинайте просто правильно питаться,а не сидеть на полуголодных диетах
да вы были правы я наверное из за этого сорвалась я почти не ела только обедала и то скудно!
по-моему есть сотни тысяч комплексов упражнений и просто упражнений неужели не знаете хоть одного?Что посоветуете? как можно там все подтянуть, может какие нибудь упражнения? и как убрать "ушки" по бокам?
что мешает?Мы все люди, но все разные...
Тоже очень хочу похудеть...
Ну если считать калораж продуктов, то хорошо взвешиваются орехи например, а то начинаешь их жевать, а вдруг съешь 200 грамм, и ужас +1000 ккал, а так хоть какой-то контрольА вы что себя собрались на них взвешивать?
еще я видела весы кухонные в одном из этих магазов, которые граммы считают, всего 1500 тенге где-то стоят, блин хочу, просто думаю дома неправильно поймутА вообще в хозяйстве нужная вещь, тоже давно хочу, руки не доходят.
нито ни другоеПРивет всем!
А что будет лучше съесть в перекус несколько штучек кураги с чаем или йогурт?
Сообщение отредактировал _dragonflaya_: 28.09.2011, 11:55:58
А я как люблю сладкое! Я могла за один присест съесть 3-4 конфеты, потом еще что-нибудь мучное, печеньки или пироженку. И так с каждым приемом пищи. Потом поняла, что все-таки себя я люблю больше, чем сладости, особенно обожаю свое стройное отражение в зеркале. И в один прекрасный день просто отказалось от сладостей, выпечки, жирного. Ничего, не умерла, если хотелось кусочек шоколадки или конфетку, говорила себе:"Ты что с голодного края сбежала и никогда ничего подобного не ела?" Желание как рукой снимало. Когда вес стабилизировался начала понемногу позволять себе шоколад, зефир, а иногда и маленький кусочек торта, но в основном в первой половине дня. Вот сейчас надо еще сбросить пяток килограммов, опять отказалось от сладкого, ничего, даже не тянет. Восхищенный взгляд мужа и уверенность в себе дороже кратковременного удовольствия. Просто скажите себе "Я поем это потом, когда стану красавицей"я очень люблю сладкое и не могу совсем отказаться
А что тогда можно, кроме фруктов, конечно? Бывают иногда легкие приступы голода в перерывах между приемами пищи, сижу глушу зеленый чай или яблочко съем, но хочется что-нибудь ещенито ни другое
ПРивет всем!
А что будет лучше съесть в перекус несколько штучек кураги с чаем или йогурт?
курагу лучше на завтракона калорийная, как и все сухофрукты, в йогурте много сахара, загустителей и т.п.
хотя если выбирать между этими двумя лучше первое...
Вообще лучше весь свой дневной рацион разделить на 5-6 приемов и тогда не будет голода в перерывах, потому что есть вы будете каждые 2,5-3 часа.А что тогда можно, кроме фруктов, конечно? Бывают иногда легкие приступы голода в перерывах между приемами пищи, сижу глушу зеленый чай или яблочко съем, но хочется что-нибудь еще
Сообщение отредактировал Galadriel: 28.09.2011, 13:10:18
А вот это зря ...Сегодня на ДР позвали, рыбным пирогом поманили
Чувствую, завтра, буду на зеленом чае сидеть
Сообщение отредактировал Космо_консульт: 28.09.2011, 15:09:25
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 0, скрытых пользователей: 0
Размещение рекламы на сайте Предложения о сотрудничестве Служба поддержки пользователей
© 2011-2022 vse.kz. При любом использовании материалов Форума ссылка на vse.kz обязательна.