Сообщений в теме: 16184

[JayKay]

MODERATORIAL

ОФФ ТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудания здесь не обсуждаем.Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь!
Система "Минус 60", Худеем ПРАВИЛЬНО

Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27

[Lady Rose]

Сейчас прохладно становится, аппетит становится агрессивный, особенно вечером. Салатиками обмануть желудок не получается, хочется горячего - мясного, а потом закусить шоколадом и горячим чаем...

да уж... я думала только у меня так)))

[_dragonflaya_]

Ррра, не издевайтесь над худеющими! какие еще перепелинные яйца и сало?????

лучше кусочек сала, чем кусочек торта

я не ем ни то ни другое

[Galadriel]

Сейчас прохладно становится, аппетит становится агрессивный, особенно вечером. Салатиками обмануть желудок не получается, хочется горячего - мясного, а потом закусить шоколадом и горячим чаем...

Заметила, что в те дни когда вечером нет тренировок, аппетит намного больше. Зато после тренировки (аэробной) есть не хочется часа два, а там уже почти ночь - так что особо не разгуляешься - два белка, огурец, горячий зеленый чай со стевией - и все, организм доволен, никакого шоколада не надо.
Попробуйте вечером хотя бы походить пешком минут 40 в быстром темпе -благо погода сейчас хорошая- только без остановок - ну например домой с работы не на автобусе, а пешком, поймете о чем я.

[_dragonflaya_]

Люди, а вот в отделах с диетпродукцией продают чай с цикорием.. кто пьет такой? что он за эффект дает?

[Asja]

Сейчас прохладно становится, аппетит становится агрессивный, особенно вечером. Салатиками обмануть желудок не получается, хочется горячего - мясного, а потом закусить шоколадом и горячим чаем...

Эээх, такая же история... В декретном отпуске получалось после 18-00 не есть, да и не тянуло особо наедаться до отвала, сейчас вышла на работу, приезжаем домой после 19-00, и голод такой сильный. К тому же с аэробикой пока пришлось приостановиться. Как результат, чувствую постоянную тяжесть во всем организме, и вес стал по-тихоньку расти, сдерживаю его только разгрузочными днями раз в неделю. Нарыла в интернете низкокалорийные рецепты, будем учиться правильно ужинать.

Сообщение отредактировал Asja: 23.09.2011, 10:10:56

[_dragonflaya_]

Зато после тренировки (аэробной) есть не хочется часа два, а там уже почти ночь - так что особо не разгуляешься - два белка, огурец, горячий зеленый чай со стевией - и все, организм доволен, никакого шоколада не надо.

я через 2 часа после треньки пью чай с молоком и кушаю сыр чуть чуть, организм очень доволен. а к сладкому не хочется, отучила,слава богу себя! мне кажется это дело привычки. я раньше себе тоже слабо представляла жизнь без шоколадки на ночь, на самом деле выработала привычку для себя( уменьшая количество, а потом постепенно свела потребление на нет), теперь даже не хочется.
даже на каких-то мероприятиях не тянет хотя раньше думала съем кусочек че со мной будет и так сижу на вечной диете
и коллеги всегда спрашивают-что с тобой такое, почему не ешь как все нормальные ? хаха

[Asja]

Все дееты и спорт фигня!! Как только стрес на работе или дома так и вес куда денется!!

Ну так, слава Богу, мы все не живем в состоянии постоянного стресса!

[fantoccini]

Сейчас прохладно становится, аппетит становится агрессивный, особенно вечером. Салатиками обмануть желудок не получается, хочется горячего - мясного, а потом закусить шоколадом и горячим чаем...

хехе у меня все наоборот,летом ем рот закрыть тяжело,осенью вообще еда не лезет, насильно запихиваю.

Все дееты и спорт фигня!! Как только стрес на работе или дома так и вес куда денется!!

ппц отличные советы,что интересно движет людьми раздавать такие советы?

[Galadriel]

Все дееты и спорт фигня!! Как только стрес на работе или дома так и вес куда денется!!

А как же те, кто стресс заедать привык?

[Galadriel]

Люди, а вот в отделах с диетпродукцией продают чай с цикорием.. кто пьет такой? что он за эффект дает?

Кажись это вместо кофе В школе помню у нас был цикорный кофе (наверно раньше дешевый был)...
Но пишуть что супер полезный:

В современной медицине цикорий также находит весьма разнообразное применение благодаря массе своих полезных лечебных свойств (успокаивающее, сахаропонижающее, вяжущее, желчегонное, мочегонное, противовоспалительное, жаропонижающее, противовоглистное свойства).

Цикорий против диабета и ожирения. Цикорный корень больше всего ценят за высокое содержание в нем высокомолекулярного полисахарида инулина. Именно инулин способствует снижению уровня сахара в крови, улучшению обмена веществ и пищеварения, а все эти его свойства в комплексе играют положительную роль в профилактике и лечении диабета и эффективны в борьбе с лишним весом.

Тоже, кстати, на него смотрю все время, думаю - "попробовать что-ли", но получается, что стоит дороже обычного растворимого кофе, а кроме меня дома никто не станет его пить

[N_K]

Все дееты и спорт фигня!! Как только стрес на работе или дома так и вес куда денется!!

А как же те, кто стресс заедать привык?

Кстати, Да, кто-то стресс заедает и причем по-полной программе, в особенности сладким, в немереном количестве, так они вообще полнеют на глазах. у меня таких знакомых много.

[virtual woman]

Други, чем можно заменить сладкое?
Организм требует, однако...

[Asja]

Други, чем можно заменить сладкое?
Организм требует, однако...

Я зефир ем, вроде как его можно, и мармелад тоже можно

[Нонночка]

сладкое можно заменить, только сладким...

[Aritmos]

Я зефир ем, вроде как его можно, и мармелад тоже можно

не более, чем самообман..тем, кто еще не достиг желаемого веса и не закрепил его путем тренировок и соблюдения питания никакого зефира и мармелада..Вместо сладкого - яблоки, апельсины, грейпфрут, персики..

[Asja]

Я зефир ем, вроде как его можно, и мармелад тоже можно

не более, чем самообман..тем, кто еще не достиг желаемого веса и не закрепил его путем тренировок и соблюдения питания никакого зефира и мармелада..Вместо сладкого - яблоки, апельсины, грейпфрут, персики..

ну вот... почему тогда интернет так и пестрит статьями, в которых пишут, что зефир можно сидящим на диете?

[Aritmos]

ну вот... почему тогда интернет так и пестрит статьями, в которых пишут, что зефир можно сидящим на диете?

скажем так, не все что пишут в интернете полезно , когда достигнете желаемого веса, закрепите результат - вот тогда и балуйтесь мармеладом или зефиром изредка, и полезным эти продукты делают желатин и агар-агар, но без сахара и добавок они сами по себе не вкусные

[Asja]

В принципе, сейчас у меня вес более-менее стабильный уже около полугода, но еще нужно сбросить килограмм 5, а организм уже отказывается вместо сладкого принимать сухофрукты и фрукты, прям хочется и все... Я и выпечку себе малость позволяла... Ээээхх! Опять придется брать волю в кулак

[Aritmos]

а организм уже отказывается вместо сладкого принимать сухофрукты и фрукты, прям хочется и все... Я и выпечку себе малость позволяла... Ээээхх! Опять придется брать волю в кулак

откажитесь пока от сухофруктов и ограничте потребление фруктов - не больше 2-3 яблок или апельсинов в день..Сухофрукты коварны - высокий ГИ...

[Galadriel]

В принципе, сейчас у меня вес более-менее стабильный уже около полугода, но еще нужно сбросить килограмм 5, а организм уже отказывается вместо сладкого принимать сухофрукты и фрукты, прям хочется и все... Я и выпечку себе малость позволяла... Ээээхх! Опять придется брать волю в кулак

Если вообще-вообще не есть никакого сладкого/мучного и даже фрукты всего лишь 3 дня, организм как-бы перестраивается (что-то там связанное с гликогеном и печенью) и бешеной тяги к сладкому уже нет, и фрукты покажутся уже достаточно сладкими Потом, есть же еще сахарозаменители...

Пиколинат хрома снижает тягу к сладкому (кстати он в составе многих препаратов для похудения и в витаминах для диабетиков). Про хром

И самое главное - надо просто хороший стимул - уже сброшенные кг, новые джинсы на размер меньше или еще что-то , что надо вспоминать постоянно при взгляде на сладкое. Если есть возможность, не держите дома вредности и соблазна будет меньше