MODERATORIAL
Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27
MODERATORIAL
Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27
Заметила, что в те дни когда вечером нет тренировок, аппетит намного больше. Зато после тренировки (аэробной) есть не хочется часа два, а там уже почти ночь - так что особо не разгуляешься - два белка, огурец, горячий зеленый чай со стевией - и все, организм доволен, никакого шоколада не надо.Сейчас прохладно становится, аппетит становится агрессивный, особенно вечером. Салатиками обмануть желудок не получается, хочется горячего - мясного, а потом закусить шоколадом и горячим чаем...
Эээх, такая же история... В декретном отпуске получалось после 18-00 не есть, да и не тянуло особо наедаться до отвала, сейчас вышла на работу, приезжаем домой после 19-00, и голод такой сильный. К тому же с аэробикой пока пришлось приостановиться. Как результат, чувствую постоянную тяжесть во всем организме, и вес стал по-тихоньку расти, сдерживаю его только разгрузочными днями раз в неделю. Нарыла в интернете низкокалорийные рецепты, будем учиться правильно ужинать.Сейчас прохладно становится, аппетит становится агрессивный, особенно вечером. Салатиками обмануть желудок не получается, хочется горячего - мясного, а потом закусить шоколадом и горячим чаем...
Сообщение отредактировал Asja: 23.09.2011, 10:10:56
я через 2 часа после треньки пью чай с молоком и кушаю сыр чуть чуть, организм очень доволен. а к сладкому не хочется, отучила,слава богу себя! мне кажется это дело привычки. я раньше себе тоже слабо представляла жизнь без шоколадки на ночь, на самом деле выработала привычку для себя( уменьшая количество, а потом постепенно свела потребление на нет), теперь даже не хочется.Зато после тренировки (аэробной) есть не хочется часа два, а там уже почти ночь - так что особо не разгуляешься - два белка, огурец, горячий зеленый чай со стевией - и все, организм доволен, никакого шоколада не надо.
хехе у меня все наоборот,летом ем рот закрыть тяжело,осенью вообще еда не лезет, насильно запихиваю.Сейчас прохладно становится, аппетит становится агрессивный, особенно вечером. Салатиками обмануть желудок не получается, хочется горячего - мясного, а потом закусить шоколадом и горячим чаем...
ппц отличные советы,что интересно движет людьми раздавать такие советы?Все дееты и спорт фигня!! Как только стрес на работе или дома так и вес куда денется!!
Кажись это вместо кофеЛюди, а вот в отделах с диетпродукцией продают чай с цикорием.. кто пьет такой? что он за эффект дает?
В современной медицине цикорий также находит весьма разнообразное применение благодаря массе своих полезных лечебных свойств (успокаивающее, сахаропонижающее, вяжущее, желчегонное, мочегонное, противовоспалительное, жаропонижающее, противовоглистное свойства).
Цикорий против диабета и ожирения. Цикорный корень больше всего ценят за высокое содержание в нем высокомолекулярного полисахарида инулина. Именно инулин способствует снижению уровня сахара в крови, улучшению обмена веществ и пищеварения, а все эти его свойства в комплексе играют положительную роль в профилактике и лечении диабета и эффективны в борьбе с лишним весом.
Кстати, Да, кто-то стресс заедает и причем по-полной программе, в особенности сладким, в немереном количестве, так они вообще полнеют на глазах. у меня таких знакомых много.
Все дееты и спорт фигня!! Как только стрес на работе или дома так и вес куда денется!!А как же те, кто стресс заедать привык?
не более, чем самообман..тем, кто еще не достиг желаемого веса и не закрепил его путем тренировок и соблюдения питания никакого зефира и мармелада..Вместо сладкого - яблоки, апельсины, грейпфрут, персики..Я зефир ем, вроде как его можно, и мармелад тоже можно
ну вот...не более, чем самообман..тем, кто еще не достиг желаемого веса и не закрепил его путем тренировок и соблюдения питания никакого зефира и мармелада..Вместо сладкого - яблоки, апельсины, грейпфрут, персики..
Я зефир ем, вроде как его можно, и мармелад тоже можно
скажем так, не все что пишут в интернете полезнону вот...
почему тогда интернет так и пестрит статьями, в которых пишут, что зефир можно сидящим на диете?
откажитесь пока от сухофруктов и ограничте потребление фруктов - не больше 2-3 яблок или апельсинов в день..Сухофрукты коварны - высокий ГИ...а организм уже отказывается вместо сладкого принимать сухофрукты и фрукты, прям хочется и все... Я и выпечку себе малость позволяла... Ээээхх! Опять придется брать волю в кулак
Если вообще-вообще не есть никакого сладкого/мучного и даже фрукты всего лишь 3 дня, организм как-бы перестраивается (что-то там связанное с гликогеном и печенью) и бешеной тяги к сладкому уже нет, и фрукты покажутся уже достаточно сладкимиВ принципе, сейчас у меня вес более-менее стабильный уже около полугода, но еще нужно сбросить килограмм 5, а организм уже отказывается вместо сладкого принимать сухофрукты и фрукты, прям хочется и все... Я и выпечку себе малость позволяла... Ээээхх! Опять придется брать волю в кулак
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 1, скрытых пользователей: 0
Размещение рекламы на сайте Предложения о сотрудничестве Служба поддержки пользователей
© 2011-2022 vse.kz. При любом использовании материалов Форума ссылка на vse.kz обязательна.