MODERATORIAL
Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27
MODERATORIAL
Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27
как я уже писал:
и уж лучше съесть на завтрак пару маааленьких сухариков, чем бутер с сыром и колбасой. Каши я могу употреблять, но не каждый день, яичница для меня тяжелое блюдо с утра. лучше я не поем вечером, и мой "сухой хлеб" не причинит мне особого вреда
завтрак: творог со сметаной и сырым перепелиным яйцом, сыр и отварное или запеченое нежирное мясо, овсянка на молоке. зимой можно сало.
нормальный завтрак избавит вас от чувства голода практически до обеда.
яичницу вообще исключить. вечером лучше все же поесть.
Ставить машину подальше от офиса. Не кушать после 19-00. Вечерниии прогулки обязательны ао 30 мин .Привет родная конфа! всегда уверен в вас, поэтому делюсь проблемой. За последние 8 месяцев сильно прибавил в весе, а мне пацану это не к лицу, хотел бы узнать что можно сделать. Только прошу совета по существу. Че как реально можно предпринять. Тренажерный зал не помогает.
Рбота просто каждый день в офисе, почт не двигаюсь, хотя по горам все лето шастал с рыбалками. Спасибо заранее за советы.
Интересно а этот парень свой пост 2003 года прочитает.Ставить машину подальше от офиса. Не кушать после 19-00. Вечерниии прогулки обязательны ао 30 мин .
Привет родная конфа! всегда уверен в вас, поэтому делюсь проблемой. За последние 8 месяцев сильно прибавил в весе, а мне пацану это не к лицу, хотел бы узнать что можно сделать. Только прошу совета по существу. Че как реально можно предпринять. Тренажерный зал не помогает.
Рбота просто каждый день в офисе, почт не двигаюсь, хотя по горам все лето шастал с рыбалками. Спасибо заранее за советы.
ну это понятно, но можно же найти жиры в других продуктах..не все любят сырые перепелинные яйца, про сало я вообще молчу..жиры служат основой для клеточных мембран. нет жиров - нет новых клеток
Ррра, не издевайтесь над худеющими! какие еще перепелинные яйца и сало?????
яичницу вообще исключить.
и уж лучше съесть на завтрак пару маааленьких сухариков, чем бутер с сыром и колбасой. Каши я могу употреблять, но не каждый день, яичница для меня тяжелое блюдо с утра. лучше я не поем вечером, и мой "сухой хлеб" не причинит мне особого вреда
Сообщение отредактировал Galadriel: 22.09.2011, 09:46:01
уж я думаю лучше с утра хорошо покушать, чем сухарями питаться. мне думается что это не есть хорошо,с утра лишь сухарями желудок забивать.и уж лучше съесть на завтрак пару маааленьких сухариков, чем бутер с сыром и колбасой. Каши я могу употреблять, но не каждый день, яичница для меня тяжелое блюдо с утра. лучше я не поем вечером, и мой "сухой хлеб" не причинит мне особого вреда
сделайте себе на вечер салатик с помидорами и огурцами плюс капля маслаа если с утра есть, ну вот совсем не можешь, и самый пик голода приходит на вечер???
И как долго после сна вы есть не можете?а если с утра есть, ну вот совсем не можешь, и самый пик голода приходит на вечер???
А у корейцев на базаре?Да я опять дурью маюсь
![]()
я просто в ате покупала, он такой вкуснячий и низкокалорийный![]()
и сою тоже, готовила с овощами! вкусно!
Сообщение отредактировал Galadriel: 22.09.2011, 14:41:23
Вы переехали в Астану??сделайте себе на вечер салатик с помидорами и огурцами плюс капля масла
а если с утра есть, ну вот совсем не можешь, и самый пик голода приходит на вечер???
и отварную грудку(или еще какие-нибудь белкитолько порция с кулак!
либо творог(без сахара, сметаны) нежирный![]()
Народ, а кто знает, где в астане продается соя и соевые продукты?
ну так лучше вы ему абонемент в спорт.клуб подарите - дешевле и для здоровья нааамного полезнее..кто-нибудь делал бандажирование желудка? мой муж сильно поправился за последний год и страдает. На диетах сидеть не может, да и некому будет контролировать на работе, хотя дома пытаюсь его удерживать, чтобы на ночь не наедался. Вот хотела узнать, может есть положительный опыт у форумчан. Спасибо.
лучше кусочек сала, чем кусочек тортаРрра, не издевайтесь над худеющими! какие еще перепелинные яйца и сало?????
так ешьте вечером нежирное мясо, рыбу, куриную грудкуСейчас прохладно становится, аппетит становится агрессивный, особенно вечером. Салатиками обмануть желудок не получается, хочется горячего - мясного, а потом закусить шоколадом и горячим чаем...
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 0, скрытых пользователей: 0
Размещение рекламы на сайте Предложения о сотрудничестве Служба поддержки пользователей
© 2011-2022 vse.kz. При любом использовании материалов Форума ссылка на vse.kz обязательна.