MODERATORIAL
Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27
MODERATORIAL
Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27
А не надо себя насиловать и заставлять есть то, что не любите. В вашем случае, вы начнете худеть, даже если вечером будете есть то, что сейчас едите в обед (два яйца с кусочком колбасы), вместо плова, макарон и всего остального. (а обед придется поменять - столько яиц в день - это перебор)10 хочется убрать к Новому году,у меня действительно лишних 10,я думаю,если из питания вообще убрать макароны,картофель и мучное ,может и получится
А можно вечером вместо кефира Биос,я кефир вообще никогда не пила и не могу себя заставить его пить
Сообщение отредактировал Kamin: 19.09.2011, 16:36:38
в обед или яйца, или колбаса, но колбасу лучше заменить на отварное нежирное мясо,лучше всего подойдет конина или телятина..В вашем случае, вы начнете худеть, даже если вечером будете есть то, что сейчас едите в обед (два яйца с кусочком колбасы), вместо плова, макарон и всего остального. (а обед придется поменять - столько яиц в день - это перебор)
Картофельное пюре можете оставить, не сильно калорийно.10 хочется убрать к Новому году,у меня действительно лишних 10,я думаю,если из питания вообще убрать макароны,картофель и мучное ,может и получится
А можно вечером вместо кефира Биос,я кефир вообще никогда не пила и не могу себя заставить его пить
не согласна, вместо пюре - овощи в любом виде или творог..В картофеле много крахмала, что не есть хорошо для фигурыКартофельное пюре можете оставить, не сильно калорийно.
10 хочется убрать к Новому году,у меня действительно лишних 10,я думаю,если из питания вообще убрать макароны,картофель и мучное ,может и получится
А можно вечером вместо кефира Биос,я кефир вообще никогда не пила и не могу себя заставить его пить
Не знаю, я себе по 200-300 грамм пюре на завтрак позволяю иногда.не согласна, вместо пюре - овощи в любом виде или творог..В картофеле много крахмала, что не есть хорошо для фигуры
+ маслице, молоко да яйцо вкупе...
редко кто из новичков может определить сколько и чего кладет себе в тарелку, поэтому многим новичкам кажется, что ест он немного -(пюре+сосиска или котлетка, хлебушек кусочек.чай с сахаром), а вот не худеет..При активном образе жизни 200-300 гр.пюре не повредит, но вот новичкам, кто только начинает и тем, кто не сильно дружит со спортом, я все же не советую..Не знаю, я себе по 200-300 грамм пюре на завтрак позволяю иногда.
Овощи конечно вещь, особенно капуста, морковь, огурцы, помидоры + еще яблоки.
Сообщение отредактировал Aritmos: 19.09.2011, 17:15:13
выделенное слово - к мероприятию. Когда человек хочет сбросить только пару килограмм в сжатые сроки, то проблемма намного глубже, и лишнего веса там больше.
Лишних 3 килограммов не бывает. Если хочется к мероприятию убрать 3, то на самом деле нужно убирать 10.
интересно, почему?
я вот склонна считать, что у меня как раз 3 лишних килограмма. Но их никак не 10...
Спасибо.редко кто из новичков может определить сколько и чего кладет себе в тарелку, поэтому многим новичкам кажется, что ест он немного -(пюре+сосиска или котлетка, хлебушек кусочек.чай с сахаром), а вот не худеет..При активном образе жизни 200-300 гр.пюре не повредит, но вот новичкам, кто только начинает и тем, кто не сильно дружит со спортом, я все же не советую..
Не знаю, я себе по 200-300 грамм пюре на завтрак позволяю иногда.
Овощи конечно вещь, особенно капуста, морковь, огурцы, помидоры + еще яблоки.
У картофеля высокий ГИ..
Сообщение отредактировал asan-kaygy: 19.09.2011, 17:29:56
нужен эффект? то, кто может голодать лучше голодать 1 день (для здоровых-все уже знают), желудок сократится и на следующий день пищу принимать будете щепетильно, а если не можете голодать то кефирчик, но результат не тот да и аппетит на следующий день зверский (желудок не понял и не сократился) Зато можно продолжать свой обычный режим питания. Не есть всего лишь 1 раз в неделю и всё - вы Афродита/Апполонабсолютно разные вещи разгрузочный день на монопитании и голодание..
Главное постоянство. т.е. стабильно раз в нед. разгрузочный день, если трудно полностью отказаться от пищи то можно кефир пить в течение дня или, скажем, разваренный рис или гречу но на простой воде без добавок даже соли.
ничего подобного...Голодание лишь стресс для организма и без изменения пищевых привычек толку от него ноль..В медицине нет понятия "голодание для похудения", лечебное голодание там назначается совсем по другим причинам..Зато можно продолжать свой обычный режим питания. Не есть всего лишь 1 раз в неделю и всё - вы Афродита/Апполон
я не соблюдаю диету, я придерживаюсь правильного питания и после 6 я ем, потому как эффективность "не есть после....." пока не доказана...Все же лучше чем всю жизнь блюсти диету или не есть после 6.
а моя семья абсолютно спокойно относится к тому, что я в большинстве случаев не ем то, что едят они..Помню, моя мама сильно растраивалась если я не ужинала, говорила что ето не приятно как будто бы я на всех обиделась и не сажусь за стол из-за вредности и начинаются все разговоры на ету тему и около. радости мало от такого. Так что для семейных, традиционных не очень подходит однозначно.
Однако похудела.
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 0, скрытых пользователей: 0
Размещение рекламы на сайте Предложения о сотрудничестве Служба поддержки пользователей
© 2011-2022 vse.kz. При любом использовании материалов Форума ссылка на vse.kz обязательна.