MODERATORIAL
Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27
MODERATORIAL
Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27
А что на обед и ужин?Я сладкое не ем,только утром кофе с 2 ложками сахара и молоком или вода и чайная ложка меда,потом обед и ужин,пища обычная,без хлеба,начала ходить в зал,сегодня был 1 день,30мин быстрая ходьба,10 мин велотренажер,5 мин степ ходьба какая то,могу я до субботы скинуть хотя бы 2 кг,только у меня 3 занятия в неделю
Это в молодом возрасте, а вот в более взрослом метаболизм тормозиться и скидывание идет меньшии темпами.Если не поужинать то уже минус 1 кг, если не есть целый день то уже минус 2 кг, а если продержаться 2 дня то 3 кг как не бывало.
НО, на второй день воздержания от пищи слабость сильная, надо либо дома сидеть, либо иметь хорошего босса, что б работои не загружал/а. ( по себе помню, меня моя шафиня домой отправила, велев поесть и поспать и набраться сил, классная была она, понимала женские маленькие, глупенькие проблемы, еееххх.... было мне тогда всего 22 года, хотя енти маленькие проблемы до сих пор актуальны
ужасна обед почти всегда 2 жаренных яйца с колбасой(1 кусочек) и кетчуп
вообще кошмарна ужин обычная еда,что есть плов,борщ,картошка тушеная или жареная,макароны по флотски ,порции средние,не ужинать не могу
ели нет медицинских противопоказаний - зрямолочные и кисломолочные продукты не употребляю вообще
откажитесь от картофеля. пересмотрите режим питания.но в субботу мероприятие и хочется хотя 3 убрать как нибудь
голодать... да вредно говорят, но 1 разгрузочныи день раз в неделю само то, к тому же (у меня лично) за 1 день желудок сокращается и на следуящий день даже яблоко трудно съесть, не лезет. ем только полужидкую пищу. Худеется очень хорошоКонечно голодать можно, но в конце концов, оно может дать обратный эффект, человек не выдержит и начнет есть все подряд и наберет сверху 2-4 кг.
абсолютно разные вещи разгрузочный день на монопитании и голодание..Главное постоянство. т.е. стабильно раз в нед. разгрузочный день, если трудно полностью отказаться от пищи то можно кефир пить в течение дня или, скажем, разваренный рис или гречу но на простой воде без добавок даже соли.
Я сладкое не ем,только утром кофе с 2 ложками сахара и молоком или вода и чайная ложка меда,потом обед и ужин,пища обычная,без хлеба,начала ходить в зал,сегодня был 1 день,30мин быстрая ходьба,10 мин велотренажер,5 мин степ ходьба какая то,могу я до субботы скинуть хотя бы 2 кг,только у меня 3 занятия в неделю
на обед почти всегда 2 жаренных яйца с колбасой(1 кусочек) и кетчуп,вместо хлеба горсть отрубей,на ужин обычная еда,что есть плов,борщ,картошка тушеная или жареная,макароны по флотски ,порции средние,не ужинать не могу ,перекусы яблоки или арбуз,молочные и кисломолочные продукты не употребляю вообще
я думаю с понедельника посидеть на гречке или на отварной курице ,раньше когда 3 дня я ела вареную курицу и больше ничего я теряла за 3 дня 3 кг,после 3 ребенка и так как мне уже 33,эта диета не прокатывает,но в субботу мероприятие и хочется хотя 3 убрать как нибудь
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 0, скрытых пользователей: 0
Размещение рекламы на сайте Предложения о сотрудничестве Служба поддержки пользователей
© 2011-2022 vse.kz. При любом использовании материалов Форума ссылка на vse.kz обязательна.