MODERATORIAL
Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27
MODERATORIAL
Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27
Если бы все было так простокнижку никто не читал?
Аллен Карр *Легкий способ сбросить вес*
Сообщение отредактировал MySunny: 27.01.2007, 23:06:54
Срывы это точно дерьмо. Иногда чувствую, как руки начинают дрожать и внутренняя какая-то дрожь идёт. Причин к этому не не могу установить. Лечу сладким кофе или чаем однозначно. Короче тоже срывом можно назвать. Хотя я себя в сладком чае не ограничиваю. Так что срыв для меня это когда я дрожь лечу чаем, хотя переждать нужно. Мля, вот фигню написал.Я до 35 лет имела вес между 50 и 54 кг. Потом началось ... Я - астеник. Поэтому при 54 кг я выгляжу вполне округло, все, что больше этого веса, делает меня похожей на свинку. В первый раз я худела в 37 лет и примерно за 4 месяца и согнала вес с 65 кг до 53. Две первые недели я полностью отказалась от сладкого, хлеба и перешла со сладкого кофе со сливками на зеленый чай. С тех пор привычка осталась пить зеленый чай, а 100-грамовой банки кофе теперь хватает больше чем на год. Рацион состоял из 2 яиц вкрутую на завтрак и творога на обед. Дальше питание в обычном режиме, главное не переедать.
За последние 5 месяцев опять разбомбило до 65 кг, из которых 6 кг нажрато перед, во и после Нового Года. Я точно знаю свой диагноз, который гласит ЖРАТЬ МЕНЬШЕ СЛАДКОГО и МУЧНОГО. Еще меня бомбит от колбас, сосисок, майонеза и салата ольвье.
Дождавшись окончания всех новогодних праздников, начала худеть. Зеленый чай и минералка в неограниченном количестве и в любое время. После 18-00 не ем, только пью. Принимаю витамины Vitrum, но я их всегда принимаю.
21 января ? вес 65 кг. Что ела - не помню. Пытаюсь по минимуму есть сладкое.
22 января ? вес не записан. Что ела - не помню. Кажется это был крепкий бульон на мясе и 0,5 кг отварного мяса разделенный на завтрак, и на обед и на ужин.
23 января - вес не записан. Завтрак ? 2 крутых яйца. 2 ломтика белого батона со сливочным маслом. Вечером съедено 0,2 кг домашнего творога 9 %.
24 января ? вес 61,7 кг. Что ела ? не помню. Вечером 1 стакан кефира 3,2 % жирности. Сорвалась. Съела вечером 1 конфетку Сapitol.
25 января - вес 60,9 кг. Завтрак овсяная каша (8 ст.ложек) на молоке (2 стакана) с сахаром и сливочным маслом. Наелась от пуза. В поздний обед ? уха на щечках судака примерно 0,4 литра. В 6 часов радостно нашла остатки каши, которые были сожраны не отходя от плиты, потому что из кастрюли вкуснее. Сорвалась. Съела вечером 1 конфетку Merci. Вечером 1 стакан кефира 3,2 % жирности. Пыталась делать упражнения по системе Калланетик. Через 15 минут после 9 упражнения стало скучно. Бросила.
26 января ? вес 60,9 кг. НЕ НАДО БЫЛО ЖРАТЬ столько каши вчера. Завтрак 2 яйца вкрутую. В 2 часа съедено 2 здоровых чипса. В 5 часов съедено 0,2 кг домашнего творога 9 % + 2 ржаных хлебца-молодца. Сорвалась. Бухнула в зеленый чай ложку меда. А ведь хотела растянуть удовольствие на весь вечер, потихоньку слизывая мед с ложки. В час ночи съела 1 конфетку Сapitol.
27 января ? вес 60,5 кг. Насмотрелась демо-программы для похудания до ряби в глазах. Куринная грудинка в собственном соку, на которую я облизывалась с вечера, утром просто не полезла в меня. Съедено 2 малюсеньких кусочка ржаного хлеба. Минералкой еле запила витаминку. Зеленый чай с медом был выпит с трудом. Заела все половинкой Merci. Страшная вещь НЛП. Со злорадством выпила в обед большущую кружку какао Несквик и смачно сгрызла 2 хлебца. Не потому, что хотелось есть, а назло НЛП. Нечего меня так программировать. Тошнит со страшной силой, ощущение, что объелась до смерти от 200 грамм грудинки, чашки чая и чашки какао. Сегодня больше есть уже не буду.
Итого за 7 дней ушли в минус 4,5 кг. Легко сбросила, потому что недавно набрала эти кг. Продолжаю ощущать себя свинкой. Надо скинть еще 6,5 кг, над которыми придется попотеть серьезно. Через неделю сообщу остальные достижения.
Сообщение отредактировал Центр: 29.01.2007, 04:00:42
Для Azhar-jan
Можно по- подробнее про демо-программу НЛП для похудания ?
Девушки, не стал перечитывать все страницы, может кто-то уже кидал ссылку. Вот эту http://www.inormalizer.com/rus/ . Не знаю только ее эффективность...
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 0, скрытых пользователей: 0
Размещение рекламы на сайте Предложения о сотрудничестве Служба поддержки пользователей
© 2011-2022 vse.kz. При любом использовании материалов Форума ссылка на vse.kz обязательна.