Сообщений в теме: 16184

[JayKay]

MODERATORIAL

ОФФ ТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудания здесь не обсуждаем.Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь!
Система "Минус 60", Худеем ПРАВИЛЬНО

Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27

[AXAH]

Потеть надо больше. Одевай одежки поболее и 20 мин в хорошем темпе пробежать (каждый день) через 2 месяца будешь есть все, через два года повторить.

[Mustapha]

Потеть надо больше. Одевай одежки поболее и 20 мин в хорошем темпе пробежать (каждый день) через 2 месяца будешь есть все, через два года повторить.

Тоже дело

[Andrey_lp]

в общем последние 2 недели обедаю и завтракаю сникерсами(ненавижу). Но помогают, хотя из-за частных посещений гостей срываюсь, и хаваю дофига.

А так с утреца маленький сникерс, после него ничего не охота хавать, на обед который подлиньше. Пробовал на марс, или твикс перейти, лучше сникерса ничего аппетит не сбивает. А вот с ужином, ну не могу удержаться когда плов дымится или манты суперские.

Еще перешел от пива на водку. 

Сейчас на нашел на Болашаке это барахолка, тренажерный ряд. Договорился о покупке тренажера. Цены очень привлекательные, хотя товар из Китая, но и качество не плохое. А бегать в натуре холодно, пробовал, чето не прикалывает, да и на работе после утренней пробежки спать охота

Я надеюсь это прикол? Правда даже смеяться не охото. Вы что делаете с собой?? Ужасы какие то пишите, даже мне плохо просто от чтения стало.

Да, диета конечно сильная.
Сникерсы и водка.
Говоришь утром бегать холодно? И даже водка не помогает?

[Vadimus]

Есть очень древняя диета. Питаться только салом. Начиная с недели. Без хлеба. И главное ничего сладкого.

[Richy]

эт тема еще существует ?
мой ответ тот же : жрать меньше надо !

[CUBANO]

вот и хорошо что теа не вмэрла щё!
сам писал тута что несколько кг лишних е - так вот не совсем регулярными аэробными упражнениями довел вес до 95кг - то есть порядка 3-4 кг железно безвозвратно ушло (сам себе рад)
осталось ещё 5-6кг и потом только поддерживать...... (188см-90кг-достаточно пропорционально)
одно смущает- щёки наверное в последнюю очередь впадут....
а вот "пояс Аполлона" стал скромнее заметно
гардероб менять надо (столько джынсов выбрасывать )

вот ещё замечание - зачем некоторые пишут "ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ!" - конструктива никакого!
ведь люди разные и такими способами только до истощения себя довести мона!
будьте ответственнее в своих постах

ЗЫ: те кто участвует в программе Худоголиков - пишите свое прогресс

[Шланг]

Мне бы ваши проблемы...

[Richy]

гардероб менять надо (столько джынсов выбрасывать  )

вот ещё замечание - зачем некоторые пишут "ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ!" - конструктива никакого!
ведь люди разные и такими способами только до истощения себя довести мона!
будьте ответственнее в своих постах

И кто это такие , "некоторые"! Не надо тыкать пальцем в небо , указывайте имя. Вдруг бы я не догадалась ?
До истощения может довести фраза : не жрите вообще . Чрезмерная, ненужное пожерательство прибавляет лишние килограмы. Хотите их скинуть ? Ешьте меньше. И я не единственная , кто это утверждает.
Могу еще добавить : занимайтесь спортом. Потому как без движения одними диетами ничего толкового не выйдет.

[atnam]

Есть очень древняя диета. Питаться только салом. Начиная с недели. Без хлеба. И главное ничего сладкого.

А я то думал, почему на полигоне под Киевом, когда нам неделю сухпаек из двух шмотов сала и двух кусочков хлеба давали, ко мне очередь выстраивалась хлеб на сало менять. А я думал они мою духовность уважали

[atnam]

определи свой Индекс Кетле:

ИК = ВЕС (кг) / РОСТ в квадрате (м2)

Если ИК=20-25, то все хоккей
если ИК=25-30, лишний вес
ИК>30 - ожирение!

вообщем удачи! [/QUOTE]

25,8- но это не от лишнего веса, а от мощи

[киля]

Есть очень древняя диета. Питаться только салом. Начиная с недели. Без хлеба. И главное ничего сладкого.

Только отдавайте предпочтение диетическому салу

[egoist]

Ежедневно питаться сникерсами?! Дикая диета! Не надо так насиловать свой организм.... Лучше тарелку манки навернуть или яблоко загрызть, чем такие опыты над собой ставить...

Сообщение отредактировал Херург: 12.01.2004, 11:10:26

[Richy]

Еще некая диета с шоколадом. Не батончики , а горький шоколад , на худой конец - плиточный. Как захотел есть - шоколад. Мне кажется, только аппетит перебивает. Да и энергия шоколадная быстро расходуется.

[CUBANO]

Ричи,
вы не одна кто сказала такое-поэтому и было неперсональное
замечание.
по делу: я занимаюсь спортом, но как им заниматься и есть меньше?
не приведет ли это к истощению?
может надо питаться не меньше а правильнее и тогда при таком же кол-ве потребляемой пищи и дозированных АЭРОБНЫХ нагрузках и придет щастье?
я не диетчик и не врач поэтому если не прав - то подскажите чтоб не навредил ни себе ни людям

сам я вегетарианец и потому моя жизнь сама по себе своеобразная диета

кста, Ричи ваш последний пост конструктивенее намного "того самого"
хотя столько шоколада есть?!?!??!! диабет не грозит?

[Бойцовый Кот]

Здоровое питание.

Что именно?

Обычный солдатский рацион. Каша перловая, пшенная, гречневая, макароны. Вообще я понял что простая солдатская пища очень здоровая. Всякие манты, пловы, изыски всякие - они только к повышению веса приводят. Вообще проще надо быть оказывается... Сейчас, когда мать в больнице, даже на студенческий рацион перешел... Худею... Даже окружающие заметили.

[Бойцовый Кот]

Хех.... а у меня при росте 179 масса 115 кг.....
И последние 10 кг от сидячей работы, почти так же, как и у автора темы...
А что делать, если зашкаливает давление? Я бы с удовольствием на скакалке бы прыгал.... но первые 200 прыжков и давление 110 на 190. А потом просто начинаю терять сознание.... Кстати, не только от прыжков на скакалке....от бега, отжиманий, подтягиваний, гантелек, велосипеда/тренажера....
Кто что посоветует? Только не надо говорить, что я много ем... Я крепко завтракаю, потом немного полегче обедаю... а вечером еще поменьше ужынаю.....
З.Ы. Хочу попробывать плавание.... может поможет, если да, то сообщу о результатах....
Хех мне бы 10 кг скинуть... будет полегче....

Ходьба в течении 2-3 часов не приводит к повышению давления, насколько мне известно. Снижение калорий в рационе и 2-3 часовые прогулки по утрам НАТОЩАК. Жир начнет сходить.

[BBSA]

Skip

Ходьба в течении 2-3 часов не приводит к повышению давления, насколько мне известно. Снижение калорий в рационе и 2-3 часовые прогулки по утрам НАТОЩАК. Жир начнет сходить.

Точно..... Слушай, спасибо.. надо попробовать....
З.Ы. А еще на сессии сильно можно похудеть..... Я вот двое суток почти не спал.... мало ел.... перед экзаменом.....потом 8 часов ожидания, сдача экзамена и.... 3 кг как нибывало.....

Сообщение отредактировал BBSA: 12.01.2004, 16:02:35

[Бойцовый Кот]

Точно..... Слушай, спасибо.. надо попробовать....
З.Ы. А еще на сессии сильно можно похудеть..... Я вот двое суток почти не спал.... мало ел.... перед экзаменом.....потом 8 часов ожидания, сдача экзамена и....  3 кг как нибывало.....

Только ходьба энергичная, но на нижнем аэробном пороге, потому что у тебя давление. Пульс должен быть
220 - возраст * 60%
То есть если тебе, допустим 30 лет, то:
220 - 30 = 190
190 * 60% = 114 ударов в минуту. Но не более.

[Alarika]

а еще есть поменьше или вообще перестать....

и секса побольше...

[Gul-na-ra]

хм... а после всех аэробных нагрузок (2-х часовых потений, пробежек и т.д.) в полуголодном состоянии останутся ли силы на секс??

а вообще, классная темка - тож хочу - худеть - с Вами!