Сообщений в теме: 16184

[JayKay]

MODERATORIAL

ОФФ ТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудания здесь не обсуждаем.Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь!
Система "Минус 60", Худеем ПРАВИЛЬНО

Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27

[Рррра]

Естественно...как и умникам с качалки

странные у вас представления о естественности
вы говорите о том, что каждый вправе поделится своим рецептом похудения, но почему-то когда кто-то высказывает точку зрения отличную от вашей, подкрепляя ее научными аргументами, вы начинаете плеваться, очевидно, пытаясь таким образом избавиться от лишней влаги в организме и скинуть пару килограмм не очень хорошо себя вести... подобное я наблюдаю в теме про таблетки для похудения, где некая особа пытается похудеть с помощью таблеток, а потом в теме про гадалок пытается отыскать ворожею, чтобы снять венец безбрачия в теме про пластические операции тоже такое было, только ее прикрыли

[duchess_t]

Естественно...как и умникам с качалки

странные у вас представления о естественности
вы говорите о том, что каждый вправе поделится своим рецептом похудения, но почему-то когда кто-то высказывает точку зрения отличную от вашей, подкрепляя ее научными аргументами, вы начинаете плеваться, очевидно, пытаясь таким образом избавиться от лишней влаги в организме и скинуть пару килограмм не очень хорошо себя вести... подобное я наблюдаю в теме про таблетки для похудения, где некая особа пытается похудеть с помощью таблеток, а потом в теме про гадалок пытается отыскать ворожею, чтобы снять венец безбрачия в теме про пластические операции тоже такое было, только ее прикрыли

Женщина Вы по моему весь мозг перекачали, повторюсь читайте выше и вникайте в суть причем здесь гадалки и таблетки
Не будьте смешной))))))
Честное слово уморили))) Но мерси настроение подняли))))

Если не доходит, повторюсь..КУШАТЬ НУЖНО И ПИТЬ тоже, до тренировок, во время.....но ЛИЧНО мне НЕ ПОДХОДИТ!!!! Вы меня не переучите!!!
Повзрослейте, хватит препираться и ни к чему зачеркивать слова))))) детский сад ей Богу

Надеюсь ответа не последует

[imustgo]

Ребята, а когда испытываешь постоянно чувство голода, жить легче, болячек намного меньше и худеешь - супер

[Рррра]

Женщина

я мальчик

КУШАТЬ НУЖНО И ПИТЬ тоже, до тренировок, во время.....но ЛИЧНО мне НЕ ПОДХОДИТ!!!! Вы меня не переучите!!!

оспидя, да никто вас не переучивает, это вы тут пытаетесь всех убедить в абсолютной истинности вашего личного опыта

[duchess_t]

Женщина

я мальчик

КУШАТЬ НУЖНО И ПИТЬ тоже, до тренировок, во время.....но ЛИЧНО мне НЕ ПОДХОДИТ!!!! Вы меня не переучите!!!

оспидя, да никто вас не переучивает, это вы тут пытаетесь всех убедить в абсолютной истинности вашего личного опыта

ОЙ Мальчик))))) А спорите как женщина. Простите

и пожалуйста отстаньте от меня, есть женщины, девушки, мужчины кто правда нуждается в реальных советах, кто действительно борется с весом. Для кого это проблема. Лучше им помогите правда...у меня нет жира и свои капризы к внешности и фигуре, а за совет, со сменой техники бега спасибо, помню сдвинула с места

[the Best1]

Мне напеример, тоже подходит когда большой перерыв между приемами пищи минимум 4 часа, с детства так приучили (мама запрещала есть грязными руками на улице или в школе) "лучше не есть вообще чем есть что попало и где попало"О. Хаиям, тогда вес стабильный и почти идеальный. а когда перекусываршь пусть даже низкоколорийным то фигня получается. Ну ето может только для здоровых хорошо. А у кого проблемы с гормонами то конечно там диета другая даже конфетку надо держать про запас, если вдруг не успеют во время покушать. Так что каждому свое.

[balasana]

Женщина

я мальчик

КУШАТЬ НУЖНО И ПИТЬ тоже, до тренировок, во время.....но ЛИЧНО мне НЕ ПОДХОДИТ!!!! Вы меня не переучите!!!

оспидя, да никто вас не переучивает, это вы тут пытаетесь всех убедить в абсолютной истинности вашего личного опыта

ОЙ Мальчик))))) А спорите как женщина. Простите

и пожалуйста отстаньте от меня, есть женщины, девушки, мужчины кто правда нуждается в реальных советах, кто действительно борется с весом. Для кого это проблема. Лучше им помогите правда...у меня нет жира и свои капризы к внешности и фигуре, а за совет, со сменой техники бега спасибо, помню сдвинула с места

А зачем вы тогда отписываетесь в этой темке?
Если дельных советов дать не можете, жира у вас нет и не было, следовательно похудательного опыта тоже, вы - опытный мастер спорта и т.д. Не понимаю я вас.

[Катара]

я вот если честно, тоже не пью во время тр-ки.. потому что тяжело потом бегать.. лень нападает. но если горло пересохло , я прополаскиваю рот и горло водой. увлажняю тек сказать) до тр-ки - предтреник, после - электролит с аминками. воды в день я пью немеряно.. если посчитать общее количество жидкости выйдет литров 5. травяной чай, электролит 1 литр, просто чай с молоком по утрам... и поэтому не пить пару часов во время тр-ки не проблема.. предвижу вопросы - сахар в норме и вообще недавно сдала все анализы - операция у меня скоро на мениск, так вот анализы как у космонавта, кардиограмма кстати нормализовалась.. когда с детьми сидела и не бегала - кардиограмма фиговая была, дохтура лечиться советовали и никаких физнагрузок - сердце не выдержит.. а все потому что сердце привыкло к конкретным нагрузкам и после того как я забросила спорт , скажем так, оно было в недоумении)) хорошо во время подсказал бывший тренер - вернутся к нагрузкам, а то бы залечили до инвалидности...
насчет поесть.. многие не поймут что кушать 5-6 раз в день это не есть полноценно, слопанный огурец или морковка - это еда и вполне пойдет за прием пищи, так же как и стакан кефира с протеином или без - тоже еда. хотя оч многие за еду такие мелочи не считают.

[duchess_t]

Balasana здравствуйте. В этой темке я отписываюсь т.к. хочу быть худее, чтоб ручки-веточки, но чтоб при этом был рельеф. Диету держать не могу. т.к. питаюсь мало в основном овощами, фруктами молочка. Мясное, мучное не ем. А объем убрать нужно. Это сложнее, чем убрать просто жир. В дополнение у моей подруги и племяшки есть избыточный вес. Захожу в темку, читаю подходящее Ваши советы и оправляю им. Мой стиль сброса веса им не подходит. Да и в общем, читая темку не даешь себе расслабляться на долгое время.

И какой бы ты не был, худенький или полный, всегда стремишься к совершенству.

[Рррра]

ОЙ Мальчик))))) А спорите как женщина. Простите

это вы так меня задеть пытаетесь?

Хотелось бы напомнить вам ваши же слова

Спорить не буду, не мой стиль

дальнейшую дискуссию предлагаю вести в более конструктивном режиме и в рамках темы

Сообщение отредактировал Рррра: 03.07.2011, 14:44:34

[Aritmos]

я вот если честно, тоже не пью во время тр-ки.. потому что тяжело потом бегать.. лень нападает. но если горло пересохло , я прополаскиваю рот и горло водой. увлажняю тек сказать) до тр-ки - предтреник, после - электролит с аминками. воды в день я пью немеряно..

ну ты ж предтренировочный комплекс пьешь за 30-40 мин. до начала трени и как минимум 250 мл...так что с водным балансом у тебя все хорошо

насчет поесть.. многие не поймут что кушать 5-6 раз в день это не есть полноценно, слопанный огурец или морковка - это еда и вполне пойдет за прием пищи, так же как и стакан кефира с протеином или без - тоже еда. хотя оч многие за еду такие мелочи не считают.

Многие так же не понимают, что чем чаще ешь, тем меньше порции..

[_dragonflaya_]

и пожалуйста отстаньте от меня, есть женщины, девушки, мужчины кто правда нуждается в реальных советах, кто действительно борется с весом. Для кого это проблема. Лучше им помогите правда...у меня нет жира и свои капризы к внешности и фигуре, а за совет, со сменой техники бега спасибо, помню сдвинула с места

что вы тут делаете тогда в этой теме? если нет проблем?
народ, не устраивайте тут базар, у всех свое мнение и свой опыт..

Аритмос, как эффективнее пресс прокачать? я его качаю качаю, он подтянутый, но не такой как я хочу
как?
кста по поводу жидкости,я одно время пыталась ее ограничивать,но когда я в спортзале пашу по 3 часа очень интенсивно,это так тяжко,поэтому я особо не ограничиваю, стараюсь поменьше, но не всегда получается.

Сообщение отредактировал _dragonflaya_: 04.07.2011, 12:57:35

[Медея5]

Я думаю мне может тоже схуднуть...сама не знаю, надо или нет?

[ganulya]

Я думаю мне может тоже схуднуть...сама не знаю, надо или нет?

если вы такая же как на фото в агенте то ни в коем случае
очень хорошие формы

[Рррра]

как эффективнее пресс прокачать? я его качаю качаю, он подтянутый, но не такой как я хочу
как?

А какой вы хотите?
упражнений на пресс не так уж и много:
1. подъем туловища на наклонной скамье (можно с отягощением)
2. подъем туловища на наклонной скамье с поворотами туловища влево/вправо
3. скручивания
4. вис на турнике, поднимаем колени к груди
5. вис на турнике поднимаем ноги вертикально вверх, носками достаем перекладину
6. упражнения 4 и 5, только в станке с упором на предплечья

[_dragonflaya_]

Рррра,да я знаю все это хочу верхний и нижний
я занимаюсь 4 раза в неделю,редко 3, на пресс делаю каждый раз естессно, получается где-то по 30 повторений *3 раза на оба, плюс скручивания.
он в тонусе, но не так как хотелось бы..вот и интересно, может я что-то делаю не так(только не говорите про питание и т.п. это все есть
или его каждый день качать?

[Ящерица]

А я бы хотела так кг 3-5 скинуть!

[Рррра]

Рррра,да я знаю все это хочу верхний и нижний
я занимаюсь 4 раза в неделю,редко 3, на пресс делаю каждый раз естессно, получается где-то по 30 повторений *3 раза на оба, плюс скручивания.
он в тонусе, но не так как хотелось бы..вот и интересно, может я что-то делаю не так(только не говорите про питание и т.п. это все есть
или его каждый день качать?

вы кубики хотите?
попробуйте выполнять по одному подходу каждого упражнения по 10 повторов (только или станок или вис). старайтесь делать упражнения медленно, особенно когда разгибаетесь. упражнения на пресс лучше делать в самом конце тренировки.

[Mers166]

Само эффективно пресс качать на мяче!

[Медея5]

Я думаю мне может тоже схуднуть...сама не знаю, надо или нет?

если вы такая же как на фото в агенте то ни в коем случае
очень хорошие формы

Я не такая же...это я и есть...спасибо большое за комплимент, очень приятно...
но все же хотелось бы скинуть