Сообщений в теме: 16184

[JayKay]

MODERATORIAL

ОФФ ТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудания здесь не обсуждаем.Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь!
Система "Минус 60", Худеем ПРАВИЛЬНО

Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27

[vg_designer]

могу на 100% сказать что без регулярных занятиях спортом вы точно не похудеете, а если и похудеете то это не на долго, я всегда искала диеты и прочее-прочее чтобы похудеть, но максимум что удавалось это 2 кг за 3 недели...и то потом все возвращалось,сейчас хожу в тренажерный зал, не ем сахар, сладкое ем только утром, не ем позже 7, за счет 3-ех дней тренеровки у меня в неделю спокойно уходит 2-2,5 кг., хожу не так давно, так что к августу планирую похудеть на 14 кг.

[Cropot]

Вот пробелма-то!! Вы скажите как пополнеть??? Набираю 3-5 кг... И не грамма дальше.

Кстати по сабжу - кто пробовал специальные массажеры, которые по телемагазину рекламируют?

[fantoccini]

могу на 100% сказать что без регулярных занятиях спортом вы точно не похудеете, а если и похудеете то это не на долго, я всегда искала диеты и прочее-прочее чтобы похудеть, но максимум что удавалось это 2 кг за 3 недели...и то потом все возвращалось,сейчас хожу в тренажерный зал, не ем сахар, сладкое ем только утром, не ем позже 7, за счет 3-ех дней тренеровки у меня в неделю спокойно уходит 2-2,5 кг., хожу не так давно, так что к августу планирую похудеть на 14 кг.

вы считаете что 2 кг за три недели это мало?

[Катара]

смотря при каком лишнем весе.. если лишний вес 20 кг - то 2 кг это в первые месяцы нормально.

[Creep]

могу на 100% сказать что без регулярных занятиях спортом вы точно не похудеете, а если и похудеете то это не на долго, я всегда искала диеты и прочее-прочее чтобы похудеть, но максимум что удавалось это 2 кг за 3 недели...и то потом все возвращалось,сейчас хожу в тренажерный зал, не ем сахар, сладкое ем только утром, не ем позже 7, за счет 3-ех дней тренеровки у меня в неделю спокойно уходит 2-2,5 кг., хожу не так давно, так что к августу планирую похудеть на 14 кг.

"Скинуть 2 кг за неделю" и "скидывать ПО 2 кг КАЖДУЮ неделю" - это разные вещи, и это надо понимать. Вес не будет скидываться с одинаковой скоростью КАЖДУЮ неделю. То, что уходит первое время - это преимущественно вода, часть мышц (если диета в корне отлиячается от привычного рациона), ну и немного жира.
Сами посчитайте. За тренировку вы сжигаете 200-300, ну 400 ккал (если убиваться). В 1 кг жира содержится примерно 9000 ккал. Вопрос: сколько тренировок нужно чтобы сжечь один кг жира? Ответ: примерно22 тренировки. Так что не все так радужно.

[Shahin]

могу на 100% сказать что без регулярных занятиях спортом вы точно не похудеете, а если и похудеете то это не на долго, я всегда искала диеты и прочее-прочее чтобы похудеть, но максимум что удавалось это 2 кг за 3 недели...и то потом все возвращалось,сейчас хожу в тренажерный зал, не ем сахар, сладкое ем только утром, не ем позже 7, за счет 3-ех дней тренеровки у меня в неделю спокойно уходит 2-2,5 кг., хожу не так давно, так что к августу планирую похудеть на 14 кг.

Ну тут вы ошибаетесь на 100%.У кого как.Я похудела по системе минус 60 на 16кг за пол.года.Из них системе следовала только 2 месяца,а 4 мес. старалась просто меньше есть.Спортом не занималась никогда,т.к банально лень,работа сидячая,ничего нигде не обвисло.По происшествии 9 месяцев после прекращения сдерживания себя в еде поправилась на 1,5-2 кг от нижней границы.Сейчас ем все и в любое время,но тьфу тьфу,видимо все таки не настолько много ,как это было во время прибавки веса.

[balasana]

могу на 100% сказать что без регулярных занятиях спортом вы точно не похудеете, а если и похудеете то это не на долго, я всегда искала диеты и прочее-прочее чтобы похудеть, но максимум что удавалось это 2 кг за 3 недели...и то потом все возвращалось,сейчас хожу в тренажерный зал, не ем сахар, сладкое ем только утром, не ем позже 7, за счет 3-ех дней тренеровки у меня в неделю спокойно уходит 2-2,5 кг., хожу не так давно, так что к августу планирую похудеть на 14 кг.

Ну тут вы ошибаетесь на 100%.У кого как.Я похудела по системе минус 60 на 16кг за пол.года.Из них системе следовала только 2 месяца,а 4 мес. старалась просто меньше есть.Спортом не занималась никогда,т.к банально лень,работа сидячая,ничего нигде не обвисло.По происшествии 9 месяцев после прекращения сдерживания себя в еде поправилась на 1,5-2 кг от нижней границы.Сейчас ем все и в любое время,но тьфу тьфу,видимо все таки не настолько много ,как это было во время прибавки веса.

Вы наверно еще молодая. Я худела на 12-13 кг, 2,5 года назад, так вот могу сказать - без регулярных занятий спортом (в моем случае йогой) тело не обретет красивых форм и нужного тонуса. Здесь конечно зависит от того, что вам нужно - чтобы только выглядеть худой или быть худой, но при этом подтянутой и стройной.
А вес держится на автомате пока, но если вы будете продолжать есть все и в любое время, вы обязательно поправитесь.
Я продолжаю правильно питаться и меня это спасает.

[Рррра]

Вчера у Ондруччи Малахоуа обсуждали разные диеты... слышал краем уха, но по моему так никто и не посоветовал занятий спортом...
больше всего насмешила тетка, которая вставляла железки в уши

[A_lyoka]

по поводу вставления железок в уши... я кажется слышала об этом...
это что то вроде блока аппетита.
Не помню как называется точно
вот, нашла:
Золотая Игла Мухиной

Способ снижения веса «Золотая игла», автором которого является врач-иглорефлексотерапевт Марият Мухина – одна из самых обсуждаемых на сегодняшний день методик похудения. Игла Мухиной воздействует на биологически активные точки ушной раковины, связанные с гипоталамусом. Происходит щадящее торможение чувства голода через мозговые центры – из-за этого аппетит пациента значительно снижается. Такой способ избавления от лишнего веса имеет как сторонников, так и противников.

Начнем с достоинств метода – а они, безусловно, присутствуют. Одно из них – методика является научно обоснованной: обладая степенью кандидата медицинских наук, Мария Мухина издала более четырех десятков трудов, посвященных корректировке избыточной массы тела. Кроме того, эффективность воздействия на активные точки подтверждена на самом высоком профессиональном медицинском уровне.

В общем если поискать, можно найти информацию, как + так и -
Метод может и рабочий на самом деле, кто знает...

Сообщение отредактировал A_lyoka: 08.06.2011, 11:09:19

[balasana]

Хехе, у меня подруга при помощи таких иголочек бросала курить.....не бросила. Также с понятиями, что надо просто меньше жрать, пока не поймете для чего вам это. Не переживайте, наступит такой момент, когда вы осознаете что лишний вес вам реально мешает жить, вы начнете правильно питаться и вести здоровый образ жизни. А потом - вам будет нравиться ваша фигура и вы сделаете все, чтобы больше не поправляться. Удачи всем.

[Kamin]

могу на 100% сказать что без регулярных занятиях спортом вы точно не похудеете, а если и похудеете то это не на долго, я всегда искала диеты и прочее-прочее чтобы похудеть, но максимум что удавалось это 2 кг за 3 недели...и то потом все возвращалось,сейчас хожу в тренажерный зал, не ем сахар, сладкое ем только утром, не ем позже 7, за счет 3-ех дней тренеровки у меня в неделю спокойно уходит 2-2,5 кг., хожу не так давно, так что к августу планирую похудеть на 14 кг.

Ну тут вы ошибаетесь на 100%.У кого как.Я похудела по системе минус 60 на 16кг за пол.года.Из них системе следовала только 2 месяца,а 4 мес. старалась просто меньше есть.Спортом не занималась никогда,т.к банально лень,работа сидячая,ничего нигде не обвисло.По происшествии 9 месяцев после прекращения сдерживания себя в еде поправилась на 1,5-2 кг от нижней границы.Сейчас ем все и в любое время,но тьфу тьфу,видимо все таки не настолько много ,как это было во время прибавки веса.

Согласна, я тоже не занимаюсь спортом вообще. Не потому что я против спорта, нет, а потому, что я знаю, что меня хватит только на неделю занятий.

а начать заниматься спортом и бросить - это еще хуже, чем не заниматься вообще.

[balasana]

Поэтому я и говорю, что все зависит от того какие вы цели преследуете - быть просто худой или быть КРАСИВОхудой и при этом здоровой еще. Если второе - тут без спорта не обойтись никак. А его и не надо бросать. Точно также со здоровым питанием - это же на всю жизнь. Это система - питание, спорт.

[Shahin]

Вы наверно еще молодая. Я худела на 12-13 кг, 2,5 года назад, так вот могу сказать - без регулярных занятий спортом (в моем случае йогой) тело не обретет красивых форм и нужного тонуса. Здесь конечно зависит от того, что вам нужно - чтобы только выглядеть худой или быть худой, но при этом подтянутой и стройной.
А вес держится на автомате пока, но если вы будете продолжать есть все и в любое время, вы обязательно поправитесь.
Я продолжаю правильно питаться и меня это спасает.

Нет,мне 36 лет.Насчет спорта мне лень,тело конечно не спортивное,но нормальное,как и в 25 лет.
Я похудела до своего нормального веса,который был всегда до 30 лет.
А за какой период набирают вес и сколько держится вес на автомате?

[SuperNickname]

а я хожу к диетологу) результатом довольна!
15 кг за 2 месяца. правда пить вообще нельзя алкоголя, есдинственный минус, а иногда даже и плюс.

[ganulya]

а я хожу к диетологу) результатом довольна!
15 кг за 2 месяца. правда пить вообще нельзя алкоголя, есдинственный минус, а иногда даже и плюс.

мне кажется это очень много и не есть гуд для организма
хотя если под наблюдением врача

[balasana]

Вы наверно еще молодая. Я худела на 12-13 кг, 2,5 года назад, так вот могу сказать - без регулярных занятий спортом (в моем случае йогой) тело не обретет красивых форм и нужного тонуса. Здесь конечно зависит от того, что вам нужно - чтобы только выглядеть худой или быть худой, но при этом подтянутой и стройной.
А вес держится на автомате пока, но если вы будете продолжать есть все и в любое время, вы обязательно поправитесь.
Я продолжаю правильно питаться и меня это спасает.

Нет,мне 36 лет.Насчет спорта мне лень,тело конечно не спортивное,но нормальное,как и в 25 лет.
Я похудела до своего нормального веса,который был всегда до 30 лет.
А за какой период набирают вес и сколько держится вес на автомате?

Набрать вес не занимает много времени, тут еще психологический момент - вам кажется, что теперь вы знаете как можно похудеть и типа не боитесь. Но это самообман. Потом очень тяжело остановиться. Потому здоровое питание должно стать частью вашей жизни. Иногда можно есть все что хотите, но только ИнОгДА.

[Ирусабель]

а я хожу к диетологу) результатом довольна!
15 кг за 2 месяца. правда пить вообще нельзя алкоголя, есдинственный минус, а иногда даже и плюс.

Ну так вперед, адреса, явки, пароли в студию. 15 кг за 2 месяца, да, что-то многовато, но раз специалист разрешает.....

[laminka]

Может кто-то порекомендует сайты, где есть хорошая информация по похудению? Диеты, секретики какие-нибудь

[_dragonflaya_]

Может кто-то порекомендует сайты, где есть хорошая информация по похудению? Диеты, секретики какие-нибудь

выкладываю, вконтакте очень много сообществ, среди самых любимых

http://vkontakte.ru/club49868
http://vkontakte.ru/club7554254
http://vkontakte.ru/club7654998
на лиру
http://www.liveinter...986150/profile/

rockbody.tv

вроде все, надеюсь не удалят
там просто кладезь картинок, инфы и т.п.

[Reina]

Эллементарно не есть после 6 вечера. вообще ничего. можно только на ночь стакан кефира обезжиренного. сразу не пойдет похудение организм должен будет перезапустить механизм. через 1 неделю увидишь результат.