Сообщений в теме: 16184

[JayKay]

MODERATORIAL

ОФФ ТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудания здесь не обсуждаем.Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь!
Система "Минус 60", Худеем ПРАВИЛЬНО

Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27

[Aritmos]

Ну вы же не можете есть грейпфрут отдельно от клетчатки. Как вариант - сок.

а если сок без мякоти, где вы там клетчатку нашли?

Что продают в продуктовых магазинах - не все идельно и с идеальным натуральным составом. Но есть же сертификат и т.д.

а откуда уверенность, что криопорошок сделан из идеальных плодов?

[Доня25]

Имелось ввиду свежевыжатый сок грейпфрута

[Рррра]

Имелось ввиду свежевыжатый сок грейпфрута

свежевыжатый может быть и без мякоти.... сок с мякотью это не фреш, а нектар

[Доня25]

Ну вы же не можете есть грейпфрут отдельно от клетчатки. Как вариант - сок.

а если сок без мякоти, где вы там клетчатку нашли?

Что продают в продуктовых магазинах - не все идельно и с идеальным натуральным составом. Но есть же сертификат и т.д.

а откуда уверенность, что криопорошок сделан из идеальных плодов?

Так я про то и говорю, как вариант - сок (без клетчатки).
А где уверенность в том что тот плод который вы купите идеален? Он может быть только внешне хорош.
Каждый выбирает свой метод. Мне показалось это интересным, вам видимо это не подходит.
Pppa:
Вы наверное грейпфрут не любите?

Сообщение отредактировал Доня25: 02.06.2011, 12:56:20

[Aritmos]

Мне показалось это интересным, вам видимо это не подходит. Вы наверное грейпфрут не любите?

Грейпфруты люблю, покупаю на базаре и не заморачиваюсь..и да, дело не в грейпфрутах, а в рационе в целом..

[Рррра]

Вы наверное грейпфрут не любите?

Вы почему кефир не кушаете? Не любите? ©
Клетчатка - это не плохои даже хорошо для работы ЖКТ. Но в составе фруктов, овощей и злаков. Чистая клетчатка, употребляемая внутрь - скорее зло, нежели польза

[Доня25]

Кефир? Люблю! Грейпфрут? Люблю!
Я и не настаиваю на том что нужна чистая клетчатка. Все хорошо - в меру.

[Kamin]

итого за месяц всего минус 1 кг.

вы считаете это мало????

ага, мало

мне так инересно - когда начала худеть, в неделю чуть ли не по 3 кг улетало (может вода жидкости и тд, очистка кишечника, опять-таки)

потом замедлилось - 3 кг в месяц - по кило в неделю

сейчас очень тяжело уходит. но я знаю, что если контролировать питание - и не жрать СЛАДКИЕ ФРУКТЫ после обеда (а я этим грешила весь последний месяц) - можно добиться результатов получше, чем кило в месяц.

кстати, моя ошибка за последний месяц - прекратила прием витаминок. не взяла с собой в отпуск банку, забыла, и не стала покупать - думала фрукты все компенсируют. и еще купила там иннеов целлюлит, на пачке тоже написано содержит кальций. не тут-то было. стали лезть волосы и размягчаться ногти.

[kaprizzka]

очень хочу скинуть 5кги месяц сижу на овощах , бегаю, занимаюсь аэробикой , сначала скинула 2 кг , так радовалась , а зря не прошло млин недели как набрала обратно, вот опять сижу на овощах и стараюсь мало есть , но появилась сильная тошнота и давление низкое стала, незнаю че делать даже

[Рррра]

ешьте нежирное мясо, курятину, сыр. зачем вы так себя мучаете?

[Aritmos]

очень хочу скинуть 5кги месяц сижу на овощах , бегаю, занимаюсь аэробикой , сначала скинула 2 кг , так радовалась , а зря не прошло млин недели как набрала обратно, вот опять сижу на овощах и стараюсь мало есть , но появилась сильная тошнота и давление низкое стала, незнаю че делать даже

а с чего вы взяли, что сидя на овощах и занимаясь аэробикой и бегом вы похудеете безвозвратно?..Тошнота и низкое давление - сигнал того, что организм пытается экономить расход энергии, то бишь не дает вам заняться физ.активностью, дабы не растрачивать несчастные калории, коих и так мало..

Что делать? - вкл. в рацион мол.продукты, нежирную рыбу,курицу,мясо и питаться понемногу каждые 3 часа..Физ.активность не прекращать..

[kaprizzka]

Сколько себя знаю обычно посидев недельку две на овощах , (молочная я употребляю обязательно) скидывала кг 3-5 точно и вес удерживался а вот в этот раз чет не пошло.

[Морелла]

мне помогает только когда пару, тройку мес. не ем после 18 , вот тогда худею

Сообщение отредактировал Морелла: 02.06.2011, 18:18:36

[@nonymous]

можно Артимос спрошу:
завтрак 9-00: чай кусочек черного хлеба с маслом или с сыром
в 11-00: перекус 1 печенька
обед 13-00: что-то горячее,курочка с овощами,или рис мяском
полдник: 16-00 1 фрукт

3 раза в неделю шейпинг,после него только кефирчик

с таким меню и распорядком дня и еды можно похудеть?
и еще тут вычитала,что вечером полсе 6 фрукты нельзя,а я чтобы не кушать жирного чего люблю фруктами после 6 баловаться?не стоит?
вес 59,рост 162,хочу вес 50-52
Спасибо!

[jakekar]

а вообще чтоб похудеть (а вернее весить норму) надо не диетами заниматься а переходить на правильное питание. А в таком питании есть несколько основных моментов. питание должно быть раздельным. то есть мясо есть только с овощами( а если вам за 30 то мясо стараться заменять рыбой), ну и углеводы (макароны , каши, картошку) есть тоже только с овощами. хлеб есть отрубной грубого помола. он и чистит кишечник и в него сахар не кладут при приготовлении. исключить жирное, мучное, сладкое, сладко-газированные напитки, пиво, сладкие вина вообще. и кушайте вечером. так как если организм не ест больше 8 часов он получает стресс. просто вечером можно обойтись кефиром, капустой, морковкой. если вы парень дома или на работе займитесь хотя бы отжиманием. (попробуйте этим способом http://www.v8mag.ru/...article1258.php). И запомните это не диета. это на всегда. пройдет пол года и 10 кг как с куста. за год будет вес который будет держатся без проблем. и фрукты лучше не есть после обеда. лучше до. вечером налегайти на овощи..( ну конечно в меру)

Сообщение отредактировал jakekar: 02.06.2011, 18:43:16

[Рррра]

завтрак 9-00: чай кусочек черного хлеба с маслом или с сыром

хорошо

в 11-00: перекус 1 печенька

плохо. лучше хлебцы с медом или сухофруктами

обед 13-00: что-то горячее,курочка с овощами,или рис мяском

хорошо

полдник: 16-00 1 фрукт

хорошо

3 раза в неделю шейпинг,после него только кефирчик

хорошо

с таким меню и распорядком дня и еды можно похудеть?

можно

и еще тут вычитала,что вечером полсе 6 фрукты нельзя,а я чтобы не кушать жирного чего люблю фруктами после 6 баловаться?не стоит?

кушать после 6 можно и как раз пищу богатую белками и жирами: красная рыба, сыр, творог с перепелиным яйцом.

вес 59,рост 162,хочу вес 50-52

вполне нормальный вес. дело в пропорциях

[Рррра]

поправляются не от жиров, а от быстрых углеводов.
исключать жиры из рациона нельзя, поскольку они являются основой для клеточных мембран. нет жира - нет регенерации клеток - хреново выглядим

[Mami]

Блин, как обидно! Мой марафон по сбрасыванию закончился на -17кг. в связи с беременностью.

[Катара]

Вы почему кефир не кушаете? Не любите? ©

*Вы кошек любите? Нет? Да вы просто не умеете их готовить!*

Блин, как обидно! Мой марафон по сбрасыванию закончился на -17кг. в связи с беременностью.

Да вас можно поздравить? Хорош худеть) просто постарайтесь сейчас критично относится к питанию - вы сможете и не набрать чересчур лишнего и выкормить здорового дитеныша)) Удачи вам))

[@nonymous]

Рррра большое спасибо!

я вечером после просто не люблю есть что-то мясное,люблю ягодки или фруктики,поэтому спросила!
а про печеньку на второй завтрак расстроили)))))))я мед не ем))))))))))а на работке до обеда жутко хочется тяпнуть хоть печенюшку))))))))